红豆教育属于正规期刊吗解读_评职称列入黑名单的期刊(2024年11月精选)

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用街溜子的方式重新发现苏州，太棒了！ 离开苏州十年后，再次回到这座城市，心情和上次匆匆忙忙出门旅游时完全不同。这次没有目的，没有预期，只是在大街小巷里随意骑行、走路的两天。结果发现了很多意想不到的快乐： 诚品书店的意外收获 𐟓š 在诚品书店，我感受到了一种平衡：商业和人文的完美结合。十年过去了，这家店终于盈利了。我买了一本自办的《苏州杂志》，只花了10块钱。然后在书店旁边的河边市集，点了一碗桂花红豆沙圆子，细读当地的故事。 抓娃娃机的意外惊喜 𐟧𘊠 在某个商场里，看到别人抓娃娃，我也忍不住去试了试。花了30个币，终于抓到了3个丑东西。虽然不值钱，但随手送给路边的小朋友，感觉还不错。 平江路上的小惊喜 𐟍𕊠 在平江路上走走停停，随时拐进旁边的小巷，偶然发现了一家叫物物集的图书馆。这个小房间虽然窄小，但别有洞天。我坐在这里，吃着绵软的茴香豆，看了一部老电影。 花香四溢的街头 𐟌𘊠 路边有很多卖花的阿婆，5块钱的玉兰花和茉莉花手串，让我有了清新持久的满身花香。走累的时候，随便走进了一家酒吧。虽然不懂酒，但看着名字喜好，点了一杯四叶草集和猎人在露台小酌。虽然酒精度数不高，但能让人一言不合吵上一天架，能量和后劲倒是不小。 南方面食的细腻体验 𐟍œ 去老字号东吴面馆，点了一碗焖肉面或者扁尖肉丝面。作为一个北方人，我细细感受南方面食的用心。或者沿着护城河闲游，看看悠悠的水流无声。走累的时候坐到水边茶馆，点一杯碧螺春，磕瓜子、唠嗑、晒太阳。 山塘街的接地气体验 𐟦€ 走完了七里山塘路，不用看地图，就是随意的走。迷路也别担心，手拄拐杖的大爷大妈热心指路。买蟹的摊子很多，蟹个大便宜还可以现场蒸制。小凳上一坐，伴着老板的吆喝声和来来往往的好奇目光，坦然自若的细细拆吃起来，有种独特滋味。 旧物铺子的淡定 𐟓– 沿着山塘路一直走，会路过一条看似不起眼的石板路，上边偶尔几个“先妣”“之墓”的石刻。初惊然后细思极恐，曾经的墓碑被铺成了路，其中定然有已无法再考证的家族曲折与颠沛。山塘街快到虎丘的时候，有一家任性的旧物铺子。主人在路边的藤椅上闲闲一坐，与来往的客人有一搭没一搭的聊着，旧书和各种玩意胡乱堆满了房间，肆意的杂乱里居然感受到不急不慌的淡定。 游船的别样视角 𐟚㊠ 如果时间充裕，值得去看看虎丘。或者选择游船的方式，换种视角回到山塘。总之，在自由缓慢的时间里，忘掉自己只是短暂的过客，在白日、阳光、黄昏和夜色里，便能发现更多的滋味与快乐。

洪河半边街夜市美食攻略：吃货必看！ 今天和小伙伴们一起去了久未光顾的洪河半边街夜市，果然又发现了不少美食！今天就来给大家推荐几款去半边街夜市必吃的小吃。 1⃣ 鲜榨果汁：这里的鲜榨果汁真是物美价廉，西瓜汁不加水只要7块钱，性价比超高！芒果、火龙果、网红雪碧百香果也都非常好喝，每一杯都没有踩雷的，拍照也很上镜哦！ 2⃣ 土豆：拿着果汁往里走，有一家卖土豆的小摊，土豆片炸得像薯片一样脆，狼牙土豆刚好过心，双拼一份10块，虽然有点小贵，但味道真的很棒，糖醋麻辣的味道深得我心。 3⃣ 钵仔糕：如今一块钱一个的钵仔糕不好找了，这里的钵仔糕香甜软糯，山楂的酸味刚好中和了甜味，不会腻。 4⃣ 烧烤店：一家上过电视的烧烤店，大片的五花肉烤得滋滋冒油，多余的油脂烤出来之后，女生吃着也不会油。猪皮提前处理过，很软也不失嚼劲，其他东西也都很好吃。 5⃣ 日料店：烧烤摊往里走，尽头是一家神秘的日料店，老板是一个普通话讲得很好的日本小哥。店里有许多动漫周边和一些明星杂志海报，当然最重要的还是吃的。大阪烧加了培根、煎蛋和木鱼花，煎蛋真的是精华，一筷子入口，满满的满足感。鲷鱼烧点了加红豆和芝士的，鲷鱼烧一定要趁热吃，外皮脆，芝士馅儿会有点腻。 6⃣ 韩式石锅拌饭：接着走有一家韩式石锅拌饭店，点了五花肉和泡菜的拌饭，价格不便宜，但味道实在不怎么样，不推荐。 7⃣ 饺子：很棒的一家饺子店，饺子都是现包的，十块钱二十个饺子，馅料很足。煮好一大盘端上桌，配上店家自己配的蘸料，莲藕肉馅的饺子口感丰富。 8⃣ 钵钵鸡：这里有一家开了很久的钵钵鸡店，钵钵鸡的菜品都分别装在钵里，泡在红油里，特别入味。鸡爪、鸭爪、毛肚、虾饺、鱼丸、鹌鹑蛋、凤尾、豆腐皮通通来几串，蘸碟是生辣椒碎，吃起来比较清新。 9⃣ 梅菜扣肉饼：最后来一个梅菜扣肉饼，烘烤到焦香酥脆，轻轻咬一口，脆到掉渣。拿着饼慢慢往回走，最后坐一个三轮去地铁站，是吃撑的一天。 洪河半边街夜市的美食真是让人流连忘返，赶紧去试试吧！

地中海饮食一日三餐食谱 地中海饮食，这个名字听起来就很有感觉吧？它融合了意大利、西班牙、葡萄牙、希腊、克罗地亚、摩洛哥和塞浦路斯等国家的饮食文化，真的是环地中海国家们的共同饮食智慧。你知道吗？《美国新闻和世界报道》杂志曾把它评为最佳饮食第一名！𐟥‡ 地中海饮食的结构 水果和蔬菜：每餐都要有，占总量的三分之一最好。多吃富含抗氧化剂的果蔬，比如蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫薯这些深色食物。 鱼类：每周至少吃两份鱼，每份约90克。最好是深海鱼，比如鳕鱼和金枪鱼。 豆类：每周至少吃三次豆类，每次半杯到三分之二杯。 草药调料：每顿饭都要加点，感觉味道合适就行。迷迭香、牛至、百里香、茴香、桂皮、辣椒和大蒜都是不错的选择。 坚果和植物籽粒：每日大约30克，吃那些热量低、抗氧化剂高的，比如核桃和杏仁。 健康油脂：每日3-5汤匙，推荐橄榄油和其他健康油料，比如香油、菜籽油、花生油、核桃油和葡萄籽油。 全麦谷物：每日两杯。 葡萄酒：一天一杯，别喝太多，前提是医生允许哦。 一周食谱安排 第一天：凉拌黄瓜（黄瓜丝、蒜末、生抽、醋、香油），清蒸鳕鱼（鳕鱼、姜片、葱段），杂豆汤（红豆、绿豆、花生），米饭（全麦米） 第二天：紫甘蓝沙拉（紫甘蓝、苹果、胡萝卜、生抽、醋），红烧金枪鱼（金枪鱼、姜片、葱段），绿豆粥（绿豆、大米），馒头（全麦面粉） 第三天：蓝莓酸奶（蓝莓、酸奶），烤三文鱼（三文鱼、橄榄油、盐），扁豆汤（扁豆、土豆、胡萝卜），面包（全麦面粉） 第四天：核桃杏仁沙拉（核桃仁、杏仁、生菜、生抽、醋），红烧鳕鱼（鳕鱼、姜片、葱段），红枣粥（红枣、大米），花卷（全麦面粉） 第五天：迷迭香烤鸡（鸡胸肉、迷迭香、橄榄油），番茄鱼汤（番茄、鱼片、姜片），玉米粥（玉米、大米），煎饼（全麦面粉） 第六天：牛至炒饭（米饭、牛至、鸡蛋），清蒸金枪鱼（金枪鱼、姜片、葱段），红豆汤（红豆、大米），水饺（全麦面粉） 第七天：茴香煎饼（煎饼、茴香、鸡蛋），红烧鳕鱼（鳕鱼、姜片、葱段），绿豆粥（绿豆、大米），馒头（全麦面粉） 怎么样，是不是感觉每天都很有新意？地中海饮食不仅健康，还能让你每天都充满活力！试试看吧！𐟍𝯸

成都無早探店记：网红店的魅力所在 说到成都的网红店，無早绝对是一个绕不开的名字。它不仅仅是一家餐厅，更是一种生活方式的代表——Soft Life 𐟍ƒ。这次我们在成都住民宿，刚好就在無早旁边，于是决定去探个店。 我们选择了一个工作日，睡到自然醒，慢悠悠地走到無早。结果还是太早了，门外已经有人在排队了。幸好是工作日，人不多，我们还能在店里四处逛逛。 一进门就被它的装修吸引了！原木风的装修简直是原木风爱好者的天堂，简单素净的风格让人感觉特别舒服。 𐟍› 日式咖喱牛腩饭 我们点了两份牛腩饭，结果有点辣，分量超足！微辣的咖喱酱配上土豆简直绝配，两个人一人点一份都吃到扶墙。如果你是两个人来，点一份饭就够了，其他的甜品可以尝试一下。正餐记得在公主号上提前预订哦。 𐟍𐠦Š𙨌𖦈š风蛋糕配草莓𐟍“➕冰淇淋𐟍芨›‹糕口感非常柔软细腻，搭配红豆夹心酱三两下就吃完了，连我这个不爱吃红豆的人都不觉得腻。这个套餐很多人点，跟着大众口味肯定不会出错！ 吃饱喝足后，可以去隔壁的無早书店逛一下。店内非常安静，走路都轻轻的不敢打扰到店员和店里的猫。店里有很多小众有趣的杂志和各种超酷的小玩意儿，通通都想带回家。临走前我们捎了一个無早帆布袋回家，要不是店里没椅子，不然我可以在店里坐着看一天书。 听说今年六月無早2.0要开业了，而且是两层超大的设计，真的很期待再去一次！书店里还多了很多新进的小众香水和杂志，反正很想再去就是了！ 其实现在网红店更新换代的速度非常快，大多数都是昙花一现，真正能坚持下来，找到自己想要表达的初心和内涵，不断带给消费者好的产品，传达自己的态度的店家少之又少。而無早，恰好是那少之又少的一员。我很荣幸能到达过这样一家追求soft life的店，希望無早能越来越好。 𐟍砥𚗥：無早rosabooks 𐟓 地址：成都市青莲上街5号 𐟕栨夸š时间：10:30—20:00（周二店休）

高颜值与高性价比的饮料酒水推荐 𐟌Ÿ ⭐️新西兰 Antipodes 绮怡拓地矿泉水 𐟌„ 这款矿泉水来自新西兰的火山地带，地下300米深处，PH值7.3，纯净无比。它的泡沫细腻，气泡在唇齿间轻柔爆破，给人一种高冷的感觉。喜欢极简风格的朋友一定会喜欢它的简洁设计。瓶身可以回收再利用，我用它来插香薰，效果不错。 ⭐️挪威 VOSS 芙丝天然矿泉水玻璃瓶 𐟒犖OSS矿泉水以其新鲜温和的口感著称，适合搭配各种美食。它在好莱坞颁奖仪式和庆祝晚宴上都是指定用水。它的玻璃瓶设计非常漂亮，分有带气泡和无气泡两种。喝完后用玻璃瓶装冷泡茶，放在冰箱里，既美观又不占地方。 ⭐️老万成 酸梅膏 / 枇杷秋梨膏 𐟍𕊦�𑉧š„百年老字号非物质文化遗产产品，只需加水稀释即可饮用。夏天喝一杯清凉解暑，喉咙不舒服时冲点秋梨膏也能缓解不适。 ⭐️云水妹X奥兰小红帽 𐟌🊨🙦쾤𚧥“提供一周的好茶体验，7种口味每天不重样。红豆薏米茶、橘皮碎、桂花乌龙茶、玫瑰红茶、眙菊普洱茶、茉莉绿茶、薄荷柠檬绿茶、玫瑰山楂荷叶乌龙茶等口味应有尽有，满足你的味蕾需求。 ⭐️山崎 三得利，威士忌 𐟥ƒ 这款威士忌在国际酒业权威杂志《国际酒饮》2021年度世界50大最推荐的威士忌中排名首位。虽然性价比不高，但喝过之后不会再想喝其他威士忌。 ⭐️西班牙Botica Gin药剂师系列金酒 𐟍𙊨🙦쾩‡‘酒采用经典的“伦敦干金”蒸馏法，复古且小众。用来调酒做金汤力口感偏甜，价格也很亲民。 ⭐️Cava西班牙维达斯卡瓦白葡萄酒 𐟍‡ 这款白葡萄酒体现了西班牙人骨子里的惬意、欢快和无拘无束的性格。传统酿造法使得它融合了极致的橡木味和馥郁的果香，风味浓郁。 ⭐️奥兰黎砗博巴尔橡木桶干红葡萄酒 𐟍𗊨🙦쾥𙲧𚢨‘ᨐ„酒带有无花果和成熟的李子的香气，酸度平衡，表现良好。它曾获得柏林葡萄酒金奖，适合搭配牛排食用。

《红豆》剧本杀：一场心灵的洗礼 𐟌𙊢€œ手书无愧，无惧人间是非。” 2016年，真是收获满满的一年。我拿到了布里斯托的offer，保送了母校的研究生，还进了民族办事处的面试，考上了国家电网，甚至还进了大唐。然而，家里的氛围却变得紧张起来。父亲希望我继续读书，母亲则希望我留在身边，而我则渴望离开他们的保护，证明自己的能力。最终，我在他们每个人的话语中找到了平衡，第一次感受到他们真的为我感到高兴。那时的我，仿佛是父母疼爱却有独立思想的望舒。 “我本将心向明月，奈何明月照沟渠” 2017年，我失去了一个可能陪伴我一生的人，结束了长达九年的爱情长跑。从高中相识到现在的分手，生活给了我一记响亮的耳光。高中时，我们被老师和父母严密监视，不敢早恋。她会在天台上看着我在操场训练，我会偷偷卖掉珍藏的球鞋给她买喜欢的时尚杂志。郭敬明和韩寒的小说像是一针又一针春药，让我们的恋爱脑疯狂生长，长出了青岛哈尔滨的往返机票，长出了每晚宿舍阳台几十分钟的电话，长出了拒绝别人的一个又一个理由。然而，社会改变了每一个人，有时绝望的爱，爱到深处便是互相折磨。那时的我，像极了对曼音充满愧疚的景辞。 “学会放下，天地之间，意念皆宽。” 2019年，我决定离开这个充满回忆的海边，一个人前往欧洲寻找自己的宁静。在遥墙机场，不善言辞的父亲用温柔的眼光看着我，母亲一直挽着我的胳膊，仿佛是我从来没有长大。我不敢直视他们的眼神，仿佛一回头就无法离开他们，仿佛一回头就无法摆脱自己的心魔。 我去了阿姆斯特丹、西格纳吉、安卡拉。学会了写好看的英文，学会了说多种语言，也知道了不论身在何处，都要直面自己的内心。那时的我，像极了经历过痛恨和理解的云若。 景辞、曼音、敬尧、望舒、云潜、云若、梦汝。我感受着他们每个人的心情，却无法完全理解他们的悲哀。我一直在追赶，却始终无法企及。我一直在承诺，却始终无法允诺。我内心哭泣，却流不下一滴泪水。 《红豆》的后坐力太强了，高精狙只能压出一条肩痕，它却压出了我所有的感情。

春游野餐必备攻略：零食蛋糕+滤镜推荐 春天来了，气温逐渐升高，正是野餐的好时机！𐟌ž 趁着周末，约上三五好友，一起去享受大自然的美好时光吧！今天给大家分享一份超详细的野餐攻略，包括食物准备、道具搭配和滤镜推荐，赶紧收藏起来！ 𐟍𔣀食物准备】 野餐当然少不了美味的食物啦！这里给大家推荐几款超适合野餐的零食和蛋糕。 ✔️【零食】➡️「好巴食」鲜卤植系牛排 这款黑鸭味鲜卤牛排简直是卤味界的宝藏！慢卤的新鲜现捞，吃起来特别有嚼劲。还有豆制品植系牛排，吃得出肉香感，用几十种天然香辛料卤制3小时以上，既美味又健康，填饱肚子又不怕胖。四种口味可选：黑鸭、辣卤、藤椒、卤香。宅在家追剧的时候也可以来一块，解馋又过瘾！ ✔️【蛋糕】➡️「日光浮酥」 每次节日或聚会，蛋糕都是必不可少的。这次春日游系列真的太可爱了！茉莉蜜瓜乳酪蛋糕和红豆青团，圆圆的清甜玫珑蜜瓜搭配芝士乳酪，颜值爆表，超级适合春游拍照！ 𐟎’【道具搭配】 野餐除了美食，道具也是必不可少的。这里给大家推荐几款超实用的道具。 ✔️【杂志】：方便携带，拍照时可以当背景板。 ✔️【包包】：Marni菜篮子包，既时尚又实用。 ✔️【野餐垫】：黄色格子野餐垫，原始人户外品牌，颜值和实用性兼备。 𐟓𘣀滤镜推荐】 拍照时想要拍出美美的照片，滤镜是必不可少的。这里给大家推荐几款超适合春游的滤镜。 ✔️光感+35 ✔️亮度+14 ✔️对比度+6 ✔️饱和度+10 ✔️锐化+15 ✔️结构+7 ✔️高光+18 ✔️阴影+3 ✔️色温-7 赶紧收藏这份攻略，约上好友，一起去享受春日的野餐吧！𐟌𘰟Œ𜰟Œ𛀀

枸杞泡法及养生功效详解 𐟌🊰ŸŒ🠦ž𘦝ž泡法 𐟌🊦𓡦ž𘦝ž的水温建议在80℃左右，泡制时间大约10分钟。如果想要更好地保留枸杞的营养成分，可以选择用开水冲泡后盖上盖子焖制几分钟的方法。 𐟌🠦ž𘦝ž的养生功效 𐟌🊥…𛨂明目：枸杞对肝脏有很好的保护作用，同时还能改善视力。 改善肾阴不足：枸杞能改善肾阴虚亏引起的各种症状。 延缓衰老：枸杞中的抗氧化成分有助于延缓衰老。 降血糖：枸杞对血糖有调节作用，适合糖尿病患者食用。 预防眼部疾病：常喝枸杞水有助于预防眼部疾病。 𐟌🠦ž𘦝ž的养生搭配 𐟌🊦ž𘦝ž+红枣：补血养颜，适合女性食用。 枸杞+桂圆：补气养血，适合体虚者。 枸杞+麦冬：滋阴润燥，适合干燥季节食用。 枸杞+菊花：清肝明目，适合长时间用眼的人群。 枸杞+桑葚：补肾益精，适合男性食用。 枸杞+黄芪：益气固表，适合气虚者。 枸杞+当归：补血活血，适合血虚者。 枸杞+菟丝子：补肾益精，适合肾虚者。 枸杞+金银花：清热解毒，适合上火者。 枸杞+红豆：补血养心，适合心脑血管疾病患者。 参考文献： 【1】李时珍.本草纲目：校点本.上下册（明）.背景：人民出版社.1982. 【2】范源,陈黎明.从肾藏精探讨精的作用及研究思路【J】.中国中医药信息杂志,2002,07:5-6. 【3】金珉廷,郑洪新.中医肾藏精生髓主骨理论与骨质疏松症【J】.辽宁中医药大学学报,2009,011(003):35-36. [4]刘冰,马静钰,李婷,等.提取温度对黑果枸杞多糖理化特性及抗氧化、免疫调节活性的影响[J/OL].食品工业科技,1-18[2024-05-28]. [5]周权,张高传,章家敏,等.药食同源类中药抗高血压基础研究进展[J/OL].世界科学技术-中医药现代化,1-15. [6]丁倩瑾.透视“新中式养生”背后的大市场[N].西安日报,2023-10-24(007).DOI:10.28843. [7]李振辉.肾虚10个“信号”不妨对照看看[N].广东科技报,2023-09-08(009).DOI. 【8】于喆源,王昭国. 桑椹搭配山楂、枸杞、茶叶冲饮对其营养成分的影响研究 [J]. 现代食品, 2017, (23): 109-111. DOI:10.16736/.

手机摄影调色教程：让你的朋友圈瞬间出彩！ 你有没有发现，只要有一种不服输的精神，生活就会变得光彩照人？今天，我就去铜陵万达广场三楼的肯德基甜品站，看了哥哥新代言的冰淇淋系列。旁边有一家新开的港式甜水餐厅，名字叫“椰蓉奶砖”。虽然我个人不太喜欢吃椰蓉，但这款奶砖真的Q弹饱满，奶味十足。 进店后，我们点了港式红豆沙，不过说实话，甜度有点高，豆沙只尝了两口。店里的装修是大红色，氛围感十足，仿佛回到了港风华样的时代。 说到拍照和调色，我可是个新手。今天就用这几张照片来分享一下我的调色心得吧！ P2-4：黄油相机滤镜“汽水” 醒图：滤镜“筱山”+开光感+亮度减少18+对比度增加20+结构20+锐化10（数字随缘，怎么好看怎么来） 这里最喜欢的是中间那张。在一楼看孩子们玩大恐龙时，突然发现一位阿姨在二楼打电话，建筑与光影的结合真是美极了。 P6：黄油相机滤镜“汽水” 醒图：滤镜“筱山”+杂志氛围电影感模板（截图放在后面了第八张）+开光感+亮度减少18+对比度增加20+锐化21+结构51+色温-18+色调20 P5：黄油相机滤镜“汽水” 醒图：亮度-18+对比度18+纹理90+锐化90+结构50/90+色温-18+色调18+颗粒23 P7：黄油相机滤镜“汽水” 醒图：油画感滤镜模板（第九张截图）+不开光感+纹理100 今年是我玩摄影的第四年，构图是我玩得最好的部分。我不开九宫格构图线，也不怎么看摄影教程和调色教程，一切都是随心所欲。有时候日常记录下来的时刻，我也不知道会想要什么样的调色风格，就瞎调、多拍、多练。 如果你太死板地遵守一种规矩或风格，就不知道自己想要的是什么。我希望的是能达到人、物、景、建筑与自然的融合故事。 希望这些分享能对你有所帮助，让你的朋友圈瞬间出彩！𐟓𘢜耀

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