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情绪失控论文权威发布_一生气就大吼大叫像疯了(2024年11月精准访谈)

内容来源：合毅科技所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

情绪失控论文

读博崩溃？情绪失控？读博这几年，我的情绪一直很稳定，进度顺利，和导师关系也不错，教学也得心应手。然而，自从开始写论文（目前才三个星期），我的情绪管理能力直线下降。以前有各种各样的任务，现在每天除了论文还是论文，每天的成果也很难量化，心情很容易烦躁。再加上暑假搬家，从大城市搬到了郊区，生活状态发生了巨大变化。每天都在为筹备婚礼和我妈要来住一个月的事情紧张，一想起这些就焦头烂额。另外，雇的律师也不上心，交钱之前什么都答应得好好的，现在突然态度大变，还特别硬。学习、工作和生活的各种焦虑让我长期失眠，没有胃口。今天第一次尝试给心理咨询打电话，护士让我说说具体问题，说着说着我就开始大哭。老公上班间隙给我打电话问我今天怎么样，我又开始大哭，把他吓得三点半就往家跑。前三年读博士的时候，我觉得博士挺好读的，怎么一开始写论文就急转直下呢？我才写了三个星期就已经这样了，真是救命啊，我想活着毕业。

𐟎“预答辩结束，博士生涯即将谢幕𐟏 预答辩终于结束了，我忍不住在答辩场上泪流满面。之前，一位老师的话让我感到有些失落，他说我的论文筛选简历时不会考虑我，因为看不出我是做什么的。这似乎在暗示我的研究主题不够突出，或者发表的论文不够高级。另一位老师则表示，从我发表的论文来看，我是一个非常努力的学生。这句话让我突然情绪失控，泪水夺眶而出。我回想起自己的导师，在我人生中的重要时刻他从未参与，甚至在背后说我不听话，非要结婚生孩子。而我选择生孩子，是因为我的博士生涯已经看到了尽头，当时我深陷负面情绪，难以自拔，甚至疯狂内耗自己。人真是一种奇怪的动物，有时候会舔着脸让别人打压自己，这究竟是为了什么呢？总之，我的预答辩已经结束，我的博士生涯也即将谢幕。尽管深知毕业后面临的是另一种痛苦，但我还是想跳出这个让人窒息的地方。原来那个自信满满的我，究竟去了哪里呢？

𐟓š 论文盲审必备：参考文献引用格式全攻略最近真是困得不行，不知道是不是春困还是地磁暴的影响，一上班就感觉眼泪鼻涕一起流，简直想用胶布把眼皮粘起来。今天和大家分享一下论文写作中参考文献的引用规范，这可是盲审专家一眼就能看出来的部分哦。常见的引用格式 𐟓Š 在论文写作中，常见的引用格式有APA、MLA、Chicago和Harvard等。每种格式都有其特点和适用领域。比如，APA格式在社会科学领域用得比较多，而MLA格式则主要用在文学研究和语言学研究等领域。参考文献的位置 𐟓 参考文献在论文中主要有两个地方出现：正文中和全文最后。正文中的引用主要是为了说明观点，而文末的参考文献则是为了提供详细的引用信息。两种主要的引用方法 ✍️ 参考文献的引用方法主要有两种：作者年份法和顺序编码法。这两种方法都可以用，但要注意不要混用，正文和文末的引用方法要统一。作者年份法 𐟓… 在正文中，作者年份法的引用格式是这样的：单一作者引用：埃大仁（2024）认为上班很烦。上班可能导致情绪失控（霹雳阿豹，2024）。多位作者引用： 2位作者：埃大仁和霹雳阿豹（2024）研究发现，一周最好只上2天班。 3位作者：埃大仁、霹雳阿豹和达劳板（2024）发现.../达劳板等（2024）。在文末，参考文献的排列顺序是先中文后英文，按首字母顺序排序。英文参考文献的引用格式则是： 2位作者：Brown and Smith（2019） 3位作者：Johnson, Williams and Lee（2020）超过3位作者：通常列出前3位作者的姓氏，后面用“et al.”，例如：Davis, Thompson, Johnson, et al. (2018) 或 Davis et al. (2018)。顺序编码法 𐟔⊊顺序编码法需要用到交叉引用。在正文中，按文献出现的顺序进行编码，在引用的文献后用序号[1]、[2]等进行上标。例如：上班可能导致情绪失控[1]，（见图二）在文末，按文献在正文中的标注顺序依次列出。例如： [1] 殴打老板合理探讨[M]. 霹雳阿豹，北京，打工人出版社，2024. 要注意的是，这两种引用方法不要混用，否则会导致格式错误。例如： ❌ 上班可能导致情绪失控（霹雳阿豹，2024）[1] 希望这些小技巧能帮助大家在论文写作中避免踩坑，顺利通过盲审！𐟓–

《冥想：开启内心的宁静与力量》在当今喧嚣纷扰的世界里，一种名为 “冥想” 的生活方式正逐渐受到人们的重视。真正厉害的人，往往都将自己调成了 “冥想模式”，从中获取诸多益处，实现身心的和谐与成长。一、冥想的诸多益处（一）保持专注的能力在现实生活中，很多人都面临着注意力涣散的问题，比如办公时被手机干扰、看书时容易发呆打瞌睡等。《心理科学》杂志指出，冥想可让人持续专注于某物，不被他物或自身思绪分神。篮球巨星科比就是一个很好的例子。初入 NBA 时他容易分心，状态不稳定，球队成绩也不理想。在教练菲尔・杰克逊的引导下，通过冥想训练，他能将注意力集中在自身感受上，此后在赛场上无论是防守还是进攻都能全身心投入，最终率领球队拿下 5 个冠军。提升专注力的关键在于冥想中的 “静观”，即把注意力集中在某件事物上，屏蔽外界干扰，修炼出遇事不躁的定力和凝神专一的耐心，从而能在杂乱的生活中静下心来感受存在的意义。（二）稳定情绪的法宝生活中不如意事常八九，成年人难免会有崩溃时刻，出现焦虑、抑郁等情绪问题，甚至会失控发泄。作家尤瓦尔・赫拉利曾深受其苦，在面临毕业找工作、写论文等多重压力时，情绪失控，尝试多种方法无解。后来经朋友建议参加禅修进行冥想，他开始在静思中与自己对话，关注自己为何生气及内心真实感觉，随着日复一日的冥想，情绪逐渐平缓，不仅顺利毕业、获得教职工作，还写出了经典著作。冥想能教会人们客观观察身体感受及内心反应，当被负能量环绕时，通过冥想感受呼吸、放空自己、祛除杂念，让内心秩序井然，便能从容应对生活中的风雨。（三）回归自我的清醒张钧甯在成名后经历了一段内心空虚迷茫的时期，连轴转的生活让她不知自己追求什么。在尝试冥想后，她认识到名利的喧闹浮华不及内心宁静淡然，从而推掉应酬，回归初心踏实演戏。人的一生在得失之间、现实与理想的碰撞中前行，学会在安静中沉淀，通过冥想进行自我审视，过滤躁动和杂音，才能看清本心，按自己的节奏生活。二、正确进行冥想的方法（一）准备工作印度心灵导师克里希那穆提在《生命之书》里提到，在开始冥想前：要抽出半小时左右没有急事缠身的时间。找一个不易被打扰的地方。穿着尽量宽松舒适。可依喜好准备香薰、蜡烛、音乐等。不一定要盘腿，坐在椅子上且背挺直也可。（二）冥想阶段的方法凝视法：准备一张白纸，画上从大到小的几个圆点，用眼睛凝视最上面的圆点，暗示其变大且清晰入目，同时保持呼吸缓慢悠长，练到能长时间不眨眼凝视后换小一些的圆点继续训练，可集中精神力、增强意志力。观察呼吸：呼吸在冥想中很重要，吸气时腹部鼓起，有节奏地吸三口，吐气时结合腹部收缩吐六下，在这个过程中观察气息进出鼻孔的感受以及腹部的隆起和收缩，持续观察呼吸可使心平静下来。聆听声音：聆听身边声音也是一种冥想方式，先平静下来将意念集中在耳朵上，打开舒缓音乐或听钟表滴答声、窗外鸟啼等有节奏的声响，端正坐姿感受呼吸，逐渐沉浸达到忘我的境界。总之，冥想在这个浮躁的时代有着重要意义，它能提升专注力与创造力，让我们学会与自我对话、调节生活、整理内心。不妨为自己腾出一方净土，开启冥想模式，做生活的掌控者。点个赞吧，开启冥想模式，做生活的掌控者。

重庆一班主任在班级群发飙，直呼“我要爆炸了”，这一情景是否让你震惊不已？家长与班主任，本应是亲密合作的“战友”，为何会演变至此？近日，重庆西南大学附属中学初一 12 班就上演了令人瞠目结舌的一幕。班主任怒斥家长，疯狂之态让众人惊愕。这位班主任老师为何如此愤怒？究竟是谁触动了她的情绪“扳机”？据网络爆料，事件发生在重庆西南大学附属中学。这位在 80 人班级群中情绪失控的班主任徐老师，履历十分优秀。她毕业于华东师范大学，曾多次荣获国家级、校级奖学金，大学时便表现出色。还在北培区新时代教师基本功大赛中斩获团队项目一等奖、中学地理教育教学论文一等奖、青年教师设计一等奖等荣誉。这位年轻貌美的徐老师，笑颜如花，知性柔美，从面相上看，俨然是一位知书达理的温柔女子。可谁能想到，这样一位女老师竟会在 80 人的微信群中直接发飙呢？而且群里可都是学生家长，是她日常打交道的学生父母啊。从爆料的微信截图可见，上午，徐老师已在群里大动肝火，表示“理解家长对学生的关心，但自己作为人，目前情绪不稳定，无法处理班级的每一个问题，希望大家谅解”，还称“不要逼我，我会爆炸”。到了中午，徐老师情绪显然彻底失控，在微信群中怒喊“都给老子滚”“想告就去告”之类的话语，且直接@了群里的一名家长。该家长显然在线，回了一句：“就你这句话，我肯定找学校！”随后，徐老师被这名家长激怒，再次在班级群怒骂，甚至提到“老子跟你同归于尽”等激烈言辞。虽然我们不清楚班主任与这名家长之间究竟发生了什么，但可以确定与“举报”有关。我们不妨试着还原这场闹剧的始末：初一班主任徐老师或许做了某件事，引起了群里一位家长的不满，家长进而告发了她。事情可能已闹到学校领导处，各方压力之下，徐老师气得情绪爆炸，最终在班级群中失控发飙。至于到底是什么事呢？班主任与家长之间，除了学生之外，还能有什么共同话题呢？目前，涉事学校工作人员表示已知晓此事，正在加紧了解和处理中。唉，究竟是怎样的举报，能把一位看似知书达理的女老师“逼疯”成这样呢？如今事情真相尚不明确，谁对谁错难以判断。一切只能等待学校的情况通报了，暂且让子弹再飞一会儿吧。#话题讨论# #社会热点#

成长路上，我们都会经历的“烂”时光我不喜欢那些动辄“松弛感”、“大格局”、“成长型思维”、“清醒大女主”之类的成长标语。这些说法看似潇洒，实际上却忽略了成长中最真实的部分——曲折和迂回。真正的成长，是那些无数次的“做项目、提方案、搞科研、写论文、考试、调研、练习技能、失败、再来”的过程。成长，从来不是一开始就自信满满的。那种“强大自信”的状态，是经历了无数次的混沌和迷茫后，独自一人走出来的。每个人都曾是“世界上最糟糕的那个人”，在变成熟的路上，我们都会经历自卑、焦灼、内耗和迷茫。因为那些“笃定独立”的概念，需要时间和坚持，需要磨难和挫败，需要经验和教训。在具体的实践中，作息不规律、苛责自己、情绪失控这些都是家常便饭。所谓的“蜕变”，无非是在这些便饭中取其精华去其糟粕。而“成熟”，则是精疲力尽地冲破每一次的如鲠在喉。人生中的转折点，不是那些成功或失败的瞬间，而是存在于光环和暗淡之间。我们不是因为拥有自信才能去做某事，而是因为逼迫自己，痛苦地通过一次又一次的尝试，才慢慢变得自信。所以，请正视自己的弱点，尊重自己的成长经历，正面看待自己的挣扎。不要“怯弱”，转而去崇尚一些华而不实的描述。那些纸上谈兵终是不能成就你的，让你变成将军的，是实操的阵痛。最后，痛了就叫，烦了就吼。成长要付出的代价已足够我们脱皮，其他时候，请别委屈自己。

如何证明自己没有抄袭？𐟤” 嘿，大家好！最近有不少同学问我，怎么证明自己没抄袭。其实，这个问题还挺常见的，毕竟谁不想清清白白呢？今天我就来给大家分享一些小技巧，希望能帮到你们。提前准备，别慌！𐟓– 首先，听证会可不是闹着玩的，你得提前做好充分的准备。把你的论文或者作业从头到尾再读一遍，特别是那些被怀疑的部分，确保自己能清楚地解释每一句话。熟悉自己的论文，别让细节露馅𐟔 其次，对自己的论文要非常熟悉。听证会上，老师可能会问你一些很细节的问题，比如某个数据来源或者某个论证过程。如果你对这些细节不熟悉，那就很容易露出马脚。提供证据，增加说服力𐟓‹ 再说了，证据才是王道！你可以提供一些书面证据，比如论文草稿、之前搜索的相关文献、文件修改的时间线等等。这些都能在某种程度上增加你的说服力。预判问题，冷静应对𐟧˜‍♂️ 听证会上，老师可能会问你一些你意想不到的问题。他们经验丰富，可能会试图设问或者挑战你。所以，你得提前预判一下可能会遇到的问题，做好心理准备。如果情绪失控，那就很麻烦了。机会只有一次，慎重选择𐟚𖢀♀️ 最后，听证会的机会只有一次，千万别轻易参加。如果你担心自己的解释不被接受，可以找一些专业老师或者机构帮忙梳理学校政策和制度，进行模拟训练。这样你就能在听证会上保持镇定从容了。写好Dissertation的结论部分𐟓 除了以上这些小技巧，还有一些同学问我怎么写好Dissertation的结论部分。其实，结论部分是整篇论文的点睛之笔。你得重申核心主题，概括分论点，并作出总结性陈述。这样的结论不仅能提升主题层次，还能凸显研究或论述的价值。读者通过阅读结论，能更深刻地理解整体内容。所以，写结论的时候一定要精炼准确，确保完整性和连贯性。希望这些小技巧能帮到你们！如果还有什么问题，欢迎随时来找我哦！𐟘Š

重庆一班主任被家长“逼疯”，班级群发飙：我要爆炸了！给老子滚！一名初一班主任突然情绪失控，在自己的班级微信群怒骂家长，并发飙称“想告就去告，给老子滚！”。这样的场景，你看了会不会惊掉下巴？家长和班主任，多么亲密且充满互动的“战友”，为什么会闹到这种地步？近日，重庆西南大学附属中学初一12班就爆发了让人瞠目结舌的一幕：班主任怒骂家长，疯狂发飙让大家滚蛋…… 班主任老师为什么会吃了“枪药”？谁又惹得她扣动了“扳机”？根据网络爆料，事情发生地为重庆西南大学附属中学。这位在80人的班级群里狂飙的班主任老师，从其履历上来看非常优秀……。徐老师，毕业于华东师范大学，多次荣获国家级、校级奖学金，在大学时就表现优异。还曾经在北培区新时代教师基本功大赛中获得团队项目一等奖；中学地理教育教学论文一等奖；青年教师设计一等奖等荣誉……。这位年仅貌美的徐老师，看上去笑颜如花知性柔美，至少从面相上来看是一位知书达理的温柔女老师。就是这样一名女性班主任，你能想象她会在80人的微信群直接发飙吗？那可全都是学生家长啊，是每天要和她打交道的学生的父母…… 从爆料的微信截图可以看出—— 上午，徐老师已经在群里大发脾气，并表示“理解家长对学生的关心，但是她作为一个人现在情绪不稳定，没有办法处理班级上每一个问题，希望大家谅解。” 徐老师称“不要逼我，我会爆炸……” 到了中午，徐老师的情绪显然已经失控，直接在微信群发飙“都给老子滚”、“想告就去告”之类的话语。值得注意的是，徐老师说这些话是直接@了群里的一名家长。而该名家长显然也在线，回了一句：“就你这句话，我肯定找学校！” 接下来，徐老师被这名家长激怒，再一次在班级群怒骂，期间更是提到“老子跟你同归于尽”等非常激烈的言辞…… 虽然我们并不清楚班主任和这名家长到底发生了什么，但是肯定和“举报”有关系。我们来捋一捋，或许可以大概还原这场闹剧的始末：这名初一班主任徐老师，应该是做了什么事情，让群里的一位家长很不满从而去告发了她！事情可能已经闹到了学校领导那里，各方压力之下徐老师气得爆炸，最终情绪失控在班级群里发了飙…… 至于到底是什么事？班主任和家长之间能有什么共同话题？除了学生之外…… 目前，涉事学校工作人员表示。已经知晓此事，正在加紧了解和处理中…… 唉，到底是什么样的举报，能够把一个看上去知书达理的女老师“逼疯”成这样呢？如今事情真相尚不明朗，谁对谁错暂时无法判断。一切只能等待学校的情况通报了，让子弹飞一会吧……

如何证明自己没抄袭？5个实用技巧一般来说，查重软件显示抄袭率在15%以下（包括引用）是比较安全的，学校一般不会追究责任。但若超过20%，就很可能收到学校要求参加听证会的通知。面对抄袭听证会，应该如何应对呢？以下是一些实用技巧：提前准备𐟓‹ 提前准备好听证会的陈述，尽可能清楚地阐述自己的情况。对自己的论文或作业要非常熟悉，特别是被怀疑的部分，避免在听证会上因不熟悉而遭到更多怀疑，或因回答不上相关问题而增加指控。提供证据𐟓„ 提供更多书面证据，如论文草稿、之前搜索的相关文献、文件修改的时间线等，以增强说服力。这些证据可以在听证会上为你提供有力的支持。预知问题𐟤” 预先准备听证会可能会遇到的问题。在场老师会根据你的论文和已有的证据提问，他们经验丰富，可能会试图设问或挑战你。如果情绪失控，无法为自己辩护，听证会可能会失败。寻求帮助𐟑袀𐟏늦œ𚤼š只有一次，不要轻易参加。如果担心自己的解释不被接受，可以寻求专业老师或机构的建议，帮助梳理学校政策和制度，提前准备可能会遇到的挑战，进行模拟训练，以确保在听证会上保持镇定从容。应对延期交件⏰ 如果在英国留学时遇到考试或论文迟交的情况，别慌张！尽快申请延期交件（MC/EC），一旦通过，迟交处罚即可免除。这是个很有用的机制，遇到类似情况，记得及时申请延期，以免受到不必要的处罚。希望这些技巧能帮助你在面对抄袭指控时保持冷静和自信。

𐟎“ PhD读博周记：学术挑战与情感波动 𐟓… 从一封拒稿信开始的一周，心情有些低落。尽管这并不是第一次被拒稿，但每次知道结果时还是难以保持平静。与导师开会后，我们决定再等待一周，看看审稿意见，而不是立即转投其他期刊。这一周的任务就这样延后了。 𐟓 虽然被拒稿让人难过，但这一周也完成了另一篇文章的一修，并在周末投了出去。这个过程中，我不仅对自己的研究有了更深的理解，还学会了如何写cover letter以示礼貌，以及注意哪些细节可以避免不必要的麻烦。 𐟧頥œ訮𚦖‡写作的某个阶段，思路似乎陷入了困境。我总是觉得需要逻辑自洽才能动笔，但时间精力花费后，进展依然缓慢。因此，我开始感到焦虑，思考何时才能完成这些未完成的任务，是否应该先完成再追求“完美”。 𐟒– 周内有一次情绪失控，不是因为遇到了负面的事情，而是因为收到了许多人的帮助和关爱。在忙碌中能够得到一份关爱，真的很难得，而且这种关爱是不求回报的。我希望能够带着这些幸运，开启能量满满的新一周。

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