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趴着睡医学术语在线播放_抑郁症最难熬的阶段(2024年12月免费观看)

内容来源：合毅科技所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

趴着睡医学术语

#医学科普# 呼吁各位家长！对于患有过敏性鼻炎、鼻窦炎或者慢性鼻炎、过敏性咳嗽，又或者经常出现呼吸道感染的儿童来说，由于鼻后滴漏、炎症分泌物会对腺样体产生刺激，使得腺样体过度增生，进而形成腺样体肥大，最终导致上呼吸道狭窄，并出现以下症状： 1. 鼻塞在夜间较为明显，还伴有打鼾、张口呼吸、呼吸音粗重、睡觉不安、刚入睡时多汗、喜欢趴着睡或者侧睡，无法仰睡，吃饭速度慢。严重的患儿在睡觉时可能会突然憋醒。 2. 因为呼吸不畅，或者出现呼吸停顿，时间长了就会引起大脑缺氧，从而导致患儿脑部发育比正常孩子迟缓；会出现面部表情呆滞、注意力不集中、多动和脾气暴躁的情况，男孩还可能出现攻击倾向等症状，同时也会造成身体发育不良。 3. 腺样体增大还会阻塞咽鼓管开口，引发渗出性中耳炎，出现听力下降等症状。 4. 腺样体肥大可能导致鼻窦炎，造成嗅觉减退，甚至嗅觉丧失。 5. 腺样体肥大堵塞鼻子后，孩子只能用口呼吸，细菌或病毒从口腔吸入，还可能导致扁桃体肥大。 6. 鼻塞引起的呼吸不畅会影响睡眠，并且导致缺氧。 7. 严重的情况，特别是腺样体肥大合并过敏性鼻炎的患儿，可能会出现“腺样体面容”，表现为上颚翘起，上唇或者下唇变厚、鼻头变大和面部变形，严重的还可能引起上门牙坏死等。 8. 对于合并过敏性鼻炎的患儿，可能会有抠鼻子、揉眼睛、打喷嚏、流清鼻涕等表现。 9. 经常合并过敏性咳嗽的患儿，会出现阵发性干咳，运动后干咳，严重的还可能出现哮喘症状。 10. 部分孩子可能会有消化不良、厌食、挑食、口臭、腹痛、消瘦等消化道症状，这与过敏性鼻炎的鼻后滴漏综合征，也就是鼻涕倒流到消化道有关。 . 征集—500—名腺样体肥大、过敏性鼻炎的孩子，挑战在1个月内有效控制症状。如果您家孩子有以下情况： 1. 鼻塞（鼻子堵得十分难受） 2. 流鼻涕（流清鼻涕或者黄鼻涕） 3. 打喷嚏（尤其是早晨起来的时候） 4. 张嘴呼吸（不管是睡觉期间，还是日常） 5. 打呼噜（睡觉的时候偶尔或者经常会打） 7. 鼻子痒（会抓鼻子、抠鼻子） 8. 眼睛痒（会揉眼睛） 9. 耳朵痒（会用手指掏耳朵） 10. 反复咳嗽（早上咳嗽、晚上咳嗽、运动后咳嗽、遇风咳嗽、降温时咳嗽）都可以参加。参加方式非常简单，只需在下方留言：“参加” 即可。

#4天大新生儿医院照蓝光期间死亡# 我仔细看了一下事件发生的经过，发现这里面最大的问题，就是有医护将孩子从平躺调整为俯卧位照射蓝光。这位医护可能是出于好心，但是专业知识严重不足，已经到了匮乏的程度！大家记住了，俯卧位对新生儿来说是致命的。除非有专人能眼睛一刻不停的盯着，否则千万不要把新生儿调整为俯卧位！我再强调一遍，在孩子会熟练翻身以前，别说放趴着，即使是一不小心翻了个身脸朝下，在没人照看的情况下也是非常危险的。孩子很可能会因无法翻身而窒息死亡。这种事故的新闻，我几乎每一年都能看到一次。而这些事故给我们普通民众的启示则是：千万不要让月龄小于3个月的孩子趴着睡。另外，婴儿可以和大人同房，但尽量不要同床。且小床上不必要的寝具、玩具等要及时移除。月龄太小的孩子，和大人同床是个风险。如果大人数量≥2，其中只要有一方睡得跟头猪似的，压到孩子的风险就会非常高。 #健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

心脏不好的人喜欢单独睡，不能跟人家睡同一张床上，尤其是不能平躺睡觉，否则就会非常难受。还有的女性不敢跟老公睡，因为老公睡觉时很喜欢动，她自己本身又心脏不好，老公一动，她就更难睡着…… 换句话说，心力弱的人睡觉姿势我敢保证，绝对不是平躺，他们睡觉时是没有能力平躺的。只要睡姿不是平躺状态的人，都是心脏有问题的，只不过是程度不同而已。记得八年前有个宝妈咨询：我女儿睡觉怎么都是喜欢撅着屁股睡？我真不知道怎么回答，根本不懂啊，翻遍大学所有医学教材，你都找不到答案。以前，网上对孩子的这种睡觉姿势，一般的解释是说宝宝在母亲子宫里是跪姿，所以有些宝宝还保留着习惯。对这个解释我一直是半信半疑，直到心力理论诞生才明白原来是孩子先天心力弱，心脏回血不足。然后，他们只能采用怪异姿势帮助心脏回血，很多孩子甚至在七、八岁的时候还有这个睡姿。根据心力理论，人体在站立姿势下心脏回血最强，其次是坐姿，最差是躺着。所以心脏发生回血不足的人根本无法平躺睡觉，他们的睡觉姿势基本都是各种各样怪异姿势。这个在医学上叫心肌缺血，心脏是绝不允许发生缺血状态的，因为会猝死，所以大部分人都是各种怪异姿势，趴着睡的人，侧着睡的人更多了。那么，你们身边有没有人睡觉姿势很怪异的？或者睡觉不老实的？#营养新发现# #国庆健康记# #健康营养养生局#

悲催！10岁的女孩耽误了。昨天，朋友10岁的侄女去看儿童耳鼻喉科，那个负责任的女医师无奈地说：“已没有手术的意义了”。朋友侄女什么病呢？腺样体肥大。小时候很端正的小姑娘，因为鼻子不通气，被迫长期张口呼吸，夜间习惯趴着睡觉，已经形成腺样体面容，看上去有点痴呆感。小姑娘逐渐长成这样，父母也不懂医学，压根儿就没想到这是一种病，需要去医院看。以为就是就是变丑了，当然，在父母心目中，丑也可爱。现在三年级暑假，据父母说，成绩不好。医生说，鼻子不通气，易造成头部缺血、缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。前几天朋友带侄女来玩，我一看，就给朋友看了几张典型的腺样体面容图片，朋友一对比，也急了，回去就和小姑娘父母说了，昨天一早，奔儿童医院耳鼻喉科，立即拍片，鼻镜检查。医生说：“腺样体已经萎缩了，不影响鼻子通气，腺样体肥大导致面部改变已经形成，手术切除腺样体失去意义，后续做牙齿矫正吧”。小姑娘智力比同龄人低一些，外貌更是拖后腿，想想以后的人生，愁啊！希望通过颌面、牙齿矫正，恢复正常。家有孩子的，发现孩子鼻塞，夜间打鼾厉害，甚至呼吸暂停、睡觉憋醒、被迫口呼吸，而且经常反复呼吸道感染，要及时看耳鼻喉科，以免耽误孩子。

#睡觉时为什么会突然抖一下##微博健康公开课# 你是否也有这样的经历？有时睡着没多久会感觉身体突然腾空并猛然坠落，这是为什么呢？其实这是一种正常的生理现象，医学上称之为临睡肌抽跃症，临睡肌抽跃症是一种无意识肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，并且通常会伴随跌落或者踏空的感觉，或者类似触电的感觉，这种偶尔的抖动发生在睡眠周期中的快速动眼期，也是通常所说的做梦时间。发生临睡肌抽跃症的原因有哪些？发生临睡肌抽跃症最常见的原因是身体过于疲惫、压力过大、工作时间过长、睡眠质量不好等因素，因为这些情况都容易造成精神紧张，其次就是内缺钙，也有可能引发临睡肌抽跃症，因为当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉神经兴奋性亢进，因此会引起痉挛抽搐，这种情况一般出现发育期的孩子身上，这个时候家长们可以让孩子多摄入高钙食物，增加户外活动。如何预防临睡肌抽跃症？保证规律的生活作息、保持活力；成年人最好保证7-8小时的睡眠；限制咖啡因的摄入、避免过量摄入咖啡因；睡前可以适度的伸展拉伸，释放疲惫，做一些轻柔舒展或拉伸的动作，拉伸下肢肌肉，舒缓肌肉紧张；注意睡姿，避免趴着睡、容易压迫胸腔，易发生临睡肌抽跃症。

婴儿趴着睡好不好婴儿趴着睡其实并不是一个推荐的做法，尤其是在他们还很小的时候。虽然有些家长可能觉得宝宝趴着睡可以帮助更好地入睡，但从医学角度来看，这种睡姿并不安全，可能带来一些潜在的健康风险。婴儿趴睡的风险首先，婴儿趴着睡最直接的风险就是“婴儿猝死综合症”（SIDS）。这是指在没有明显原因的情况下，婴儿在睡眠中突然死亡。研究表明，婴儿趴着睡比仰睡更容易发生SIDS，这也是为什么大部分育儿指南都建议父母让宝宝仰卧睡觉。比如我有一位朋友的宝宝在4个月大时就因为总是趴着睡，发生了轻微的呼吸暂停，幸好及时发现并进行抢救，这让我意识到趴睡的风险真的不容忽视。𐟘Ÿ 影响宝宝的呼吸和脑部发育婴儿的脊柱和脖子肌肉还很弱，趴着睡容易导致头部过度前倾，从而压迫气道，影响呼吸。而且长时间趴睡，宝宝的脑部可能会受到压迫，影响正常发育。记得我自己有一个育儿经验，在宝宝出生初期，我非常注意他睡姿的调整，尤其在他还不会翻身时，我会坚持让他仰睡，避免造成脖部压力或者呼吸道不通畅。专家建议：仰睡是最安全的根据各大儿童健康机构的推荐，仰卧睡姿是最安全的。它不仅能降低SIDS的风险，还能确保宝宝的脊椎、脖部肌肉和呼吸道得到正确的支撑。根据美国儿科学会（AAP）的建议，婴儿应该在出生后的前一年都保持仰睡。此外，父母可以使用婴儿专用的睡袋或者枕头来避免宝宝翻身。实际上，刚出生的宝宝可能并没有太多翻身的能力，但随着他们的成长，如果他们开始有翻身的能力，建议将睡眠环境设置得尽量安全，避免宝宝在不适宜的情况下趴睡。如何确保宝宝睡得更安全我个人在照顾宝宝时，除了坚持让他仰睡外，还特别注意床上的安全措施。比如，我的宝宝在几个月时就开始有翻身的倾向，我就用了一种叫做“睡袋”的宝宝睡衣，它能够限制宝宝的活动，避免宝宝翻身趴睡。我还避免给宝宝在床上放任何松散的被褥或枕头，以免宝宝因为翻身时发生窒息的危险。是否有时可以趴着睡？虽然婴儿趴着睡有许多风险，但在某些情况下，趴着睡也有其独特的好处。比如，当宝宝出现肠绞痛或者便秘等问题时，适当的趴睡可以帮助缓解不适。这时候父母可以将宝宝放在床上或者垫个软垫，让宝宝短时间趴着，这样可以减少肚子的压力，促进消化。但即使在这种情况下，趴睡也应该是短时间内的、监控下的行为，不能长期这么做。小贴士：如何帮助宝宝睡得更好如果宝宝经常因为睡姿而不舒服，或者容易被夜间翻身困扰，我建议家长可以尝试以下方法：使用睡袋：它可以帮助宝宝保持在安全的仰卧姿势，不容易翻身。确保宝宝的床上环境干净、安全：避免放置过多的枕头或软物，减少窒息风险。调整宝宝的睡眠时间：尽量在宝宝清醒时进行爬行和趴着时间训练，帮助他们增强肌肉，促进发育。总之，婴儿趴着睡确实存在一定的风险，尤其是在他们还不会翻身的阶段。作为家长，我们应该尽可能提供一个安全的睡眠环境，选择合适的睡姿，帮助宝宝更健康地成长。虽然我曾试过让宝宝短时间趴睡，但始终保持警惕，避免长时间让宝宝趴着睡是非常重要的。𐟑𖊊#搜索话题MCN合作计划#

趴在床上睡觉的好处和坏处有哪些家人们，今天来聊聊宝宝睡觉的有趣话题——宝宝趴在床上睡觉的好处和坏处。有没有宝妈们发现，宝宝有时候会选择趴睡？其实，趴睡对宝宝来说，既有好处，也有一些需要注意的地方哦。今天我就来详细给大家分享一下。 𐟧 趴睡有利于智力发育和缓解感冒鼻塞宝宝趴睡时，头部位置相对较低，这样能让宝宝呼吸到更多的氧气。医学研究表明，充足的氧气供应对大脑发育非常重要。所以，宝宝趴睡有助于促进大脑神经元的连接和突触的形成，进而提升宝宝的智力水平。同时，这种睡姿还能帮助塑造宝宝更加圆润美观的头部形态哦~ 另外，如果宝宝感冒鼻塞，趴睡可以让他们感觉更舒服。因为趴睡时宝宝的鼻腔会受到轻微的压迫，减少充血和肿胀，让呼吸更加顺畅。同时，这对宝宝呼吸系统的发育也有帮助，提高其肺活量，进一步增强宝宝的呼吸功能。 𐟍ƒ趴睡可以缓解肠道不适和促进心肺功能宝宝趴睡时，腹部会受到轻微的挤压，这种挤压作用可以促进胃肠道蠕动，帮助宝宝更好地消化食物并排出体内的气体，从而有效缓解因肠道问题导致的哭闹和不适。所以，对于有肠道问题的宝宝来说，趴睡是一种有益的睡眠姿势哦~ 同时，宝宝在趴睡过程中，床面的反作用力会对宝宝的胸廓产生一定的压迫感，这样可以促使宝宝增加肺活量，并维持肺部血流量和换气量的平衡。对于促进心肺功能的发育有积极作用，帮助宝宝更好地适应各种环境并降低患病风险。 𐟚訶𔧝ᦜ‰助于爬行训练但存在窒息风险虽然宝宝趴睡有助于促进其爬行训练，但其中的安全隐患也不容忽视。在宝宝趴睡的过程中，如果家长看护不当，比如宝宝趴着睡时旁边没有大人看护，或者床上放置了可能导致窒息的物体（如枕头、被子等），就可能引发窒息危险。此外，宝宝长时间趴睡还可能对心肺造成压迫，影响正常呼吸，导致呼吸困难、胸闷等问题，严重时也可能引发窒息。所以家长们在宝宝趴睡时一定要保持高度警惕哦！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家在了解了这些好处和坏处之后，可以更好地选择宝宝的睡眠姿势。如果你有任何问题或者想了解更多关于宝宝健康的小知识，欢迎留言告诉我哦~感谢大家的关注！𐟌Ÿ

再这样睡觉，血管就快“堵死”了，老人睡觉这3点一定要牢记！你知道吗？睡觉这件看似简单的事情，其实隐藏着不少学问，尤其是对于老年人来说。你可能觉得，睡觉就是闭上眼睛，躺在床上，让身体休息，但真相远非如此。不正确的睡姿、不合适的睡眠环境、不规律的睡眠习惯，都可能让你的血管悄悄“堵死”，这可不是危言耸听！你劳累了一天，回到家，往床上一躺，感觉整个人都放松了。但你知道吗？如果这个时候，你的睡姿不对，或者枕头太高、太低，都可能对你的血管造成压迫，影响血液循环。时间一长，血管问题就来了，轻则头晕、头痛，重则可能引发一系列心脑血管疾病，比如中风、心肌梗塞等。这些疾病不仅影响生活质量，甚至可能危及生命。老人们，睡觉这件事，咱们真得好好琢磨琢磨。接下来，我就给大家讲讲，老年人睡觉时一定要注意的三点，记住了，血管才能更健康，身体才能更硬朗！第一点：枕头的高度，关乎血管健康！咱们先来说说枕头。很多人觉得，枕头嘛，就是用来垫头的，高一点低一点无所谓。但其实啊，枕头的高度，可是关乎到你的颈椎健康，进而影响到血管。据医学研究表明，如果枕头太高，头部会被垫得过高，导致颈部过度前屈，这不仅会改变颈椎的生理曲度，还会使颈部的血管受到压迫，影响血液循环。长期如此，就可能导致脑部供血不足，引发头晕、头痛等症状。相反，如果枕头太低，头部会陷下去，颈部后方的肌肉就会一直处于紧张状态，这同样会对血管造成压迫，不利于血液循环。如何选择合适的枕头高度呢？一般来说，枕头的高度应该与你的肩膀宽度相当，这样既能支撑住头部，又能保持颈部的自然曲度，避免血管受到压迫。具体的高度还需要根据个人的身高、体型以及睡眠习惯来调整。除了高度之外，枕头的材质和软硬度也需要考虑。过硬的枕头会对头部和颈部造成过大的压力，而过软的枕头则可能无法提供足够的支撑。在选择枕头时，一定要亲自试躺一下，感受其舒适度和支撑性。第二点：睡姿不对，血管也受累！说完了枕头，咱们再来聊聊睡姿。你知道吗？不同的睡姿，对血管的影响也是不一样的。比如说啊，有些人喜欢趴着睡。这种睡姿看似很舒服，但其实对血管的压力是最大的。因为趴着睡的时候，胸部和腹部都会受到压迫，导致呼吸不顺畅。这样一来，心脏和血管的负担就会加重，血液循环也会受阻。长期如此，就可能导致心脏供血不足、血管堵塞等问题。还有些人啊，喜欢蜷着身子睡。这种睡姿虽然比趴着睡好一点，但也会让身体过于弯曲，对血管造成一定的压迫。特别是对于那些已经有血管硬化、血管狭窄问题的人来说，这种睡姿更是雪上加霜。因为蜷缩的身体会使血管更加弯曲、狭窄，进一步加重血液循环的负担。老人们，咱们睡觉的时候，最好还是选择仰卧或者侧卧的睡姿。仰卧睡姿可以让身体得到充分的放松，不会对血管造成太大的压迫；而侧卧睡姿则可以减轻身体的负担，使血液循环更加顺畅。如果你习惯侧卧睡的话，记得在两腿之间夹一个小枕头或者小被子哦，这样可以减轻腿部的负担，避免腿部血管受到压迫。除了睡姿之外，还有一些小细节也需要注意。比如睡觉前不要喝太多水，否则可能会导致身体水肿，加重血管的负担；不要吃得太饱，否则可能会影响消化和睡眠；不要做剧烈运动，否则可能会导致身体过于兴奋而难以入睡。这些小细节虽然看起来不起眼，但其实都对咱们的血管健康有着很大的影响哦！第三点：睡眠环境也很重要，别让血管“着凉”！咱们来说说睡眠环境。很多人可能觉得奇怪啊，睡眠环境和血管有什么关系呢？其实啊，关系可大了！你想想看啊，如果睡觉的时候环境温度太低的话，你的血管就会收缩，血液循环就会减慢，这样就可能导致身体供血不足，引发一系列问题。相反，如果环境温度太高的话呢，血管又会扩张，血液循环加快，这样就可能导致心脏负担加重，也不利于血管健康。保持一个舒适的温度是非常重要的！除了温度之外呢，湿度、噪音、光线等因素也会影响咱们的睡眠质量和血管健康。如果湿度过大或者过小的话呢，就可能导致身体不适；如果噪音过大的话呢，就可能导致难以入睡或者睡眠质量下降；如果光线过强的话呢，就可能导致身体过于兴奋而无法放松。咱们在睡觉的时候一定要注意这些细节哦！如何创造一个舒适的睡眠环境呢？要保持室内的温度适宜，一般来说，室温在20-24摄氏度之间是比较舒适的。要保持室内的湿度适宜，可以使用加湿器或者除湿机来调节。还要注意减少噪音和光线对睡眠的干扰，可以使用隔音耳塞或者遮光窗帘来改善睡眠环境。除了以上这三点之外呢，其实还有很多小细节也需要注意哦！睡觉前可以泡个热水澡或者喝杯热牛奶来帮助放松身心；可以听些轻柔的音乐或者看看书来转移注意力；可以做些简单的伸展运动来缓解身体的疲劳等等。这些小细节虽然看起来不起眼但其实都对咱们的血管健康有着很大的影响哦！老人们咱们一定要重视起来哦！从今天晚上开始就开始调整自己的睡眠习惯吧！让咱们的血管更加健康、身体更加硬朗！#生活# #国庆档造浪计划# #百家快评#

碎片化睡眠？如何增深度？碎片化睡眠真的等同于熬夜吗？有什么方法能增加深度睡眠时间？𐟤” 我从小到大都被这个问题困扰。小时候，有时候半夜睡不着，甚至一整晚都醒着，单纯的心事少，但就是睡不着。𐟘㊊后来上学了，这种情况更是家常便饭。有时候我在想，学校为什么不开一门课叫“睡觉课”呢？睡眠不好怎么学习呢？𐟓š 有时候睡不着，过段时间有尿了就去上厕所，结果发现我爸居然在洗衣服。这种情况发现好几次了，大半夜2、3点在洗衣服。我爸说他也是睡眠不好，经常睡不着，还不如起床做点事情。还说可能遗传给我了。𐟘“ 医学上也没有什么结论，就当是遗传吧。有人说睡前玩手机太久会造成睡眠差，这明显是扯淡。我小时候不流行手机，更别提我父亲那年代了，但是睡眠差的问题依然存在。我老婆睡前喜欢刷douyin看小视频，我也不明白这有什么好看的，但她睡眠超级好。她有个习惯，刷完视频要睡觉了就开音乐软件，设定放10来分钟音乐，边听边入睡。还不是专挑舒缓的音乐，就是随机播放各种音乐，有时随机到周杰伦、五月天那种快节奏高嗓子的音乐，她居然也能睡着，真是佩服她。我问过她以前没这些软件的年代你怎么睡着？她说就不放音乐正常睡啊。哎！真羡慕睡眠质量好的人。𐟘Œ 我的睡眠主要有两个问题：一个是躺在床上很晚才入睡；另一个是半夜醒来后，睡眠中断了再次入睡就怎么都睡不着了。后者的问题比前者还大。前者至少坚持就是胜利，拖到1点2点总有个睡着的点。但是后者有时候直到大亮都睡不着，闭着眼睛，非常困，但就是睡不着。然后起床上学上班的点都到了怎么办？这个问题比我爸还严重，我爸是入睡很容易，秒睡的那种。只是半夜醒来后不易入睡。𐟘“ 觉睡不好，白天会影响学习、工作，危害很大。别人生日许愿啥的都是要钱要发财，我许愿都是要好好睡觉。我一直把睡眠当成人生最最幸福和舒服的事（第二是吃）。多年来我根据自身经验确实找到些改善睡眠的办法。𐟍𝯸 读书的时候就是上课睡觉，挑副课睡，音乐美术这种。主课看情况，复习课、分析试卷的这种课可以睡。新课必须听，无论如何都不能睡。好在我学习还行，尤其是数学，每次考试都很好。人家都害怕考试但我喜欢考试，为啥呢？因为做完考卷后可以趴桌子上睡一会，然后分析考卷的课那节课我依然趴着睡，考得好我就睡，老师也不怎么说我。𐟓š 工作也是如此，我是根据自己身体需求，找到了个事业编的闲职。因为繁重的工作、996这种工作量大的我肯定没法胜任，所以要根据自己的身体条件和状况找合适的工作。晚上睡觉差，白天在单位补。𐟒𜊊另外我发现个规律，我午睡质量很好。有那么一天，我连着几天没睡好觉，我想睡午觉，洗完澡上床后，发现没睡意，于是开电视。结果看了一会儿我就好困，超级困的那种。我感觉快死了。就像拼着人生最后一口气那种拼了老命关遥控器然后秒睡。睡到晚饭点，超级舒服。于是我午睡就会用这个方法，屡试不爽。𐟘𔊊我知道很多人有时候捧着个手机，自己入睡了手机的视频还开着，我肯定做不到的，但凡有点声音我肯定无法入睡。我睡前必然拼着最后一口气也要关掉电子产品。𐟓𑊊有人会说会不会因为午睡太久而影响晚上入睡呢？我认为这两者无关，有时间午睡了晚上照常睡。有时候没午睡晚上依然睡不着。本人一向没有午睡的习惯，只有睡眠差的时候，才会需要午睡来补觉。比如这几大我都没睡好，明大我调休必须在家好好睡个午觉。𐟘𔀀

宝宝积食怎么办？消食开胃食谱来帮忙𐟍Ž 准备食材：山楂干：4片红枣：3颗苹果：1只 𐟍𓥈𖤽œ步骤：食材洗净苹果切小块，红枣去核切片将食材放入炖锅中，加水至覆盖食材，启动炖锅即可（大宝宝可以适量加冰糖）也可以放入奶锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟炖好后将汤过滤，倒入吸管杯给宝宝喝 ⚠️什么是小儿积食？积食是指食物在胃肠中堆积，无法及时消化，导致胃肠不适的常见消化道病症。类似于中医学的“积滞”和西医学的“消化不良”。小儿积滞的表现包括不思乳食、消化不良、上腹部胀痛、口气酸腐或呕吐、大便酸臭溏薄或便秘。积食会影响宝宝的脾胃健康，可能导致胃肠疾病。 𐟚맧謹Ÿ的常见症状：头发黄、爱打柳、下眼睑发红、发青、发黑鼻梁有青筋、面色黄、有白斑、脸颊发红早起口气重有酸腐味、口水多舌体胖大、舌色淡、舌苔厚腻、发黄手脚心湿热；出现高烧挑食、厌食、偏食；腹胀、呕吐趴睡、睡不安（打圈转）、磨牙大便粘、大便酸臭（臭鸡蛋味）免疫力低下、易过敏、湿疹、易感冒由于小儿对冷暖、饥饱的感觉较差，加上贪食零食和家长过度喂养，脾胃功能运化不畅，很容易出现积食。部分小儿表现为频繁打嗝，打出来的嗝气味酸臭，或者说话时口气有酸腐味。孩子还会出现呕吐或肚子疼、吃不下饭，这也是积食的表现。另外，可以查看小儿的舌苔，积食的患者舌苔会特别黄、特别厚腻，舌质也是偏红的。积食严重的，几天不拉便便的情况下还会出现发热、流涕、咳嗽等现象。与感冒不同的是，积食引起的发热通常体温不会太高，一般在37.5℃左右，积食缓解后体温即可降至正常。所以，及时的消食对宝宝的健康来说非常的重要！

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新冠感染者试试“趴着睡”：两张图看清肺泡“受力”全过程_腾讯新闻
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