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吸烟有害健康论文新上映_戒烟成功的12个征兆(2024年12月抢先看)

内容来源：合毅科技所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

吸烟有害健康论文

香烟的真相：烟真的香吗？香烟到底是什么？它的历史又是怎样的？你吸进去的一手烟，旁边人吸进去的二手烟到底是怎么回事？它们真的香吗？烟草的旅程 𐟌𑊧ƒŸ草在收割后，会经过风干和晾晒来去除水分。不同的烟草有着不同的风干晾晒过程，这个过程会改变烟草的化学成分，比如尼古丁含量、氮、糖度和酸碱度等。风干后的烟草会被粉碎，然后进行下一步的加工。加工过程 𐟏튩€š常，加工过程中会加入甘油、薄荷醇等来润滑口感，让吸烟者吸得更舒服。还会加入氨来帮助吸收，以及糖和其他调味剂。最终，这些风干粉碎后的烟丝会被卷成我们手中的烟。烟真的香吗？ 𐟤” 成品烟中含有2000多种化学物质。当点燃烟后，温度会上升到800度，吸一口时温度达到900度，吸后降至600度，之后回到待吸状态的800度。这温度的变化和氧气的密度，让香烟在燃烧后产生近4000多种化学物质。有害物质 𐟘𗊥…𖤸�Œ尼古丁会被分解成氧化氮类、一氧化碳和硝酸盐。氧化氮类会继续生成多环芳烃类物质（PAH）；硝酸盐会生成烟草亚硝胺类物质（TSNAs）。此外，还有羰基类（如丙烯醛、甲醛等），多环芳烃类（如苯并[a]芘等），PM2.5类，金属类（如镉等），亚硝酸类（如丁酮等），氧化碳类，氧化氮类等。其中有上百种有害物质和69种致癌物质。一手烟和二手烟 𐟚슥𘧃Ÿ者吸入的一手烟和旁边人吸入的二手烟中都含有上述的化学物质。然而，分量是不一样的。Philip Morris烟草公司研究表明，由于燃烧温度和氧量不同，二手烟的有毒物质是一手烟中的3到4倍。美国卫生局报告则表明，二手烟中的有害物质是一手烟中的10倍以上；其中PAH类致癌物质尤其可以高到30倍，亚硝胺类致癌物质可以高到50倍，氨含量甚至可以高到150倍。三手烟 𐟧ꊥ楤–，二手烟落到尘世间形成三手烟后，随着时间的流逝，毒性会增强。21天后毒性是原来的4倍，90天后是2倍。亚硝胺类致癌物质随着时间也会变得更毒。总结 𐟓Š 香烟真的那么香吗？图中是我总结的一手烟和二手烟中的有毒致癌化学物质对比，以及它们对心脑血管疾病的影响。参考文件主要来自美国卫生局历年的烟草类研究报告和世界权威期刊的论文研究。吸烟有害健康，为了自己和周围人的健康，请尽量减少吸烟或戒烟。

𐟓 护理学论文写作指南：新手必看！ 𐟓Œ 慢性阻塞性肺疾病（COPD）概述慢性阻塞性肺疾病，简称COPD，是一种以不完全可逆性气流受限为特征的进行性发展的肺部疾病。COPD是呼吸系统疾病中的常见病和多发病，全球死亡率居所有死因第四位，造成巨大的社会负担。 𐟔 病因吸烟：烟草中的焦油、尼古丁和氢氰酸等化学成分可损伤气道上皮细胞，降低巨噬细胞吞噬功能，促进粘液分泌，增加气道净化难度，易引发感染。职业粉尘和化学物质：如烟雾、过敏原、工业废气及室内空气污染等，浓度过大或接触时间过长，可导致与吸烟无关的COPD。空气污染：大气中的二氧化硫、二氧化氮、氯气等有害气体可损伤气道粘膜，降低纤毛清除功能，增加粘液分泌，为细菌感染创造条件。感染：长期、反复感染可破坏气道正常的防御功能，损伤细支气管和肺泡。蛋白酶-抗蛋白酶失衡：各种原因引起的蛋白酶增多或抗蛋白酶不足均可导致组织结构破坏，产生肺气肿。其他因素：如呼吸道防御能力及免疫功能降低、自主神经功能失调、营养不足、气温突变等都可能参与COPD的发生、发展。 𐟓Š 临床资料选取陕西省中医医院慢性阻塞性肺疾病病人，本组收集2012年7月1日至2012年10月1日20例患有COPD的患者，其中男患者18例，女患者2例，年龄55岁~92岁，平均年纪61岁。其中合并心脏病有5人，合并糖尿病有2人，合并高血压有10人，4者都有的患者有4人。以下以患者常出现的临床症状来进行探讨。 𐟒‰ COPD护理诊断和护理措施气体交换受损：与吸烟有关。吸烟可损伤气道上皮细胞，降低巨噬细胞吞噬功能，促进粘液分泌，易引发感染。应告知患者戒烟的重要性，并帮助患者戒烟。清理呼吸道无效：与痰液粘稠、增多有关。可导致呼吸道功能严重损害，引起缺氧、高碳酸血症和肺部严重感染。应遵医嘱给予祛痰药物，并教会患者家属拍背的方法，协助患者排出痰液。低效性呼吸型态：与支气管分泌物过多且粘稠导致气道阻塞有关。患者常有不同程度的发绀，吸氧后缺氧状态改善，但离开氧气后症状又出现。应长时间给予氧气供给，选择适合患者的氧气管。活动无耐力：与COPD的患者疲劳、呼吸困难、氧供与氧耗失衡有关。应随时观察患者的血压变化过程，告知家属当患者活动时应注意缓慢，或由家属协助。如病情需要，患者应卧床休息。营养失调：与食欲降低、摄入减少、腹胀、呼吸困难、痰液增多有关。COPD的患者一般状况差，消瘦。应加强营养支持，提高患者的免疫力。 𐟔 结语护理COPD患者时，应注重患者的生活习惯和健康宣教。帮助患者戒烟，减少感染风险。对于病情严重的患者，应加强营养支持，提高患者的免疫力。同时，密切观察患者的病情变化，及时调整护理措施，确保患者的安全和舒适。

电子烟 vs 卷烟：谁更健康？大家好！今天我们来聊聊一个备受关注的话题——电子烟和传统卷烟，到底哪个对身体的伤害更小呢？作为一名控烟报道多年的记者，我有幸参观了RELX悦刻生命科学实验室，今天就带大家一起深入了解一下。𐟔 细胞实验结果𐟑€ 中山大学药学院的研究团队在全球毒理学权威期刊《毒理学快报》上发表了论文，指出在相同尼古丁剂量下，电子烟对多种细胞的毒性显著低于卷烟。研究还发现，电子烟导致的细胞ROS远低于卷烟，且没有启动基因层面的炎症信号通路。这证明了电子烟的细胞毒性显著低于卷烟。动物实验结果𐟐튥œ襏椸€项研究中，研究人员选用了RELX悦刻西瓜味电子烟及某款市售卷烟作为样品，将32只小鼠随机分为4组，分别暴露于洁净空气、低剂量电子烟气溶胶、高剂量电子烟气溶胶、卷烟烟雾中10周。结果显示，接触卷烟的小鼠肺系数显著升高，气管形态发生变化，而接触电子烟的小鼠肺系数无显著变化，气管形态正常。此外，卷烟暴露导致小鼠多项肺功能指标异常，但电子烟组仅有一个指标下降。病理学结果显示，卷烟和电子烟均可能导致小鼠肺部异常，但卷烟导致的损害更为明显。人体临床研究𐟧슦‚楈𛥏‘起了国内首个聚焦“电子烟安全性”的临床研究，由中山大学-雾芯科技雾化产品评价实验室承接。该研究拟招募36名有吸烟习惯的健康受试者，随机分组，观察不同产品对受试者呼吸功能、心血管功能的短期影响。虽然目前具体结果尚未发布，但这一举措无疑为电子烟的安全性提供了更多科学依据。总结𐟌Ÿ 综合以上研究结果，我们可以得出结论：在相同尼古丁剂量下，电子烟对身体的伤害显著小于传统卷烟。然而，这并不意味着电子烟完全无害，它仍然含有尼古丁等成瘾物质。因此，对于想要戒烟的朋友来说，最好的选择是完全远离任何形式的烟草制品。𐟒ꊥ𘌦œ›今天的分享能给大家带来一些有用的信息。如果你有任何疑问或想法，欢迎留言讨论哦！𐟒쀀

𐟓š 医学危重病领域必读期刊推荐 𐟓– 1. 《AMERICAN JOURNAL OF PREVENTIVE MEDICINE》美国预防医学杂志是美国预防医学学院和预防医学教师协会的官方杂志。它涵盖了预防研究、教学、实践和政策方面的文章。该杂志特别关注慢性病和急性病的预防，以及促进个人和社区健康的干预措施。一级和二级预防的研究，如伤害和暴力、传染病、妇女健康、吸烟、久坐行为和体育活动、营养、糖尿病、肥胖、酒精和药物滥用等都是其重点。此外，还发表了关于提高卫生专业人员提供有效临床预防和公共卫生服务能力的教育举措，以及与预防和公共卫生相关的卫生服务研究论文。 2. 《PREVENTIVE MEDICINE: AN INTERNATIONAL JOURNAL OF PRACTICE AND THEORY》预防医学杂志因其对预防医学和公共卫生领域的权威性贡献而受到认可。它专注于预防各个方面的应用研究，包括癌症、心血管疾病、健康教育、个人和人群风险因素筛查、呼吸和传染病、公共卫生规划、烟草等物质滥用、中风和高血压等生活方式相关疾病。 3. 《ENVIRONMENTAL HEALTH AND PREVENTIVE MEDICINE》环境卫生与预防医学杂志是日本卫生、环境卫生与预防医学学会的官方杂志。它为医学、生物、分子医学等领域的预防和环境卫生问题提供了全面的方法，涵盖了生物、遗传、物理、心理、化学和其他环境因素。该杂志的特点是关于人类健康科学的权威性研究，并提供全面而独特的信息。

近50万人的大型研究发现：喝咖啡能降低慢性肝病风险咖啡，是仅次于水的第二大饮品。据国际咖啡组织统计，全球每年消耗的咖啡是4000亿杯，每秒钟，世界上就有1.4万杯咖啡被喝掉。在之前，我们对咖啡有诸多误解，认为它会导致钙流失，还有致癌风险。近几年，随着研究的深入，我们才渐渐认识到，咖啡是一种健康饮品。喝咖啡能降低肝病风险？ 2020年8月，国外期刊Alimentary Pharmacology and Therapeutics发表了一篇论文，里面提到：咖啡摄入量高的人，肝癌相关死亡率随之下降。研究人员指出，如果每人每天至少喝四杯咖啡，因肝癌而死亡的人数则将减少72万以上，但如果每天喝两杯，这个人数只减少45万。此论文一出，不少网友大呼：“喝咖啡终于有了冠冕堂皇的理由了。” 让人惊喜的是，不只是肝癌，咖啡对慢性肝病的发病率也有降低作用。今年6月，英国南安普敦大学和爱丁堡大学合作进行了一项研究。整个研究共纳入了50万参与者，其中有一部分人是喝咖啡，另一部分人是完全不喝咖啡，在考虑了吸烟状况、糖尿病、身体质量指数（BMI）和饮酒频率等因素后，结果发现，与不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人患慢性肝病、脂肪肝的风险都有所下降，下降程度分别为21%和20%。不只如此，慢性肝病死亡的风险也减少了49%。而且，咖啡的种类对结果也有一定的影响，饮用研磨咖啡的人获益最大，研磨咖啡最大程度保留了有益成分咖啡豆醇和咖啡醇，这两种成分已被证明对动物的慢性肝病有益。除了提神，咖啡的作用还有很多，比如防癌、止痛、消炎、护心等等。目前这些作用只停留在研究上，并未应用于临床，所以不建议大家用喝咖啡来达到防病的效果。此外，大家还要掌握健康享用咖啡的方法，才能把它的益处最大化。健康喝咖啡要注意三件事 1.早上尽量不喝咖啡刚睡醒时，人体的荷尔蒙皮质醇开始分泌，让大脑得以清醒，而咖啡具有提神的效果，此时喝咖啡可能会异常兴奋，进而产生头疼、心悸、腹痛等症状。尤其是空腹喝咖啡，对身体的伤害更大，咖啡因刺激食道括约肌，增加胃酸和食物逆流的危险。 2.喝完后记得漱口咖啡是牙齿变黄的主要原因之一。因为咖啡中含有的丹宁酸成分会使牙齿变色。如果你不想满口黄牙，喝完咖啡后一定要记得漱口。 3.一天四杯是极限美国食品和药物管理局表示：每人每天仅可摄入400毫克咖啡因，相当于4或5杯237mL的咖啡。因此每天喝咖啡的量最好维持在4杯以内，若摄入过多咖啡因，可能会有成瘾风险。最后要提醒大家，喝咖啡时加牛奶或糖，会影响咖啡的香味，如果实在喝不了苦咖啡，可以选择低脂奶。

2011年至今，我国生育政策已从“双独二孩”发展到“全面三孩”。历经10余年嬗变，“让不让生”已不再是问题，取而代之的是“想不想生”“能不能生”和“生了怎么养”。回顾政策历程，从2011年的“双独二孩”，到2013年的“单独二孩”，再到2016年实施“全面二孩”，2021年放开“三孩”，这表明政府提高人口生育水平的决心。事实上，生育背后还有诸多复杂的社会因素相互牵扯，“说生就生”并不容易。基于此，澎湃新闻推出“生育的细节”系列报道，精选国内外新刊发的人口研究，将后人口转型时期人们的生育决策及行为置于“显微镜”下，以人为本，探究细节。今日，本系列推出第二十一篇，关注微塑料对男性生殖健康的影响。不粘锅涂层竟可引起男性精子质量下降？一项大样本研究给出新证据。该研究由复旦大学附属妇产科医院、浙江大学医学遗传与发育研究院黄荷凤院士团队联合第三军医大学曹佳教授、山东第一医科大学段书音副教授等开展，该研究论文近日已发表在《柳叶刀》子刊eBioMedicine上。刊发的论文 “上海科协”微信公众号图这一研究聚焦微塑料对精液质量的影响，检测了中国3个地区——河南郑州、山东济南、湖北孝感的113名男性的精液和尿液样本中的8种微塑料，结果显示，所有样本中均检测到了微塑料，其中，聚苯乙烯（PS）、聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）的检出率最高。该研究独特地确定了PTFE（聚四氟乙烯，一种广泛用于不粘锅的涂层材料）与精子质量降低显著相关，包括精子总数、精液浓度和精子运动能力等指标的降低。研究发现，不同类型的微塑料可能具有不同的毒性机制和生物累积效应。因此，当人类同时接触多种微塑料时，会产生协同效应，进一步加剧对生殖系统的损害。微塑料来源于哪里？人们在日常生活中，通过哪些途径可以接触到微塑料？为何不粘锅中的PTFE能进入我们的人体？这对于我们今后避免微塑料又有哪些启示？近日，澎湃新闻记者对话中国科学院院士黄荷凤，来回答这项研究背后大众关心的生殖与健康问题。黄荷凤院士正在开展研究。受访团队供图澎湃新闻：这项研究的意义和初衷是什么? 黄荷凤：近50年，全球男性精子质量急剧下降，人均精子浓度从1.012亿/毫升，下降到了4900万/毫升，降幅达到了51.6%。而精子数量则变化更大，下降了62.3%。其中，环境因素是不可忽视的一个重要影响，自1970年代起，塑料制品开始普及，广泛应用于日常生活中，如包装、容器、电子产品等。这与精子质量的迅速下降在时间轴上存在一定契合。本研究的开展，历时近2年时间，是为了探讨不同地区人群微塑料暴露种类及对生殖健康的影响。同时，我们也希望通过这项研究，呼吁全球、全社会共同关注环境污染对生殖的影响，科学的发展与进步，要考虑人类生存的环境，我们共同生活在一个“地球村”，只有大家齐心协力保护自然环境，才能保护人类的生育能力，才能让社会实现可持续发展。澎湃新闻：微塑料的来源有哪些？微塑料影响生育健康的研究，此前是否也有人开展过? 黄荷凤：目前，微塑料主要有两大来源，一是为了满足工业和日常需求而制造的，常见于化妆品、清洁用品中的摩擦剂，例如牙膏和去角质膏，以及纺织品、纤维服装等；二是次生于各种塑料制品，尤其是一次性用品，如一次性塑料瓶、打包盒、塑料袋等，经过分裂和减小体积后形成塑料颗粒。在本研究之前，已经有一些研究人员对微塑料与生育健康之间的关系进行了探索。如北大团队首次在人类睾丸和精液以及在不孕女性子宫内膜中均检测到了微塑料，然而，这些研究大多样本量较小或单个地区，与生育功能下降的直接影响研究还比较少。 “上海科协”微信公众号图澎湃新闻：这次研究结果提示了常用的不粘锅涂层聚四氟乙烯（PTFE）的暴露以及微塑料暴露类型的数量，与精子质量的显著下降密切相关，这个研究结果如何得出？在这项研究中，如何排除年龄、作息、吸烟等不良生活习惯带来的干扰因素？黄荷凤：本研究通过在中国多个地区进行多站点研究，收集了精液和尿液样本，并采用了先进的拉曼光谱技术对样本中的微塑料颗粒进行了识别，鉴别出8种微塑料颗粒，包括聚苯乙烯（PS）、聚丙烯（PP）、聚碳酸酯（PC）、聚乙烯（PE）、聚氯乙烯（PVC）、聚四氟乙烯（PTFE）、聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）和丙烯腈-丁二烯-苯乙烯（ABS）。研究采用不同的统计分析方法，在调整年龄、体重指数BMI、吸烟、饮酒和采样地点等混杂因素，并排除塑料制品行业职业暴露后，评估了微塑料暴露与精子质量（包括精子总数、浓度、活力和形态）之间的关联，重点研究聚四氟乙烯（PTFE）的影响。按地区、精液和尿液划分的簇状微塑料类型分布。 “上海科协”微信公众号图结果发现，随着PTFE暴露和微塑料暴露类型的增加，精子质量呈现出明显的下降趋势，单一其他微塑料颗粒的暴露并没有独立影响。本研究纳入了年龄、吸烟、饮酒、体重指数等作为潜在的干扰因素，并排除有塑料制品企业工作者的职业暴露，通过问卷调查等方式收集相关信息，通过多变量统计模型数据分析时进行了校正，以确保结果的准确性。澎湃新闻：PTFE颗粒除了不粘锅外，是否还可能来自其他途径? 黄荷凤：PTFE（聚四氟乙烯）商业名称为“特氟龙”，PTFE 广泛使用在各个领域，但在一般人群可以接触到的生活用品中，最大的可能就是不粘锅涂层。特氟龙是不粘锅的主要涂层材料，目前市面上流行度高的不粘锅基本都是特氟龙材质的，大多不粘锅产品之间的区别在于涂层中是否添加了石墨烯、晶石颗粒等原料，或者是否运用了更先进的技术等，如特殊的内壁纹路、先进的旋涂技术、特殊锚的结构技术等。此外，“特氟龙”由于耐高温、耐磨、绝缘等特性，还被广泛用作电线电缆绝缘材料、高温胶带、工业设备的防腐涂层、制造医疗器械和人工脏器等医疗和生物材料，或者是被用作润滑剂、水管内层涂料等多种产品。澎湃新闻：这项研究是不是意味着男性要避免使用不粘锅？如何科学看待不粘锅的使用? 黄荷凤：当使用涂有 PTFE 涂层的不粘锅烹饪时，可释放 5 ~ 227  的聚四氟乙烯颗粒，有 2.2Ɒ.4 个颗粒释放出，而旧的不粘锅炊具高达 4.6ⱱ.5 颗粒，聚四氟乙烯砧板可以释放塑料微塑料碎片（8 -13 mm），加热聚四氟乙烯锅半小时，可以释放气态颗粒，特别在 486Ⰳ，其中空气中的PTFE纳米颗粒能形成 PFOA（全氟辛酸），在空气中持续存在。通过主要精液参数的聚类分析分类的微塑料暴露与精液质量差相关。 “上海科协”微信公众号图这些研究强调磨损和表面损伤长期使用，造成的炊具陈旧，及持续高温烹饪，可能加剧聚四氟乙烯的释放。建议不粘锅烹饪时尽量在中、低火进行，避免长时间干烧，避免尖锐的搅拌器、锅铲等刮擦不粘锅，减少烹饪硬质食物如贝壳类等，定期检查不粘锅涂层破损情况，及时更换，还可以用我们中国传统铁锅，不仅增加烹饪风味，还能够补充铁剂，也可以尝试不锈钢锅和陶瓷锅等。澎湃新闻：这项研究对于如何提高男子生育能力有何启示？接下来研究还会继续开展吗? 黄荷凤：这项研究提醒我们，微塑料暴露可能对男性生育能力产生负面影响。因此，减少微塑料暴露是提高男子生育能力的一个重要方面。人们可以通过减少使用塑料制品、加强垃圾分类和回收等方式来降低微塑料的环境污染水平。此外，对于经常接触塑料制品的职业人群，也应采取适当的防护措施来减少暴露。接下来，针对聚四氟乙烯和其他微塑料，我们课题组已经完成了多组学测序以及从动物和细胞层面进行生殖损伤的机制探索，之后我们还会不断研究微塑料对人类生殖系统损伤的机制，研究它究竟怎么影响人类的生殖系统。同时，我们有一项恢复精子功能的生物制剂目前正在进行专利注册，也进行了微塑料精子损伤后修复研究，未来希望能够进行专利转化。不仅对男性生殖有关注，我们也对女性的生育功能也纳入研究，我们也在开展多中心的微塑料暴露研究，未来将有相关成果和大家分享。澎湃新闻首席记者陈斯斯 (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

𐟓š英国留学生必知事项清单𐟓 1. 𐟓… 准时提交作业和论文千万别挑战截止日期！迟交作业会影响你的成绩，而且英国学校对抄袭和作弊的处罚非常严厉。很多学生因此受到不必要的痛苦。 2. 𐟚젨𐨦…Ž吸烟英国的烟雾警报器非常敏感，尤其是在学生宿舍。即使在卧室内也不能随意抽烟，否则可能会引来消防队，并面临数百英镑的罚款。烹饪时请确保关上门并打开窗户。 3. 𐟛’ 谨慎货币兑换不要因为贪图便宜而与不熟悉的人进行货币兑换，尽管这样可能比银行汇率更优惠，但可能会遇到无法联系对方的情况，带来不必要的麻烦和损失。 4. 𐟚𖢀♂️ 夜间外出需谨慎尽量避免在夜间独自行走，尤其是在公园等人烟稀少的地方。如果必须外出，请确保有朋友陪同。 5. 𐟏 抗议住宿噪音如果室友太吵，不要忍受，而是向宿舍管理人员投诉。表达态度要坚决，强调噪音对你的生活和学习造成的影响。 6. 𐟤 与外国学生合作需谨慎切勿与独自的外国学生合作完成团队作业。通常情况下，他们之所以独自一人并非偶然，这一点双方都心知肚明。合作过程中可能会遇到联系不上、沟通不畅等问题，甚至可能受到损害。 7. 𐟑堨𐨩˜𒥐Œ胞欺骗不要因为唐人街上的中国面孔而放松警惕，以为他们不会欺骗你。很多情况下，他们就是针对你进行欺骗的对象。 8. 𐟏렩𕥮ˆ学生行为规范英国人对排队行为十分重视，遵守学生行为规范是基本礼貌。违反校规可能会影响你的绩点，尤其是学术违规后果严重。 9. 𐟓š 遵守学术规范学术违规是大事，后果非常严重。务必注意遵守课程上的学术规范，避免给自己带来不必要的麻烦。