​​众所周知，人到了晚年之后，身体就会出各式各样的缺点，比如说三高，分别为高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因而，我们关于血糖这个名词并不生疏，与高血糖相反的便是低血糖。在现实日子中很多人关于高血糖的损害都了然于心，但是关于低血糖的损害却知之甚少。其实血糖不管高或低，对人体的损害都是相同大的，尤其是关于晚年人。接下来我们就一同来看一下吧！

低血糖会给人体带来的损害，首要有以下几点老人家不行不知：

1、损害脑细胞

晚年人低血糖也或许形成脑细胞损害。由于晚年人在发作低血糖时，就阐明他体内的葡萄糖在削减或许摄入缺乏，而保持大脑安排进行正常的作业作业首要依托葡萄糖供给能量，当进入大脑的葡萄糖削减时，极易形成脑安排的损害乃至是不行逆的严峻损伤，比方说下降晚年人的认知才能，导致晚年人智力下降或许诱发晚年性痴呆等，所以要引起我们的留意。

2、昏倒

晚年人患有低血糖也极有或许导致昏倒。这是非常风险的一种状况，尤其是茕居的老人，一旦发作昏倒，不被及时发现的话，大多都会逝世。因而，在日常日子傍边，假如发现身边的老人常常性地呈现面无人色，心率加速，头晕乏力等症状的时分，就要赶快的带他们去医院进行相关医治，以防备低血糖或许形成的不守时不定点的昏倒。

3、诱发心血管疾病

晚年人低血糖也极简略诱发心血管等各方面的疾病。由于人体的血糖处在不正常的一种规模时，就会严峻的损伤到人体的心血管，特别是晚年人的低血糖更为简略诱发心律失常，心绞痛等心脑血管疾病。因而日常我们要多加留意，避免形成“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的悲惨下场。

低血糖危害如此之大，那么日常老年人可以通过食用一些什么来预防低血糖呢？

1、胡萝卜

胡萝卜关于防备低血糖但是有着不行代替的效果。由于胡萝卜傍边含有非常丰厚的维生素和胡萝卜素，日常常常食用胡萝卜，能够协助人体保健补气、补血滋补。这一款健康且营养价值非常全面的蔬菜，关于防备低血糖也很有一招。因而，我们日常能够将胡萝卜榨成汁或许与玉米排骨煮汤喝，这样都能够起到辅助医治低血糖的成效。

2、豆制品

晚年人多食用一些豆制品也有利于防备和医治低血糖，比如说牛奶，黑豆，豆腐等。特别是黑豆包括的营养价值非常的丰厚，它不光具有保健摄生的效果，而且还有生血黑发，弥补蛋白质的成效，关于防备低血糖和推迟人体的变老都有很大的协助。因而，我们日常能够将其制作成黑豆浆或许熬煮成汤一同来喝。

3、腐竹

日常多运用一些辅佐，关于防备晚年人患有低血糖也是很有协助的。由于腐竹傍边含有非常丰厚的蛋白质，能够有效地防备而且协助低血糖的医治。一同，它的制作方法多样且非常简略，就算牙口欠好的晚年人也能够食用。详细的做法是将腐竹泡发连同木耳、粉丝一同焖煮或许连同虾皮一同爆炒，都是既甘旨又摄生的食谱。

总而言之，低血糖给老人们带来的损害首要有以上几种，晚年人的身体大多都比较软弱，略微一些缺点假如不及时发现都或许变成大祸。因而，在日常的饮食日子傍边，晚年人更要多吃一些防备低血糖的食物，这样既安全又摄生。别的最重要的便是，晚年人日常仍是要适当地做一些训练的，比如说在子女的伴随下一同爬山，或许每天吃完饭之后漫步都能够起到增强身体抵抗力的效果。

随着我国人们生活水平的不断提高,我国糖耐量异常(IGT)的人群亦不断增加。糖耐量异常是指血糖既不正常但又未达到糖尿病的边缘状态，约有1/3的糖耐量异常者会发展为糖尿病。因此，对糖耐量异常者的防治是降低糖尿病发生的重要环节。如果糖耐量异常患者能够及早治疗，往往能够恢复血糖至正常水平。

糖耐量异常属于中医“脾瘅(dān)”“食郁”范畴，糖耐量异常人群大多存在湿热，目前多数医家在临床工作中发现应用苦味药治疗糖耐量异常患者往往可以收到良好疗效，控制血糖要以清为主，故有“降糖不在补，而在清”的说法。下面介绍个药茶以方便大家平时食用。

黄芩生姜茶：选取黄芩、生姜各等分，共同研磨成末，每次取10克，加入绿茶6~8克，开水冲泡15分钟后即可饮用。每日2次。黄芩性味苦寒，能够清热燥湿、通导降浊、泻火解毒;生姜味辛，有芳香化浊、理气和胃，而又防黄芩苦寒伤胃。

除了服用药茶之外，糖耐量异常人群应该做到以下几点：1.控制饮食，忌高油、高脂、高糖饮食;2.适当运动锻炼，每日至少做有氧锻炼20分钟;3.规律生活，按时作息。​​​​