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高血压期刊前沿信息_高血压不碰8种食物(2024年12月实时热点)

内容来源：合毅科技所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

高血压期刊

女性更易对盐敏感？国际知名高血压期刊Hypertension发表了一篇重要综述，研究指出，对于大约三分之一的健康人（以及50%以上的高血压患者）来说，盐摄入量对血压升高的影响极大，这些人被归类为盐敏感人群，女性对盐的敏感性普遍高于男性。对盐敏感的女性，不能有效抑制肾素与血管紧张素及醛固酮系统，醛固酮水平会升高，从而增加高血压及心血管疾病的风险。此外，在年龄较高、伴有肾脏或血管功能相关合并症（如糖尿病、高血压、肾病）的人群中，盐敏感的发生率也较高。除了会导致血压升高外，长期食用盐量超标的食物，还可能有更多让你意想不到的危害。

「中国人吃盐过多致死率世界第一」根据《美国心脏协会杂志》（JAHA）发表的关于中国钠与钾摄入量问题的研究报告中显示，中国居民的食盐摄入量是全球最高的国家之一，几乎达到了推荐摄入量的2倍。盐是维持生理功能必需的营养素。然而，大多数人每天的盐摄入量其实远远超过了他们的生理需要，并且超过了推荐上限。过量的盐摄入会导致血压升高，从而导致心血管疾病的发病率和死亡率增加。据估计，全球每年约有500万人因盐摄入过量而死亡。国际知名高血压期刊Hypertension曾表一篇重要综述，对于大约三分之一的健康人（以及50%以上的高血压患者）来说，盐摄入量对血压升高的影响极大，这些人被归类为盐敏感人群，女性对盐的敏感性普遍高于男性。对盐敏感的女性，不能有效抑制肾素与血管紧张素及醛固酮系统，醛固酮水平会升高，从而增加高血压及心血管疾病的风险。此外，在年龄较高、伴有肾脏或血管功能相关合并症（如糖尿病、高血压、肾病）的人群中，盐敏感的发生率也较高。盐摄入过多还会增加患免疫性疾病的风险，还会降低抵抗力，使人更容易患感染性疾病。研究发现，巨噬细胞和不同T淋巴细胞类群的状态，以及免疫相关蛋白质的比例，都可能受到体内盐含量的调节，如Th17和CD69。人群观察研究发现，盐摄入量不同时，免疫系统的反应状态有显著的差异。在受到丝裂原物质刺激后，「重口味人群」（盐摄入量为12克/天），相比「较清淡口味人群」（盐摄入量为9克/天）、「口味清淡人群」（盐摄入量为6克/天），单核细胞的数目会明显上升（提示感染，有炎症）。吃盐少的情况下，促炎细胞因子IL-6和IL-23水平下降，而抑炎因子IL-10的水平上升。吃盐过多会增加皮肤受致病菌感染的风险皮肤组织与身体的盐含量调控有关，而皮肤中的免疫细胞又受到盐含量的调节，盐摄入过多，可能增加皮肤受致病菌感染的风险。因此，对重口味的人群来说，减少盐的摄入量可能有利于皮肤健康，对于控制痘痘和减少各种皮肤慢性炎症有好处。（健识局韩瑾睿）来源：腾讯网

《大众健康报》：你的健康科普指南 𐟓𐊣€Š大众健康报》是医护人员的首选科普报刊，出版速度快，每15-30天左右更新一次，还能补订往年期刊哦！ 𐟌ˆ 高血压与肾脏：预防高血压对肾脏的损害 𐟏ƒ‍♂️ 心怀美好，朝着阳光的方向 𐟌𑠨𘪥𙳥‡᧚„日子都弥漫着幸福的芬芳 𐟏堅RCP术后护理全攻略：揭秘内镜逆行胰胆管造影术后需知 𐟘𗠤𝩦ˆ𔥏㧽饜詢„防呼吸道疾病中的作用 𐟓š 健康科普 𐟌Ÿ 大健康 𐟏堥䧤𜗥奺𗦊劰ŸŒ🠦𖈥Œ–道溃疡你了解吗？ 𐟍𜠥悤𝕥䄧†及预防乳腺炎？ 𐟦 疱疹性咽峡炎 𐟑𖠥𚭦Š䧐†小妙招 𐟒Š 胃肠炎用药及饮食和护理方法有哪些？ 𐟦𗠩𞋩𝿥Ž的口腔护理：恢复与预防并重 𐟓– 本期导读 𐟌ˆ 如何护理关节骨性关节炎？ 𐟌🠧”𒥅…日意怎么护理？ 𐟏堥’𓥾—停不下来？大家关心的支原体肺炎知识要点，都在这！ 𐟌ˆ 关注健康，从《大众健康报》开始！

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临床案例库：权威又实惠中国临床案例成果数据库是由中华医学会主办的一个数据库，它提供了一个平台，让医生们可以发表他们的临床案例。这个数据库的特点是有证书证明，相当于一篇核心期刊的文章，但价格却比核心期刊美丽得多。许多权威单位的医生都在这个数据库上发表文章，而且可以有多个作者共同撰写。 𐟓… 发表时间：通常来说，发表周期大约需要3个月左右。这对于那些需要快速晋升或述职的医生来说，是一个不错的选择。 𐟓‹ 数据库内容：这个数据库收录了各种临床案例，包括糖尿病、肺癌、眼科高血压等领域的病例报告。所有罕见病的病例报告也会被收录在这个数据库中。 𐟔 检索方式：用户可以通过输入主题、疾病名称、文献标题、作者等信息进行高级检索，找到自己需要的病例报告。 𐟓Š 数据分析：数据库中还提供了各种统计数据，如下载量、阅读量等，帮助用户了解病例报告的受欢迎程度。 𐟓œ 证书证明：每个被收录的案例都会收到一份证书，证明该案例已经通过了同行评议。 𐟒𐠤𛷦 𜤼˜势：相比核心期刊，中国临床案例成果数据库的价格更加亲民，适合预算有限的医生。总的来说，中国临床案例成果数据库是一个权威性很高的平台，适合那些希望快速发表临床案例的医生。无论是为了晋升还是述职，这个数据库都是一个不错的选择。

爱吃醋的好处与注意事项俗话说，开门七件事：柴米油盐酱醋茶。醋在我们的生活中不可或缺，有的人甚至顿顿不离醋。爱吃醋的人和不爱吃醋的人，谁更健康？“吃醋”有哪些注意事项？一起来了解！爱吃醋，身体获得5个好处～ 𐟍𝯸 血糖的稳压器：降低餐后血糖水平《营养研究》期刊上发表的一项随机对照研究发现，每天吃饭时加点醋（约30毫升），可以让血糖变化更平缓。国际糖尿病联合会的官方期刊《糖尿病研究与临床实践》也刊发过一篇关于醋影响血糖的分析，指出醋可以有效降低餐后血糖水平和胰岛素水平。 𐟧‚ 血压的调节剂：帮助减少钠盐摄入过量摄入食盐和高血压等多种慢性疾病有关，而醋能增强咸味，让入口的食物口感层次更丰富。吃饭时加点醋，可以减少盐的用量，改善重口味饮食，帮助降低高血压的风险。 𐟍𒠨奅𛧚„守护者：减少烹饪中的营养流失煎、炒、烹、炸等高温烹饪时，会对蔬菜中的维生素C等营养素造成不同程度的破坏。很多维生素怕碱而不怕酸，醋可保护食物中的维生素少受氧化破坏。凉拌蔬菜或烹制鱼、肉时宜提前加醋，能使维生素少受损失。 𐟒Š 结石的克星：抑制结石复发概率醋还能降低肾结石复发的概率，抑制结石。《柳叶刀-开放科学》的一篇研究显示，陈醋中的醋酸可以促进肾小管细胞的组蛋白H3K9及H3K27的乙酰化水平，升高尿液中枸橼酸的含量，减少尿钙排泄，最终抑制肾脏草酸钙晶体的形成。 𐟘‹ 食欲的激发器：开胃健脾促进消化《本草备要》中说醋有“酸温散瘀解毒，下气消食，开胃气，散水气”之功效。醋可以刺激胃酸和消化液的分泌，让人食欲大增，还能促进消化，达到开胃健脾的效果。了解这些后，你是不是也想在餐桌上多加点醋呢？但记得要适量哦！

小酌怡情，大醉伤身？先说结论：并不存在合理健康的饮酒量，最安全的饮酒范围就是滴酒不沾。有的小伙伴可能会问：不都说每天喝点葡萄酒对心血管好吗？睡前喝酒还可以助眠呢！喝酒可以暖身防感冒啊！药酒可以强身健体吗？但世卫组织认为，任何饮酒都不安全，即使小量饮酒，仍可能发生严重的问题。 2018年发表于国际顶级医学期刊柳叶刀Lancet的一项关于酒精摄入的广泛研究发现，适度饮酒对健康也完全没有好处。研究第一作者、剑桥大学的高级讲师Angela Wood及其同事发现，即使是适度饮酒也与一系列心血管疾病之间存在关联，包括中风、主动脉瘤、致命性高血压疾病和心脏衰竭等，此外，饮酒还与几种癌症（包括乳腺癌）风险的上升之间存在关联。而过度饮酒不仅与健康有关，还与社会危害有关，特别是交通事故，犯罪和虐待儿童，家庭暴力和所有类型的伤害，酒精使用是导致疾病负担的主要风险因素。美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的科学顾问Aaron White认为，并不存在低风险饮酒的门槛，因为“酒精对健康的作用非常复杂。这些作用受到各种因素的影响，比如体重、性别、药物和饮酒频率等，所以很难设定一个适用于所有人的安全饮酒量。” 所以说，限酒有益健康，最好不要喝酒，而以下这几类人则应该戒酒：孕妇或者哺乳期的女士；司机或从事有风险活动的人员；某些疾病的患者，饮酒可以导致疾病恶化；正使用与酒精可能相互作用的药物（如抗菌素）；饮酒上瘾的人。

为啥有些老年人过了70岁，没过几年就去世了？多半是这3个原因在顶尖科学期刊《自然》上刊登的一项研究揭示了，人类步入70岁之后，其造血干细胞的群体构成与分化模式会发生显著变化，这一发现为我们理解为何众多老年人在70岁后会感受到明显的衰老与体力下降提供了科学依据。因此，部分老年人在达到70岁后，可能会因自然衰老而安详离世。然而，除了自然衰老之外，70岁后短期内去世的现象还与以下三个关键因素紧密相关： 1、免疫力下降随着年龄的增长，免疫器官的功能逐渐减弱，免疫细胞数量减少，这为细菌、病毒等病原体提供了可乘之机，导致老年人容易发生反复感染，甚至罹患肿瘤等严重疾病。 2、慢病高发中老年人群体中，慢性疾病普遍存在。根据全国死因监测系统的数据，我国60岁以上人群中，高血压的患病率高达58.3%，糖尿病的患病率为19.4%，而75%的老年人至少患有一种慢性疾病。此外，癌症作为典型的“老年病”，其发病率在老年人群中不断攀升，70岁以上老年人患癌风险是20岁年轻人的百倍，且这一比例随着年龄增长而持续上升。心血管疾病、脑血管疾病以及恶性肿瘤，已成为严重影响老年人寿命的主要疾病。 3、抑郁、孤独世界卫生组织的数据显示，老年人是抑郁症的高发人群，尤其是55至74岁的女性。进入更年期后，无论男女都可能经历焦虑、多疑、紧张等不良情绪，长期处于这种不良情绪状态下，会对免疫系统造成损害，增加患多种疾病的风险。

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