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多巴胺论文前沿信息_恢复多巴胺神经的最好方法(2024年12月实时热点)

内容来源：合毅科技所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

多巴胺论文

最近在尝试提升自己的耐受度，默默与对多巴胺的欲望斗争。大学时期的论文中，曾提到过韧性的概念。企业需要韧性，人也一样。不仅是心理层面，还有对于生活的规划。心理学上的韧性，大致包括毅力、复原力和反脆弱力。毅力是自我引导的精神力量，复原力是经受压力后正常态的回归，反脆弱力是混乱熵增环境下的挫折耐受程度。在前司分享经验时，我这样总结：作为个体也可以把自己当作企业来运营，于风险来临前制定应对措施和方案。然而，这句话自当时飘过会议室后，再也没在我的脑海里出现过。千篇一律的生活很简单。从浑浑噩噩中醒来，我能感受到——克制食欲的时候，放下爱欲的瞬间——痛感与快感并存。在舒适圈的边缘徘徊，就像冬季为了缓解困意，故意让皮肤暴露在微凉的空气中，像深夜仍要喝下的一杯黑咖，运动后游离在血管中的乳酸。这些感受让我有底气选择更高的生存难度，也更加相信自己能够克服微小的不适和适度的困难。心无所住而生其心。反之，则有分离心，滋生小我的执念、欲望、不满和索取。世事无常，一切的人和物都不属于我。一味追求确定，只会平添对未知的恐惧、反向吸引负面结局。其实，一切都像薛定谔的猫，只要未被观测，就处于同时存在的量子叠加态，不会坍缩为确定的3D现实。增强痛苦的阈值、拥抱不确定性、在寒风中奔跑起来吧！希望我们都能平安度过这个冬天。

留学路上，情绪管理小妙招大放送！留学期间，尤其是赶论文的时候，情绪低落、想家、焦虑都是正常的。独自一人在异国他乡，面对学术压力，谁能不崩溃呢？𐟘⊊但请记住，留学不仅仅是为了学术和职业发展，更是一次难得的人生经历。保持积极的心态，学会情绪管理，你会发现留学生活其实没那么糟糕。以下是一些实用的小技巧，帮助你更好地适应留学生活：积极暗示，相信自己 𐟌Ÿ 每天早上醒来，对自己说：“我可以！”积极的暗示真的有效。相信一切都是可以解决的，相信自己能够按时完成论文，这种信念会让你更有动力。运动放松，释放压力 𐟏ƒ‍♀️ 找到适合自己的放松方式，比如冥想、瑜伽、阅读或散步。这些活动能帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。适当的运动会产生多巴胺，让你保持积极的心态。允许自己放松 𐟛Œ 有时候，论文卡壳了，不妨让自己放松一下，去做点别的事情。回来后，不要懊恼自己浪费了时间，毕竟休息是为了更好地工作。保持环境整洁 𐟧𙊤𘀤𘪦•𔦴的环境会给你带来积极的暗示。把桌子和房间收拾得整整齐齐，你会发现自己的心情也会变得更好。与朋友保持沟通 𐟑劤𘍨恦ŠŠ自己关在屋子里，和朋友、同学聊聊你的感受和压力。他们的支持和理解会让你感到好受一些，也会让你知道你并不孤单。寻求专业帮助 𐟑袀𐟏능悦žœ论文实在无法自己完成，可以寻求专业的辅导机构帮助。他们可以帮你理清思路，解决难题，让你更快地走出焦虑。留学路上，情绪管理是关键。学会这些小技巧，你会发现留学生活其实没那么难！𐟒ꀀ

研究生为什么一定要发一篇自己的SCI？在学校里，毕业认定通常认可共同作者的文章。一般来说，影响因子2分的文章前两个作者毕业有效，3分的文章前三个作者毕业有效，依此类推。不过，我还是强烈建议研究生们一定要发一篇自己的SCI。 𐟌Ÿ 首先，发一篇自己的SCI会让你感到无比爽快。当你收到那封accepted的邮件时，多巴胺的分泌会让你觉得科研无比有趣，从而保持持续发展的动力。 𐟌Ÿ 其次，发SCI有一个明显的规律：要么没有，要么越来越多。一旦你发过一篇自己的SCI，你就会发现一篇SCI其实也没有想象中那么难，你的科研之路会因此越走越顺。 𐟌Ÿ 再次，SCI能提高你的发文阈值。如果你中了一篇5分的文章，你以后只会往上投，觉得再投5分以下的文章索然无味。这很正常，人都是贪心的，所以当你有了自己的第一篇SCI后，你会不自觉地在下一篇投更高的，工作量也会做得更大。 𐟌Ÿ 最后，最近学术妲己很火，李丹教授说即使百年之后，我们的学位论文也会挂在网上。我非常认同这一点。SCI也是一样，它可能比我们自身存在的时间要久很多。即使我只是做了一些微不足道的事情，但文章至少意味着我来过这个世界。泰裤辣！#研究生 #SCI #SCI论文 #研究生日常 #论文发表

#营养健康新风尚# 笑一笑，十年少，保持快乐的心情，是促进幸福生活的良药。那么，乐观心态能够让人活得更久吗？近日，发表在《美国国家科学院院刊》上的论文，回答了这个问题。研究发现，谷胱甘肽，是1种重要的抗氧化剂，对细胞的正常功能至关重要，谷胱甘肽的水平，影响着寿命长短，以及与年龄相关的多巴胺神经元退化，而保持快乐的心态，有助于提升谷胱甘肽的水平，从而保护神经元免受氧化应激的损害。这项研究成果，为理解衰老过程中的神经退行性疾病，提供了新的视角，也为寻找延缓衰老和预防神经退化疾病的策略，开辟了新的方向。研究结论提示大家，悲伤不能走医保，开心才能促长寿。

无痛写论文的七个实用技巧 “不想写，一个字都不想写。”这种情况怎么破？尤其是当你需要完成一篇论文时，这种拖延症简直让人抓狂。其实，关键可能在于提高多巴胺水平。早起晒太阳 𐟌ž 首先，早起晒太阳是个好办法。过去十四天里，我有十天是在六点起床的，感觉超棒！阳光不仅能让你心情变好，还能提高你的工作效率。生酮+间歇性断食 𐟍𝯸 低碳或者生酮饮食也能明显提升你的工作状态和心情。减少血糖波动，吃两餐，状态会好很多。虽然这个方法有点极端，但效果真的很不错。自我肯定冥想 𐟧˜‍♂️ 当你觉得自己写的东西都是垃圾时，不妨试试自我肯定冥想。循环播放一些自我肯定的音频，半小时后你可能会发现自己又找回了雄心壮志。奖励自己 𐟎 我从幼儿园时代起就是个为了小红花竭尽全力的人。现在想来，应该是多巴胺水平太低，所以格外需要赞扬。因此，我给自己设置了很多“冲关奖励”和自我表扬。买了不少印章，比如“早”，早上起床成功，我就给自己盖上一个。还在备忘录里列出了许多小东西，规定自己如果做到了，那就买来奖励自己。我最近新升级的屏幕挂灯，就是早起奖励。健身 𐟒ꊥˆ饭时间去健身房也很有用。虽然健身本身有点痛，但心理上的“感觉好”是很大的动力。生理层面也能得到提升。使用聚光灯 𐟒ኧ滥𗥤𝜥𐦛𔨿‘的灯，台灯或者屏幕挂灯相对好一点。之前分享过戴墨镜写论文的办法，但只适合应急。作为自我奖励，我最近在办公室放了明基的新款挂灯，它离桌面更近，更不容易产生疲劳感，自动开关灯+智能调光真的非常有仪式感。用光把注意力强制集中在桌面，很能帮助集中注意力。 ADHD音乐 𐟎𕊥œ襰破站或者油管上搜一下，听七个小时长红色封面那个音乐，真的有用。虽然我经常做不到…（今天一整理完就立马拍照了！整理+自我奖励get！）。提前准备 𐟓‹ 我有一个check list，贴在墙上，是我开始工作前必须确认的。全部准备好再开始，就不会出现多次启动导致的启动困难。暂时就这么多方法啦！如果你有其他的方法，请一定告诉我！我也试试！

学界的创伤：如何在负反馈中寻找自我？在学术界摸爬滚打多年，我深感其中的压力与挑战。𐟌篸持续的批评、明拒或默拒，让我逐渐失去了自信。美国教授那虚伪的“Great”赞美，早已被我看穿，内心深处，我早已明白那不过是一句空洞的客套。 𐟘” 久未听到的真心赞美，让我开始怀疑自己，是否真的如他人所言，一无是处？自信心降至冰点，我开始怀疑自己是否真的能够胜任任何事情。论文写得一团糟，几年时间就这样荒废了。 𐟍𐠤𘺤𚆧𜓨磥Ž‹力，我常常通过吃甜品来刺激大脑分泌多巴胺，以减轻痛苦。然而，这也导致了我的体重飙升。在自信心最低谷的时候，体重却达到了最高点，这无疑让我感到更加沮丧。 𐟘䠥œ襭榜崙Œ，我似乎从未遇到过真正理解我的人。这个环境让我感到压抑，甚至开始怀疑，毕业离开学术界，是否是一种解脱。 𐟌𓠦 ‘挪死，人挪活。我为何不选择一条更有利于自我发展的道路呢？而非要在这样一个不断给予负反馈的地方坚持？我曾被认为是有天赋的，但如今，我的自信心已被摧毁殆尽。 𐟓 现在，我对写论文感到恶心和痛苦。唯一能让我继续下去的动力，就是将自己变成一台没有感情的论文生产机器，对所有的赞美和批评都置之不理。但这样的自己，真的有意义吗？只是为了那微薄的薪水，和那些虚伪至极的“学者”虚与委蛇？ 𐟤œ‹着“学者”这两个字，我甚至感到反胃。或许，是时候做出改变了。

情绪低落？Omega-3来拯救你！情绪就像海浪，有时平静如水，有时又汹涌澎湃。有没有那么一刻，你渴望自己的心情能像晴空万里一样明媚稳定？𐟌ž 今天，我要向所有正在与情绪困扰战斗的朋友们介绍一个“情绪救星”——Omega-3脂肪酸！𐟎‰ 你知道吗？Omega-3不仅能维护心脑血管健康，还能帮助我们保持情绪稳定！𐟑 全球大量科研论文证实，Omega-3在改善抑郁症状和降低焦虑水平方面有着神奇的功效！𐟓š 【抗抑郁】Omega-3中的DHA和EPA就像情绪调控的小精灵，它们能直接影响大脑神经递质的合成与释放，提升血清素、多巴胺等“快乐激素”的水平，帮助我们抵抗抑郁情绪，找回生活的色彩斑斓！𐟌ˆ 【缓解焦虑】面对生活压力时，你是否时常感到心跳加速、思绪纷飞？别担心，Omega-3的抗炎特性有助于减轻神经系统炎症，从而稳定心率、降低应激反应，让你在面对挑战时也能保持冷静从容！𐟧˜‍♀️ 【提升认知功能】除了调节情绪，Omega-3还对记忆力、注意力和学习能力有着显著的促进作用。补充足够的Omega-3，就像给大脑装上了超级引擎，思维更敏捷，工作效率更高！𐟚€ 那么，如何获取Omega-3呢？深海鱼（如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼）、亚麻籽、核桃、藻类制品等都是富含Omega-3的好选择。如果饮食难以保证足量摄入，高品质的Omega-3补充剂也是不错的选择！𐟐Ÿ𐟥œ𐟒Š 朋友们，别让坏情绪牵着鼻子走！是时候拥抱Omega-3，让它帮你稳住情绪的舵，驶向阳光灿烂的日子！𐟒–𐟌ž 从此，emo不再是你生活的主旋律，取而代之的是满满的正能量与幸福感！𐟒ƒ𐟎‰ 记得点赞、收藏，让更多朋友了解Omega-3的神奇力量，一起告别情绪困扰，迎接美好生活吧！𐟒–𐟎‰

「健康登顶计划」「brainnews超话」 JCI：杨伟莉/李世华/李晓江团队利用猴模型揭示帕金森疾病新病理机制来源：BioArt 帕金森病 (Parkinson’s disease, PD) 是全球第二大神经退行性疾病，在65岁以上的中老年人群中患病率约为2%， PD病人典型的病理特征是中脑黑质脑区随衰老而出现多巴胺神经细胞的渐进性退变死亡，且伴有病理性synuclein蛋白聚集形成的路易氏小体。绝大多数PD病人属于散发性PD，也有约10%的PD患者是由于基因突变而致病。PINK1和Parkin基因的突变可因基因功能缺失导致早发型常染色体隐性遗遗传性PD。PINK1为一种蛋白激酶，Parkin是一种E3连接酶。基于大量体外实验的传统理论认为：PINK1激酶可在Ser65位点磷酸化激活Parkin，二者共同通过线粒体自噬清除受损线粒体，保护神经细胞。虽然目前有超过3300篇PINK1、Parkin研究的相关论文，但并没有一篇报道在生理状态下的哺乳动物体内PINK1可磷酸化激活Parkin共同参与线粒体自噬的证据。而且，PINK1/Parkin敲除的小鼠及猪模型均不能模拟PD病人脑中神经细胞退变死亡的重要病理特征，限制了在动物体内对PINK1和PARKIN功能的研究可行性。考虑到非人灵长类模型与人类更为接近，李晓江团队历经六年时间于2019年建立了世界首例PINK1基因打靶猴模型并证明了PINK1缺失在灵长类脑中可导致神经细胞死亡（Yang et al., Cell Res 2019）。随后，该团队的杨伟莉研究员进一步发现PINK1蛋白在生理状态下的灵长类脑中特异性表达，且通过独立于线粒体自噬的其它重要激酶功能维持灵长类神经细胞存活（Yang et al., Protein Cell 2022；Chen et al., Zool Res, 2024），提示了同一致病蛋白在不同物种中的表达和功能具有种属差异。然而，PINK1的经典底物Parkin在灵长类脑中的功能如何仍不清楚，亟待探究。 2024年10月15日，暨南大学粤港澳中枢神经再生研究院杨伟莉、李世华及李晓江团队在Journal of Clinical Investigation在线发表题为Deficiency of Parkin causes neurodegeneration and accumulation of pathological synuclein in monkey models的研究论文。该研究利用CRISPR/Cas9技术建立了不同年龄的Parkin缺失猴模型,发现Parkin缺失对猴大脑早期发育中的神经细胞存活无明显影响，但随年龄增长会造成猴中脑黑质多巴胺神经细胞的明显变性及死亡、纹状体部位多巴胺合成减少及病理性pS129-syn聚集，成功模拟了PD病人脑中的重要病理特征，这与Parkin敲除的小鼠模型及猪模型无法模拟PD病人脑中神经细胞退变死亡的重要病理形成鲜明对比，提示利用非人灵长类动物模型研究Parkin功能的重要性和必要性。

怀孕期间养猫的五大好处，你知道吗？𐟐𑊥‡ 年前，我偶然接触了宠物猫，原本以为自己不会对它们着迷，但随着时间的推移，我竟然发现自己无法摆脱它们。𐟘𚊊我的婆婆知道我养猫后，每次通话都会提到把猫送走，她说猫很脏。虽然这是老人的传统观念，但每次听到我也只是笑笑。然而，当我怀孕后，婆婆再次提起这个问题，我就开始寻找更多关于怀孕期间养宠物的信息。𐟓š 事实上，怀孕期间养宠物是有益的，而且钟南山院士也支持这一观点。以下是一些关键的好处：缓解抑郁症 𐟌ˆ 葡萄牙的一项研究表明，养宠物的人患抑郁症的概率较低。与宠物接触时，大脑会分泌多巴胺，让人感到轻松愉快。我深有体会，特别是每次上班时，猫咪们会跟到门口，回家听到开门声就会跑到门口等我。抱抱它们或者给它们梳梳毛，感觉劳累感瞬间减少了很多。预防某些疾病 𐟍€ 猫咪的呼噜声频率在20-140Hz，这与治疗某些疾病的频率相同。此外，宠物自身的体味中含有硫氢化合物，长时间接触可以有效降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。帮助孩子适应过敏源 𐟑𖊩’Ÿ南山院士的团队研究发现，农村小孩的哮喘发病率比城市低。英国的一篇论文也提到，孕妇养宠物或者让孩子在婴儿早期接触宠物，可以增加孩子肠道中的瘤胃球菌和颤螺旋菌这两种菌群，这两种菌群与孩子的过敏和肥胖风险减少相关。降低感染弓形虫的风险 𐟐𞊨䚥핥戥戦‹…心感染弓形虫对宝宝有害。其实，可以通过定期给猫咪做弓形虫排查和驱虫来降低风险。每个月定时给猫咪驱虫，不到万不得已不要带猫咪出门，以免感染寄生虫或其他细菌。孕妈妈可以请家人帮忙铲屎，或者使用自动猫砂盆。调节心情 𐟌𘊦€€孕期间，孕激素的升高会让心情有较大变化。宠物留在孕妈妈身边，有助于调节心情。孕妈心情好了，其他方面也会自然变好。总的来说，怀孕期间养猫不仅有益于孕妇的心情调节，还能帮助孩子适应过敏源并预防某些疾病。只要做好相应的准备工作，怀孕期间养猫并不是问题。𐟌Ÿ

𐟎‰Zotero7多巴胺界面配置攻略𐟎‰ 𐟌Ÿ最近有很多小伙伴都在配置Zotero7的多巴胺界面，我也来凑凑热闹，分享一下我的经验吧！ 𐟌𘩦–先，关于茉莉花插件无法抓取的问题，可能是最新版与某些功能不兼容哦。你可以尝试下载旧版本试试，同时别忘了配置好PDFtk的路径。 𐟓Œ关于Annotation Manager功能，现在它已经加入Pro计划了，需要一定的费用才能使用。不过，你可以考虑其他免费的替代方案。 𐟓š关于“状态”一栏的设置，你可以通过设置zotero tag来自动添加标签，或者在左下角的taz标签处查看并设置快捷键，这样就能轻松管理你的文献状态了。 𐟒ᨿ˜有小伙伴提到评级无法在主页面用鼠标浮动设置，其实你可以在zotero tag处添加五个标签，并设置快捷键，这样就能快速给文献打上评级标记啦！ 𐟌𐥅𓤺Ž坚果云同步问题，重点是配置好两边的账号密码和密钥。虽然免费版有上传和空间限制，但你可以考虑解锁更多空间哦！ 𐟔另外，Research Rabbit是一个非常实用的插件，它能帮助你快速整理作者关系和相关领域的论文。你可以通过它找到领域内的大咖和论文之间的联系。 𐟤”关于正式版和beta版的区别，其实两者并没有太大差异。Zotero7相比6更加顺滑稳定，而且经过一年的更新，各种插件也逐渐成熟。如果你有需要的话，可以参考我之前发布的Zotero7详细攻略教程哦！ 𐟓–最后，关于自动抓取PDF的问题，虽然有些小伙伴反映7版本没有6那么方便，但大部分情况下还是能够成功抓取的。如果遇到问题，你可以尝试手动下载PDF并导入Zotero哦！

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