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长寿期刊价值高吗新上映_13岁小伙与母亲发生冲突(2024年12月抢先看)

内容来源：合毅科技所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

长寿期刊价值高吗

磷虾油：你真的了解吗？磷虾油是一种从南极磷虾中提取的天然油脂，这种磷虾生活在南冰洋的南极水域，被誉为“海上金矿”和“长寿秘钥”。今年3月份，国际期刊《Cell》杂志发表的论文中强调了磷虾油的高营养价值。磷虾油和鱼油一样，都富含Omega-3脂肪酸，也就是EPA和DHA。然而，磷虾油和鱼油在结构上有所不同。鱼油中的Omega-3主要是以甘油三酯的形式存在，而磷虾油中的大部分Omega-3则是以磷脂的形式存在。甘油三酯是脂溶性物质，需要在脂肪的帮助下才能溶解和吸收，这就是为什么吃鱼油时需要随餐服用，因为吃饭时会摄入脂肪来帮助鱼油的吸收。而磷虾油由于磷脂结构，大部分是水溶性的，小部分是脂溶性的，因此其生物利用率比鱼油更高。实验显示，服用磷虾油后，人体内的EPA和DHA浓度比服用鱼油更高。此外，磷虾油呈微红色，而鱼油则是黄色，这是因为磷虾油中含有虾青素，这是一种天然的抗氧化成分，鱼油中则没有。磷虾油的主要作用有三个：一是辅助降血脂，二是保护心血管健康，三是改善大脑健康。选择磷虾油时，需要注意以下几点：看成分表：首先要看成分表，确保标注的含量完整和齐全。例如，某品牌的磷虾油每两颗含有380毫克的Omega-3脂肪酸、560毫克的磷脂、70毫克的胆碱和85微克的虾青素。看技术认证：其次要看是否有合金技术和认证。例如，某些品牌拥有鲜活捕捞技术和新鲜萃取技术，确保高品质和纯净度。此外，还有第三方实验室的原产地测试认证，通过匹配南极的磷虾碳的同位数来确保产品来自南极海域的纯磷虾油。总之，磷虾油作为一种营养补充品，具有较高的营养价值和生物利用率，适合作为辅助降血脂、保护心血管健康和改善大脑健康的补充剂。在选择时，务必注意成分和技术认证，确保选购到高品质的产品。

#微博新知# 类黄酮饮食对于预防脂肪肝有积极作用 #微博健康公开课# 脂肪肝，通常不痛不痒，但坏就坏在，它对肝脏甚至全身的伤害一刻都没有停止过，涉及代谢紊乱、慢性炎症、胰岛素抵抗、纤维化等多个方面。近日，国外发表在杂志期刊上一项涉及12万人的研究显示：富含类黄酮的饮食，有助降低脂肪肝风险，并降低肝脏发生炎症性病变的几率。 1 什么是类黄酮饮食呢？类黄酮，又称生物类黄酮，是一类具有抗氧化、抗炎作用的活性物质，存在于植物性食物中。人类无法自己合成，只能靠食物摄取。已有研究证实，类黄酮具有多种生物活性，包括抗氧化、抗菌消炎、抗血栓、调节免疫等效果，被视为是一种“长寿物质”。它具体可细分为4000多种，其中我们熟悉的就是蔬果中富含的槲皮素、花青素、芹菜素等；茶叶富含的儿茶素；豆制品中富含的异黄酮等。从食物种类上来看，富含类黄酮的食物包括苹果、茶、甜椒、黑巧克力、洋葱、蓝莓等。 2 如何赶走肝脏的多余脂肪？杂志调查结果显示，类黄酮的摄入量与「非酒精性脂肪肝风险」呈线性负相关：摄入量最高的人群，患非酒精性脂肪肝的风险降低了19%。不仅如此，这些人的「肝脏脂肪含量」也降低了5.28%，而「肝脏炎症性病变风险」降低了1.73%。需要提醒的是，世界上不存在“超级食物”，要想靠吃某一种食物就能长寿防病，是不现实的。在均衡饮食的基础上，可以有意识地适量增加果蔬、豆制品、茶等富含类黄酮食物的摄入。比如，平时爱吃肉的人要增加蔬果摄入；平时爱喝奶茶、甜饮料的人，可以改为喝茶等。 3 日常饮食均衡，适量多多运动。一般来说，非酒精性脂肪肝属于可逆性疾病，若干预及时，肝脏状态可恢复正常。预防或逆转脂肪肝，需要在饮食、减重等多个方面下功夫。 4 日常饮食中，哪些食物有优质类黄酮？类黄酮主要来源的蔬果，还是维生素C、多酚、膳食纤维、矿物质的摄取来源。普通成年人最好每天一斤蔬菜、半斤水果。一般来说，颜色越深的蔬果，通常营养价值越高，包括类黄酮的含量也越高，比如深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬果。此外，类黄酮成分在果皮中含量较多，苹果、葡萄等可以洗净后带皮吃，如果榨汁也尽量带皮一起。（综合生命时报、人民网） #照见肝胆#

SRW新补剂Celᵉ，抗老新宠？ SRW推出的全球首创长寿蛋白细胞补剂——Celᵉ细胞全维胶囊，引领抗衰新潮流。其核心成分麦角硫因，被誉为抗氧化界的爱马仕，价值连城。权威期刊实证显示，麦角硫因能够显著减少氧化损伤导致的衰老问题。麦角硫因作为第五代抗氧化剂，精准、长效、稳定且安全，耐热耐酸碱，靶向作用于线粒体，半衰期长达35天。EFSA认证，Pubmed等权威机构的研究表明，麦角硫因的抗氧化能力是辅酶Q10的30倍，谷胱甘肽的14倍。《食药用菌》指出，100kg灵芝中仅含有40mg麦角硫因，而1g麦角硫因的价值相当于2000元，堪称“液体黄金”。 Celᵉ细胞全维胶囊不仅在抗氧化方面表现出色，还针对长寿蛋白进行全面补充，为抗衰提供全方位的支持。

个子矮竟然是长寿的秘密？！𐟘𒊤𝠧Ÿ婁“吗？个子矮其实有点像中了基因彩票！𐟎‰ 根据丁香的科普文章，科学家们发现身高和寿命之间有一个有趣的关系。个子矮的人相对更长寿，这到底是怎么回事呢？首先，个子矮的人患大病的风险更低，尤其是癌症的风险。这可能是因为他们的端粒（细胞寿命的关键部分）缩短得较少，房颤的发生率也较低，心脏泵血效率更高，DNA损伤较少，血栓风险也较低。简单来说，个子高的人多出来的那部分身体可能更容易出问题，癌变的风险也就更高。其次，个子矮的人腰疼的概率也较低。研究表明，同样是没有腰痛问题的女性，身高超过1米7的人在11年后得慢性腰痛的概率比1米6的人高出约20%。总之，这些发现都引用了很多参考文献，包括《柳叶刀》和《European Journal of Public Health》等权威期刊。所以，下次再觉得自己个子矮自卑的时候，不妨想想，这可能意味着你更长寿哦！𐟘‰ 我自己也是坐在护腰椅上看完这篇推文的，毕竟腰疼可是个大问题呢！

在瑞士Frontiers开放科学平台的盛会上，哈佛大学杰出教授David Sinclair面向汇聚的400余名科学界翘楚与行业先锋发问：“你们谁渴望活到120岁？” 仅有会场内三分之一的人举起了手。然而，当话题转至“希望重拾20岁活力”时，瞬间，几乎所有人的手臂如同森林中的树木般齐刷刷地高举。如今，青春活力的魅力已凌驾于单纯的长寿渴望之上，成为社会精英竞相追逐的新风尚。抗老风潮席卷全球，连“亚洲股神”李氏都放言“愿用30亿换青春”，市场也随之掀起了追求青春不老的狂澜。京东大健康业绩报告揭晓，全年康养产品线激增，新增超130万款商品。每套售价五千左右的赛派诺（Sulpyrro）年度搜索量复合增长率达341%，远超行业大盘。京东数据显示，赛派诺85%订单来自消费者来自北上广深、省会或新一线城市，高薪高知群体为主要购买力。显然，在抗老这条征途上，经济实力已成为加速前行的核心。 01 "时间管理"新潮流，科技护航青春活力深圳某科技巨头的高管于先生感慨道：“趁着京东的年度大促，花个上万元给全家准备了一年的量。”这一消费习惯的变化，在后台数据中得到了清晰体现，中产家庭采取“全家参与”的策略蔚然成风。跨洋而来的抗老新星，其魅力何在？能在高端市场中掀起波澜，引得高净值群体竞相追捧。据公开信息，"赛派诺"作为提升NAD+水平的抗老新贵，由Sulpyrro（日本百年生物科技公司）与哈佛医学院强强联手打造。其核心NAD+提升技术，已经哈佛Paul F. Glenn研究中心的严格验证：对22月龄小鼠的生理状态产生积极影响，显著抑制端粒的缩短，为生命按下“慢动作”按钮，延缓老去近三成。权威科学期刊《Cell》指出，NAD+在生物体内作用不可或缺，并指出其水平随年龄增长而逐渐降低的趋势，这一变化预示着认知功能下降及退行性疾病风险的上升。基于此发现，科学家们将提升NAD+水平视为抵抗衰老、维护机体健康的重要突破口。令人瞩目的科研成果在富豪圈中掀起波澜，96岁港商李超人专机赴美体验后，慷慨捐资2500万美元助赛派诺类物质研究；另一位因向哈佛捐赠6亿的地产大亨潘氏也换来“体验券”，在社交平台公开炫耀，称：指甲长的快了。权威科研的背书与富豪们的热烈追捧，为赛派诺披上了耀眼的光环，使其迅速在美日市场站稳脚跟。尤其在日本，老龄化问题日益严峻的背景下，赛派诺更是引发热潮。受邀入驻京东国际后，迅速成为国内高净值人群对抗老的优选方案，数月便积累数十万忠实用户。 02 富人占比85%，健康投资成热点江苏的陆先生半年前在京东初次接触赛派诺。他坦言：“步入35岁后，明显感觉体力不支，夜晚失眠还盗汗，在朋友推荐下知道了赛派诺，希望能重获健康活力。” 《高净值人群价值观报告》明确指出，健康已成为多数高净值人士的核心追求，赛派诺在京东的走红正是这一健康热潮驱动下的鲜明例证。高净值群体对于健康投资的热情高涨，陆先生便是其中的典型代表。尽管他表示并不了解NAD+的作用原理，但通过实际体验，他明显感受到睡眠质量的提升与精力的充沛，即便是经历加班熬夜，也能迅速恢复状态。在京东赛派诺评论区里，用户讨论的焦点多集中于睡眠质量的提升与精力的增强，而非直接的长寿期望。其品牌负责人指出，尽管延缓衰老的即时感受可能不够直观，但用户能体会到身体代谢效率乃至体检结果的积极变化，这正是他们选择持续服用的关键所在。 03规模跃升：千亿元级市场指日可待健康观念的深入人心与消费模式的不断进化，共同推动了"老化干预"概念在健康消费市场的蓬勃发展。据BCG Analysis统计，从2016年至2022年，该领域的投资额实现了九倍以上的增长。华尔街的券商精英们对未来市场寄予厚望，预计至明年底，其规模将膨胀至6000亿美元，预示着广阔的发展空间。#百家快评#

SCI和EI：哪个更适合你的研究？作为一个科研工作者，你一定对SCI和EI这两个学术数据库不陌生。SCI被誉为“科技界的NBA”，主要收录自然科学和工程技术领域的高水平期刊文章；而EI则主要涵盖工程技术、计算机科学、电子信息等领域的学术论文、技术报告和会议论文。那么，SCI和EI各自的优势是什么呢？如果你正在考虑选择其中一个，以下对比或许能帮你做出决定。 𐟓Š 引用情况 SCI被广泛认为是极具影响力和重要性的学术数据库之一，其收录的期刊几乎都被国际上认可为高水平刊物。因此，SCI收录的文章更容易被其他学者引用和关注，对于那些希望在国际学术界发声的研究者来说，SCI是一个非常好的选择。另一方面，EI收录的论文主要涵盖工程技术、计算机科学等领域，虽然影响力没有SCI那么大，但也具有一定的优势。由于EI收录的论文主要是学术论文、技术报告和会议论文，这些文章往往更加直接地反映了前沿技术和行业动态，对于做应用性研究的学者可能更为有用。 𐟚€ 发表速度 SCI收录的期刊一般是比较长寿的刊物，文章进入刊物起码需要几个月的时间。而EI则更多地收录会议论文和技术报告，发表速度往往更快。如果你的研究需要及时反映行业发展的变化，或者想要抢在同行发表之前率先发布成果，那么EI可能更适合你。 𐟌 国别覆盖 SCI是一个国际性的学术数据库，主要收录的是英语为主流的期刊文章。相比之下，EI的国别覆盖更广，收录的文章来自全球各地，并且涵盖多种语言（尤其是德语、法语和俄语等）。如果你的研究针对的是某个国家或地区的特定问题，EI可能更有优势。当然，SCI和EI还有很多其他方面的区别，比如主题覆盖、检索方法等。选择符合自己研究方向和需求的数据库是非常重要的，希望这篇文章能帮助你做出正确的选择。

诺贝尔奖获得者霍华德说，最影响一个人寿命的，不是烟酒运动饮食等，而是一个人对自己年龄的认知。《美国医学协会杂志》中的一篇文章也表示： “觉得自己年龄比实际年龄大的人们，死亡风险比普通人要高出40%；而认为自己比实际年龄小的人，死亡风险则比普通人要低16%。” 有的人三四十岁，就让自己活出六七十岁的状态，并且拥有了六七十岁的心理年龄，这样的人心态肯定不好，价值观和身体素质也不太好，必然无法长寿。而有的人，哪怕八九十岁的高龄，甚至百岁高龄，依然像个孩子一样，天真活泼，像个年轻人一样痴迷自己热爱的事业，或者某种爱好。有自己独立的人生追求，有稳定而让自己舒服的人际关系，对这个世界是一种充满无穷无尽的好奇和兴趣。这样的人，身体最不容易衰老，或者说身体衰老的速度比其他同龄人都慢得多，很容易健康长寿的。所以不管我们实际年龄多少，永远都要在心理上，思想上，灵魂上，做一个少年人。

辣椒有什么营养价值家人们，今天咱们来聊聊辣椒这种神奇的食材。辣椒不仅让我们的菜肴更加美味，还蕴含了丰富的营养价值哦！那么，辣椒到底有哪些营养价值呢？咱们一起来看看吧～ 𐟌𖯸辣椒可降低死亡风险姐妹们有没有发现，爱吃辣的人好像更长寿？其实，多项研究证实，定期食用辣椒与降低死亡风险之间存在密切联系。2021年，《美国预防心脏病学杂志》上的一篇研究指出，爱吃辣的人可能寿命更长，死于心血管疾病、癌症等疾病的风险也有所降低。这主要归功于辣椒中含有的抗氧化剂“辣椒素”。辣椒素能够促进脂肪代谢、增加能量消耗，并改善血糖控制，从而降低肥胖和代谢综合征的风险。所以，适量吃点辣椒不仅让菜肴更美味，还能为健康保驾护航哦～ 𐟍쨾㦤’能改善糖尿病风险糖尿病患者的朋友们注意啦！辣椒中的辣椒素被证实是改善糖尿病的关键因素。研究发现，辣椒素能够刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，从而改善糖代谢及胰岛素抵抗，有效降低血糖水平。这一发现为糖尿病患者带来了新的希望。适量食用辣椒可能成为他们控制血糖的有力武器，帮助他们在享受美食的同时，也能保持健康的血糖水平。是不是很棒呢？ 𐟒–辣椒有助于降低高血压风险除了上述好处，辣椒还有助于降低高血压风险哦！辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，能够有效促进血液循环。在动物实验中，辣椒素已被证实能够降低血压，其原理在于它能够刺激血管平滑肌释放一氧化氮，从而促使血管扩张，血液流动更加顺畅。而一项涉及5万多人的大型研究也发现，经常吃辣椒的人，其高血压风险明显降低。这一发现让许多高血压患者眼前一亮，他们纷纷将辣椒视为降压的“天然良药”。好啦，今天的分享就到这里啦～希望大家对辣椒有了新的认识，适量食用辣椒不仅能提升菜肴的美味，还能为我们的健康加分哦！欢迎大家留言分享你们的心得或者有啥疑问都可以问我～感谢您的关注❤️

身上有这3个特点的人，可能就是“长寿体质”，赶紧对照一下！很多人都盼望着能够健康长寿，虽然长寿与饮食、运动、睡眠等很多因素有关。但越来越多的研究发现，有些人貌似天生就拥有了一些与长寿相关的优势。特别是身上有这3个特点的人，可谓天生自带“长寿潜质”，或预示着一个人的长寿潜力，赶紧对照一下！身上有这3个特点的人，天生自带“长寿潜质” 1. 长寿潜质一——手劲大的人我们常常用“手无缚鸡之力”形容一个人身体素质差。没错，握力确实能够反映一个人的健康状况和未来长寿的潜质。 2024年3月，美国医学会杂志子刊《JAMA Netw Open》上发表的一项研究发现：握力是反映一个人肌肉量的重要标志，而那些肌肉较少的老年人的10年死亡风险较高。 2. 长寿潜质二——走路快的人有的人走路风风火火、大步流星，即便年纪大了，走起路来也不输年轻人。研究发现，走路快的人，可能更有长寿的潜质。 3. 长寿潜质三——微胖腰细的人身材微胖，但腰很细？真有这样的人吗？没错不仅有，而且这样的人还更具长寿潜质！ 2024年4月，中国疾病预防控制中心的施小明教授和吕跃斌教授等在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）发表了一项关于80岁以上老年人的体重指数（BMI）、腰围与死亡率的关联研究。研究发现：在高龄长寿老人中，微胖且腰围较细的体型，死亡风险最低。研究收集了5306名年龄超过80岁老人的身材数据，发现了2个特点： 1. 身材微胖更利于长寿。体重指数（BMI=体重㷨𚫩똧š„平方）每增加1千克/平方米，全因死亡风险降低4.5%，体重指数在28千克/平方米左右时，死亡风险最低。这表明高龄老人的身材稍微胖一点更利于长寿。 2. 腰细一点更利于长寿。腰围与全因死亡率、心血管疾病死亡率和非心血管疾病死亡率呈正因果关联。换句话说，如果同样身高、胖瘦的两个人，其中一个人腰围更细，则这个人死亡风险更小、长寿的可能性更大。想长寿从这3点开始练起 1. 锻炼肌肉、增加握力日常很多人喜欢跑步、走路、骑行、游泳等有氧运动，以锻炼心肺功能为主，但对肌肉力量的锻炼较少。所以，这也提示我们想要通过运动延寿，力量锻炼必不可少。力量训练对保持肌肉、防止肌肉流失有着非常大的作用。有研究发现，40岁后每周进行2次肌肉力量训练，能够明显降低全因死亡率，并对心血管和癌症死亡率产生积极影响。推荐三类40岁后最佳的力量训练：自重训练（深蹲、俯卧撑）、弹力带训练、健身器械训练。此外，增加握力可以试试握拳、握力球、握力器等针对性练习，增强手部肌肉力量。 2. 练健步走，增加步速日常锻炼可以试试健步走，很多医生都有坚持健走的习惯。中国工程院院士张伯礼在接受CCTV《生活圈》采访时说到，为了健康，他坚持做的一件事就是——每天走路7000-8000步，而这个习惯他已经保持了20年之久。他指出，走路是对老人最好的运动。他建议老年人每天最好能坚持走路6000-7000步，如果有时间，就多走几步，走得快一点，让心率稍微快一点，微微出汗是最佳状态。此外，增加走路速度，可以尝试增加每分钟的步数，开始时可能会感到不自然，但通过练习可以逐渐提高。一般建议的步频是每分钟110步左右，根据个人体能情况，可以逐渐提高每分钟的步速。 3. 保证营养，控制腰围到了一定年纪后，肌肉开始流失，逐渐出现消瘦，老年人应该更重视优质蛋白质的补充。四川省人民医院急救中心主任医师江华介绍，有研究发现50岁以上的人群中，有1/3左右的人，蛋白质摄入量达不到膳食营养指南推荐标准。蛋白质是肌肉合成最重要的原料之一，要适当增加优质蛋白质类食物的摄入。此外，想达到微胖但腰细的身材，控制腰围必不可少。有话叫“肥胖不可怕，就怕胖在肚子上！”太多肥肉脂肪聚集在腰腹部，意味着腹型肥胖，腰围增加、超标。云南省中医医院内分泌科住院医师赵杰指出，正常厚度的内脏脂肪能够保护内脏，防止跌倒时损伤内脏，但内脏脂肪太厚会导致脂肪心、脂肪肝、脂肪肾、脂肪胰等器官功能异常。此类肥胖就是腹型肥胖、内脏性肥胖。赵杰医生建议，控制腰围、减掉内脏脂肪的方法要多运动，每天至少运动半小时。内脏脂肪超标的人每天需要运动半小时至一小时，如跑步、散步、游泳、骑车等，球类运动在消耗能量的同时有助脂肪分解。即使没有腹型肥胖，也可以多运动防患于未然。

河池一日游（懒人版）畅游自然美景最近在河池市游玩了一天，整理了一份懒人版攻略，值得收藏~ #假日逛个小城# #国庆去哪玩儿# 𐟌„上午：长寿水晶宫 𐟚„抵达河池金城江机场后，前往长寿水晶宫，位于巴马县那社乡。长寿水晶宫是国内一流的珍稀溶洞，走进这里仿佛进入了一个梦幻的世界。 ✅特色：五彩斑斓的晶莹世界，奇形怪状的钟乳石，极具观赏价值。被中国国家地理杂志评选为最美旅游洞穴之一，值得一游。 𐟕’游玩时长：约3小时。 𐟏ž️下午：大化岩滩旅游景区从长寿水晶宫出发，前往大化岩滩旅游景区。这里不仅是美食聚集地，风光也十分绝佳。 ✅特色：险峰美景尽收眼底，万亩水域展现自然之美。 𐟕’游玩时长：约4小时。 𐟍ƒ在河池市，热带雨林美景与喀斯特地貌交相辉映，山水景观独特。这里的生活节奏缓慢，适合放松身心，享受自然。完美结束一天的旅程，河池的自然风光令人难忘。 #长寿水晶宫# #广西旅行# #懒人攻略# #一日游# #自然风光# #河池# #大化岩滩#

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