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芳香精油论文权威发布_日式精油养生按摩(2024年11月精准访谈)

内容来源：合毅科技所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

芳香精油论文

IFA国际芳疗师证书：宝妈的新选择 𐟌🰟Œ🰟Œ🤽œ为一名教育工作者，在“双减”政策的大背景下，我做出了一个重要的决定，那就是转行成为芳疗师。经过一番考虑，我选择了含金量较高的IFA国际芳疗师证书。 𐟓š𐟓š𐟓š刚开始学习时，我感到压力山大，因为需要掌握的知识点非常多，而我的时间却非常有限。不过，每天接送孩子的路上，我都利用零碎时间学习。在老师和同学的帮助下，我终于体会到，辛勤的付出终会有回报。 𐟑𖰟‘颀𐟑碀𐟑氟Œ𑥜襭椹过程中，我运用所学知识帮助了身边的人。以前孩子发烧，我总是第一时间跑医院或者喂退烧药。现在，我学会了用芳疗知识帮助孩子退烧，效果非常好。妈妈的肠胃不好，经常肚子疼或者消化不良，我也能利用所学知识，在10分钟左右让她肚子不疼。老公的肩颈酸疼问题，也能通过我配的油和所学的按摩手法轻松解决，而且见效快。 𐟎“𐟓–𐟓接下来，我们来看看IFA国际芳疗师证书的具体情况吧。证书名称：IFA国际芳疗师含金量：⭐⭐⭐⭐⭐ 考试科目：3科科目一：解剖生理和病理学（这个科目对我来说最难，因为我不是学医的𐟘…）科目二：芳香疗法（这个科目最有趣，与生活实际联系非常紧密𐟑）科目三：按摩疗法（让我体会到什么是瑞典式按摩的优雅𐟘‰）报考条件：年满18岁，学历不限均可报考（一起学习的同学中也有在校大学生𐟎“）考试时间：每年有两次考试，分别是3月和8月拿证时间：9~18个月之间（IFA对学习时间有严格要求，不能一蹴而就☝️） 𐟌ˆ𐟌ˆ𐟌ˆ国际芳疗师的就业前景非常广阔：芳疗学校在职或兼职的芳香疗法讲师调香师及评香师大型企业芳香保健顾问精油专柜芳香产品高级销售经理精油产品公司芳香疗法教育培训主管自行开设芳香工作室、芳疗养生馆、精油产品公司等 𐟑颀𐟑碀𐟑氟᤽œ为一名宝妈，面对工作和家庭，我选择了一个时间相对自由的职业，既可以照顾孩子，又可以挣钱。𐟘未来，我计划开一家芳香工作室，为此还专门写了一篇商业论文。希望一次性通过！𐟓š𐟓–𐟓

越用越爱的身体乳，强烈推荐！之前分享过碧欧泉的大白瓶身体乳，结果越用越喜欢，忍不住又囤了一瓶。它真的好用到让我主动想去用它。首先，这款身体乳的延展性特别好，涂起来特别快，特别是在没有暖气和浴霸的广东，最近气温急速下降，这点尤为重要。吸收速度也很快，涂完基本上就吸收了，完全不会粘睡衣或被子，轻薄乳液质地完全不会粘。更重要的是，碧欧泉这身体乳的轻薄感和滋润度完美结合。现在这么干燥的天气，我小腿和手肘等地方都没有起皮，一睡醒皮肤都是滑的。香味也特别好闻，谁不想在冬天闻到甜蜜的柑橘调？涂上碧欧泉后，整个被窝都是甜橙的味道，而且是甜多过酸的蜜橙的味道，这个味道伴随着睡意慢慢淡去，感觉特别安心！别以为它只是一瓶普通的保湿身体乳，能在竞争激烈的欧洲市场脱颖而出，堪称身体乳界的刺客。它的成分和功效都有其独到之处。里面添加了面部精华级别使用的成分：透明颤菌发酵产物。欧莱雅集团为了这个成分发表了11篇论文，要知道玻色因也才14篇。其效果是非常少量就能显著促进抗氧化剂SOD，减少氧化导致的暗沉，用着用着就感觉到了肌肤的光泽感是那种很自然很舒服的，越用越喜欢！另外，还添加了抗氧化的甜橙精油、油橄榄果油和VE。特别是油橄榄果油中富含抗氧化植物甾醇，是少数抗氧化效果优秀的植物油，能帮助抗氧化的同时滋润减少身体干燥，而且添加量排到了成分表第三。对了，还有很重要的一点，我用着这瓶身体乳大半瓶，但完全没有长毛！身体乳不长毛这点真的很重要，建议大家尽量避免含有高含量烟酰胺的身体乳。如果你是超级大沙漠干皮想要更加滋润，那真心建议考虑下右边橙色这瓶甜杏子身体乳。我是被其中10倍的透明颤菌发酵产物吸引了，没想到还加了玉米胚芽油、甜杏子油等多种油脂，相互配合与层层渗透，滋润皮肤效果更上一层，真的很解决那种超级大干皮的问题，别看没人说但真的好用。而且它润的来却不会油腻，滋润是吃进皮肤那种。有沙漠大干皮的朋友反馈说跟用精油护理过一样，睡醒皮肤滑到不行！而且香味是甜蜜的杏子味道，并且留香时间更久一点。相对而言，如果你特别担心油腻，那选择左边的大白瓶就行，这个一年四季用都没问题。

如何轻松应对IFA芳疗考试60份个案？英国IFA芳疗考试就像一场冒险之旅，每一关都需要我们勇敢面对。𐟑‘ 而60份个案，虽然不是现场考试，但它们是我们通关的重要环节。𐟎𐟓 作为高分通过考试和一次性通过所有个案的学姐，我想分享一些实用的小贴士，帮助你们轻松应对这一挑战。熟悉咨询表：每个学院都会提供咨询表格。提前熟悉这些表格是处理个案的第一步。在手技考试中，这份咨询表也是需要使用的，所以多多熟悉，只会有好处。拆解60份个案：其实，60份个案并没有你想象的那么难。你可以将它们拆解为： 36个连续个案 = 6个人全身+脸部 = 27个非按摩 = 9个 24个非连续个案 = 6人（每人4次）芳疗使用配方：给每个客户编号，然后每次咨询表编号。这个点非常重要，一开始规划好，后面整合个案咨询表时会轻松很多。不能使用IFA禁用的精油。浓度：脸部和身体使用的精油浓度需要严格按照英国IFA要求，不能超标准。按摩和非按摩的用油用量也请留意。一个配方中所使用的精油建议不要超过3个。手写个案咨询表：为什么建议手写呢？在手写过程中，你会练习到精油的拉丁学名和计算浓度。写习惯了以后，在手技考试中就不慌了，而且拉丁学名也记住了。当然，字迹请一定要清晰可认，毕竟后面要扫描提供给学院的。个案来源：自己：你可能会问，自己怎么给自己按摩呢？其实，局部按摩也是个案的一种形式。同学：看看有没有同城的同学，凑一对搭子。这样是最快和最好的方法，因为大家都有考试需求，可以互相做个案，还可以互相练习手技按摩。朋友、同事、亲戚：动员起来，她们除了是你现在的个案，也可能是你以后的客户哦。重要提醒：芳香疗法论文是需要个案来论证的，所以当你在准备或者在帮个案做咨询护理时，是否能够事先确定好芳香疗法论文的主题呢？这样咱们就可以一举两得啦。如果有我没提及到的点，或者是你还有其他想了解的，欢迎留言告诉我哦！𐟓退

无印良品香薰机，生活好帮手！在写论文的枯燥时刻，来聊聊一款让人心情愉悦的好物吧！𐟘슊𐟌🠩斥…ˆ推荐的是无印良品的香薰机，这款产品在网上引起了不少关注，真的是提升生活品质的利器。尤其是在室内使用暖气时，空气会变得干燥，这款香薰机就能很好地缓解这个问题。英国的冬天不开暖气冷得要命，开了暖气又干得让人受不了，这款香薰机简直是救星！ 𐟎€ 这款香薰机的出雾量很大，有四种模式可以选择：30分钟、60分钟、120分钟和180分钟。当水量少于20ml时，它会自动断电，安全系数非常高。虽然有一点声音，但并不吵人，完全可以接受，甚至睡觉时也能用。𐟘Š 𐟎€ 此外，这款香薰机还有小夜灯功能，两档模式可以调节，特别适合放在床头。我把它当夜灯用，效果非常好。我在英国买的应该是中号，英国只有两个尺寸，另一个是椭圆形的大号。价格方面，我在英国买的是45英镑，大号应该是60英镑左右，在日本可能会稍微便宜一些。 𐟌Ÿ 精油推荐：甜橙精油：有调节情绪和提高食欲的功效。薰衣草精油：有助于睡眠，平复心情，放松镇定。不过，我个人觉得薰衣草精油有点药味，不知道其他人有没有这种感觉。葡萄柚精油：柑橘系精油都有调节情绪的功效，心情焦虑时可以用它来提振精神。依兰精油：这个一定要少用，两滴就好，不然会熏晕人。 𐟒“ 推荐一个有机护肤品牌：Neal's Yard Remedies（简称NYP），这是英国非常有名的有机护肤品牌，产品纯天然无添加。明星产品有康复力面霜和乳香面霜等。喜欢纯天然有机护肤的朋友可以尝试一下。 𐟒“ 特别推荐NYP家的OPTIMISM精油，焦虑时用它最好，能让我安定放松下来。它的味道应该是木质香，我非常喜欢，会回购。𐟘

芳疗师必读：4本精油芳疗经典书籍推荐芳疗是一种利用植物精油来帮助身心灵健康的自然疗法。通过嗅吸、局部涂抹、全身按摩等方式使用精油，可以有效减轻压力、焦虑和疲劳等不良情绪，同时帮助身体舒缓病痛、改善睡眠等问题。对于初次接触芳疗的人来说，多阅读是一个很好的方法。以下是几本值得一读的芳疗书籍：《精油芳疗教科书》𐟓š 这本书非常适合精油初学者，图文并茂地介绍了精油的来源和如何运用。作者来自日本，书中详细阐述了如何通过芳香疗法成为日常生活的居家保健。日本的高龄化社会使得他们比其他民族更重视日常保养，避免老年化后的医疗负担，这也是我们值得借鉴的地方。《英国 IFA 芳香疗法圣经》𐟓– 这本书的逻辑和架构非常符合 IFA 考试的要求，适合正在备考 IFA 的芳疗师。从芳香疗法的起源、科学角度看精油、精油的选用、常见精油指南，到芳香疗法手法、人体生理系统、特殊族群的芳香疗法，内容由浅入深，帮助你完整建立芳疗观。《破解精油》𐟔 这本书继续了作者文献探讨的风格，大量引用实证文献来佐证精油的功效。书中从身心灵、萃取部位、植物组织科属及化学成分等不同的角度深入剖析精油，结合点连界线延伸到面的宏观角度。不过由于书中融入了大量的假说与临床实证的思辩，阅读和理解上需要更多时间去消化。《成功调制芳香治疗处》𐟏劥﹤𚎥�𙠨Š𓧖—想要更进一步的学习者，这本书更深入地探讨了精油的协同性、配伍禁忌及实证论文的佐证等。需要有一定的芳疗基础在阅读上才不会觉得过于吃力，但对于深入了解精油如何调制配方非常有帮助。以上4本书都是非常值得一读的芳疗书籍，它们不仅可以帮助读者建立对芳疗的基础知识，还可以让他们更加深入地了解精油的应用和效果。如果你对芳疗感兴趣，不妨从这些书籍开始你的探索之旅❤️。

冷门到爆的护发神器，你真的了解吗？说到护发精油，我真的要给大家推荐一个超级冷门但超级好用的产品——陶丝护发精油！这个精油真的是救星，尤其是对于那些染烫受损的头发。每次用完，头发都变得特别顺滑，吸收得也很快。而且它是独立包装的，每次用一颗，超级方便。不过要注意，不要露天摆放，不然它会变得特别软，甚至会膨胀一圈。这个精油的味道也特别棒，刚开始是橙子加柠檬的味道，慢慢变成了茉莉和雪松，特别像某款很熟悉的香水，但又想不起来具体是哪款。之前我漂头发漂到九度，染了个巨丑的粉毛，两周就掉成黄毛了，无奈又染成了深棕，头发简直像枯草一样。于是我开始疯狂寻找各种洗护养发的产品，从范冰冰的椰子油到卡诗欧莱雅浴见陶丝试了一大堆。卡诗因为消费降级就不再买了，然后前段时间也推荐了浴见。本来这次想看看大家对陶丝的评价，结果查无此油，全网出现次数屈指可数，离谱到这要是篇论文，查重都为0%！我真的当场笑死，说这不光是冷门了，都有点邪门了哈哈哈哈！不过我还是要认真分享一下我的护发心得：别去信倒叙洗头！别给它额外增加负担了！把洗发液揉搓起泡了再抹在头皮上，先揉搓头皮，再把发尾带过一下，不要在发尾加一大坨洗发水，它真的压力很大。在头发半干的时候涂抹护发精油！一定是半干！这个时候毛鳞片还没有闭合，涂抹护发精油再继续吹才能让它更好地包裹吸收。注意千万别涂到耳朵甚至是下巴以下的部分，不然会油得很快！一定要吹干了之后再梳头发！湿发梳头会掉很多头发！希望这些小技巧能帮到大家，让你们的头发都能变得亮丽顺滑！如果有兴趣的朋友可以尝试一下这款冷门但好用的陶丝护发精油哦！

保研英语面试：从阅读到专业问答全攻略 𐟌Ÿ 保研英语面试的三大类：阅读翻译：给定100-200词的英文材料，要求逐句翻译。材料多为专业类或时政类。常见英语问答：类似雅思问题，涵盖日常生活、性格、经历等。专业英语：考察专业名词的英语解释，如经济学、管理学等。 𐟓š 阅读翻译训练方法：每日练习：选择200-300字的片段，注重流畅度，遇到生词也要快速拼读。逐句翻译：训练时写下翻译，不要只求大概理解。材料准备：专业类：论文或说明文，推荐"经济学人"上的说明文，以及chinaeconomist的英文论文。时政类：新闻报道，如世界经济论坛，可以看看China Daily、CGTN官网。考核要点：流利度和断句：阅读时注意断句，可以跟读官方音频提高语感和发音。翻译记录：一定要写出来！同时积累特殊表达，例如"lift tariffs"意为"取消关税"。 𐟤” 常见英语问答技巧：万精油答案：准备一些万能的回答，如"带队参加某活动"，"每周跳舞"等，用于回答经历、性格、日常生活等问题。开头结尾：开头可以用"for this question, I want to talk about my experience in……"，结尾用"That's all my answer for this question."。 𐟓– 专业英语准备：教材术语表：查看教材最后几页的专业名词解释。额外资源：曼昆《经济学原理》的术语表也是不错的参考。通过这些方法，你可以更好地准备保研英语面试，展现你的英语水平和专业知识。

北欧小芬兰：免费暑校生活体验分享 𐟌𒊦𓢧𝗧š„海小芬兰，听起来是不是很有趣？今天我想和大家分享一下我在爱沙尼亚的暑校生活体验，特别是免费的那些部分，简直不要太爽！爱沙尼亚的无线网络：快到飞起 𐟛œ 首先，爱沙尼亚的无线网络真的超级发达，网速快到飞起！我在宿舍里用WiFi下载速度能达到20mb/s，公共WiFi覆盖率也很广。这让我在写论文、看视频的时候简直不要太方便。桑拿文化：享受惬意时光 𐟧– 爱沙尼亚继承了芬兰的桑拿文化，桑拿特别盛行。在那些懒散的下午，我常去商场顶层的V spa蒸桑拿看城景。学生优惠是下午两点前入场只要10欧/4小时，而且还有精油spa，学生优惠价35欧/小时。简直是放松身心的好去处！购物体验：选择少但价格高 𐟒𘊧ˆ𑦲™尼亚的购物体验有点复杂。虽然价格不便宜，选择也少，但很多东西都是靠进口的。比如，最便宜的洗发液是国产的一种牛蒡洗发液，价格大概是250ml的2欧不到。其他品牌的价格就高得离谱了，比如欧莱雅精华100ml在法国价格差不多15欧，在这里超市要25欧左右一瓶。施华蔻绿瓶发膜在德国3块，这里要7块。总体来说，选择少，价格高。美食体验：意外的惊喜 𐟍𝯸 爱沙尼亚的美食让我大开眼界！几乎每个超市都有猪舌头、猪耳朵、牛舌卖，而且价格不贵。临期食品的打折力度也很大，半价之后1-1.5欧一个法棍三明治。Rimi超市每天晚上7点半之后自选称重沙拉的半价也是yyds，5欧可以拿满满一大盒的鸡肉/三文鱼沙拉，食材都特别新鲜健康，至少可以吃两到三顿的量。外食体验：性价比高 ☕️𐟍𐊥䖩㟧š„价格也不贵，咖啡店喝下午茶，一杯咖啡+一个萝卜蛋糕只要6欧。塔林一家法餐的午市套餐，甜点+前菜+主食=18欧，用餐环境也不错。住宿和交通：经济实惠 𐟚𖢀♂️ 学生宿舍价格很实惠，30欧/晚单人间（奖学金补贴完只需要5欧），四个人共用厨房卫生间。宿舍离教学楼步行15分钟左右，离市中心购物区步行10分钟。步行5分钟内就有两家超市。基本全靠步行，但是爱沙尼亚整体交通价格不贵。人文体验：高冷但友好 𐟑劧ˆ𑦲™尼亚人的英语普及率不错，六七成左右都能用英语沟通，而且没有什么口音。虽然他们相对高冷不爱笑，排队间隔能有1米，但普遍挺友好，不太会感到歧视（对比德法）。工资不低，查了最低工资已经到了2200欧左右（法国才1800/月）。稍微远一点的居民区都是大片大片漂亮极了的别墅带巨大的院子，烧烤架、蹦床，甚至还看到一个院子里有小的卡丁车赛道。天气：变幻莫测 ☔️ 爱沙尼亚的天气真的是个bug，几乎每天都是时晴时雨，常常走半路就开始下大雨，然后又雨过天晴。夏天很舒服，气温最高可能也就26、7度，早上甚至每天要穿外套。据本地人说冬天非常漫长且持续下雪，昼短夜长，容易抑郁。总的来说，爱沙尼亚的生活体验让我感受到了北欧的独特魅力，虽然有些小瑕疵，但整体来说还是非常值得一试的！

论文也要好好护肤哦𐟒†♀️ 肤质：油痘皮，夏季混油，冬季混干三款涂抹式面膜分享（推荐指数满分5） Dermalogica 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ：这款面膜真的是我的心头好！上周在selfridges的专柜试了一下，质地轻薄不黏腻，完全没有膜感。柜姐说她用了好几年，分享了好几种使用方法：洗完澡睡前使用，薄薄涂抹一层，可以当作睡眠面膜，第二天早上用温水洗净；周末在家不出门时，清洁皮肤后涂抹一层，晚上睡觉前用温水洗净。我个人不太喜欢带着面膜睡觉，所以昨晚小试了一下。经过一段时间后，脸上会很黄，但洗净后（我用eve lom的毛巾温水擦拭），整个面部立刻变得透亮有光泽。吓得我赶紧早睡，早上起来脸蛋没有前几日那么暗黄了！ Darphin Vetiver Aromatic Care Stress Relief Detox Oil Mask 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ：这是一款精油面膜，有补水滋润的效果，祛黄效果一般。不过，我晚上泡脚的时候会用它进行脸部按摩放松，味道是darphin一贯的精油味道，很安心。香缇卡花妍修复保湿面膜：这是我第一次用香缇卡家的东西。可能是我get不到它的好，这款面膜性价比不高，保湿效果还行，但修复效果不明显。在我看来，不能满足我的修复、提亮、去黄的需求。更喜欢菲洛嘉的十大全补！香缇卡这款，踩雷！

我的祛痘心得分享 𐟌🊥䧥彯𜌤𛊥䩦ƒ𓥒Œ大家分享一下我的祛痘心得。作为一个曾经被痘痘困扰多年的过来人，我深知痘痘对生活的影响有多大。希望我的经验能对正在战痘的你们有所帮助。茶树精油和急救棒 𐟌🊊首先，强烈推荐The Body Shop的茶树精油和急救棒。茶树精油不仅能杀菌消炎，还能镇静止痒，特别适合催熟大痘痘。急救棒则更适合痘痘破了的时候使用，效果非常好。使用时建议用急救棒蘸取精油，这样不会浪费太多精油，也不会觉得浓度太高有刺激感。花香凝脂和乐敦VC 𐟌𘊊Oshadhe的花香抗痘凝脂虽然质地有点像清凉油，不太容易推开和吸收，但效果还不错。乐敦VC集中对策美容精华液则主要用于淡斑美白和去痘坑，但我觉得它更有助于修复肌肤和恢复弹力。清爽的质地让我每次使用都感觉很舒服。我的战痘经历 𐟘㊊中学时期我长了一脸痘痘，大学时本以为好了，但后来因为熬夜赶论文和作息不规律，额头又开始冒痘，甚至蔓延到全脸。每年秋季我的皮肤状态特别差，干燥脆弱，痘痘问题更是严重。当时真是担心闷痘不敢涂有油的东西，但皮肤又非常干燥脆弱，简直要疯掉。饮食和作息的调整 𐟍 我开始认真反思自己的饮食和作息，并认真护理皮肤。首先补充增强皮肤抵抗力的VC和VB，每天吃新鲜应季果蔬（苹果、梨、葡萄、提子等），还另外吃复合维生素B（一定要按说明吃哦），每天至少一杯牛奶或豆浆、一个鸡蛋（补充蛋白质）。还开始吃月见草胶囊（注意，这个是女生吃的，调理内分泌），规律排泄（吃红薯、玉米、麦片等含纤维的食物）。皮肤渐渐好转。护肤步骤 𐟧𔊊使用温和清洁又保湿的洗面奶（理肤泉清痘净肤啫喱），清爽的水（依云喷雾等），用TBS急救棒点去大痘痘，用TBS茶树精油对密集小痘痘区进行杀菌消炎镇静止痒，稍干后涂抹清透的精华（乐敦VC），然后修护脆弱肌（倩碧无油黄油）。每天初级瑜伽或者快走/慢跑40分钟以上，要微微出出汗。也可以根据教程疏通淋巴进行排毒按摩。总结 𐟌Ÿ 经过一周的努力，我的皮肤有了很大的改善。之后不仅皮肤越来越好，整个人精神、气色也都好了很多。如果你只是生理痘或者偶尔冒几颗大痘痘，用急救棒或许就够了。但如果你有比较长期的闭口粉刺，就不要想着一天两天完全恢复，根本不现实。用化妆品掩盖也不是长期的办法，所以请好好反思自己对自己的皮肤做了什么。这个过程开始觉得异常难挨，状态差的时候甚至不想出门不愿见人。但努力过后开始好转，渐渐养成好习惯也不觉得麻烦了。像我以前差成那样都慢慢恢复了，所以不要放弃治疗、行动起来吧！𐟒ꀀ

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