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草酸的论文前沿信息_草酸艾司为什么越吃越焦虑(2024年11月实时热点)

内容来源：合毅科技所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

草酸的论文

#不一样的营养健康# 科学地选择饮料，有益于肾脏健康。据《国际肾脏杂志》上发表的1篇论文，研究表明，喝咖啡可以有效降低急性肾损伤的风险。每天饮用任意量的咖啡，能将患病风险降低约15%，每天喝2到3杯咖啡，风险降低22%至23%。因为，咖啡富含生物活性成分，比如，多酚类成分可以减轻氧化应激和炎症反应，为肾脏提供一定保护。此外，喝茶也有益于肾脏健康。《营养素》杂志上发表的1篇论文表明，每天喝约240毫升茶，可以将肾结石风险降低11%，每天喝茶900毫升，肾结石风险可以降低27%。喝茶具有利尿作用，茶叶中的黄酮类物质及儿茶素，具有抗氧化效果，能够改善肾脏的血流量，并且抑制草酸类结石形成的成分，从而降低肾结石的发生风险。

「全民营养提升计划」【菠菜+豆腐】前几天我早餐里吃过一次菠菜豆腐鸡蛋金针菇的汤，有网友提问：不是说菠菜和豆腐不能一起吃吗？其实这是个流传已久的……不够准确的说法。菠菜中确实有不少草酸，会影响膳食中钙等元素的吸收。但经过焯水后，菠菜中的草酸含量降低不少，再吃就没问题了。那，光说焯水就行，到底怎么个焯法，能降低多少呢？还真有一篇硕士论文研究了这个课题。虽然论文比较老了，2007年的（作者应该是比我大两级），但毕竟也不是个高精尖随时会更新迭代的内容，其中的数据今天用也没问题。根据测定的数据，冷焯（从凉水下锅到出锅共5min）比热焯（沸水下锅1imn）除草酸效果好（去除率64.7%：43.0%）；焯时间越长除草酸越多（沸水下锅4min达58.9%）；不同水量除草酸效果差别不大。总结下来，不用太多水，沸水下锅2分钟，就够了。论文同时研究了用油爆炒菠菜除草酸的效果，结论是没有效果，去除率个位数。还有大家比较关心的菠菜与豆腐（可惜没有说明是什么豆腐）同煮除草酸的效果，结论是与单纯焯水区别不大，2~3分钟后能去掉大部分草酸（60%），豆腐起到了加快可溶性草酸溶出的作用。这提示我们，不要喝这个汤（未焯水的菠菜直接与豆腐同煮的汤）就好了。还看了其他几篇也比较老的研究文章，数据都差不多，焯水3分钟的草酸去除率最多有83.67%，最低也有54.6%。最后，结论就是：菠菜焯水后能去除大部分草酸，再跟什么一起吃都没问题。参考文献：夏威.烹调对蔬菜中草酸的作用[D].苏州大学,2007. 感兴趣的朋友可以自己下载来看看，免费的。「营养素养up」「微博健康公开课」

芙清：从院线老牌到新媒体宠儿的转变最近有同学问我，芙清是不是什么杂牌？我当时有点惊讶，毕竟芙清在医院的盘踞多年的院线品牌，算是老前辈了。虽然它出身于正规的白大褂品牌，但面对新媒体的冲击，似乎有点手足无措，甚至有点与年轻人市场脱轨。真是令人唏嘘。说到芙清的产品，那真的是非常专业，尤其是在痘痘研究方面。像我这种极少会建议痘肌去敷片状膜的人，都觉得芙清的经典款敷料配方极简有力，完全抛弃了那些可能刺激痘痘的成分，每一步都针对受损痘肌的愈合。这得益于它家专研的抗菌十三肽，能丝滑处理破损、红肿痘痘，加速解决痘痘问题，让皮肤回归正常状态，非常靠谱。另外，芙清的白膜也是械字号产品，配方与经典款相似，但比例上更适合项目后修复。《中国美容医学》的论文也提到，「抗菌肽+透明质酸」的配方对于点阵后修复效果明显，能加速项目后恢复和恢复屏障正常功能。最近版本更新换代了，成分浓度及膜布都有升级，对项目后的促愈效果更强，减短恢复期。还有一款芙清胶原膜，以重组III型胶原蛋白为配方主力军，适合项目后使用。它更适合搭配「淡纹紧致、促胶原」型项目，一是能让屏障慢慢修复，二是能促进抗老项目的后续修护。在光电项目后加大III型胶原的外用绝对是刀刃用法。最后说说妆字号的凉茶膜吧，这款配方完全是朝着快速憋痘+降火维稳去的。巴斯德毕赤和皮傲宁能第一时间抑制小生物繁殖，缩短火苗导致的红印子趴在脸上的时间。专研龙胆根提取物、甘草酸二钾、葡萄籽提取物和神经酰胺则是进一步降火和修补屏障。很多时候痘痘往外冒的时候皮肤屏障是非常脆弱的，这两者得同步进行皮肤才能整体稳定下来。当痘痘急吼吼往外探头的时候可以来一片，后面极简护肤做好控油+维稳。密集期连续3天使用后面降低频率到一周2片，除非你体内紊乱得不像话，大多数人都会回归到痘痘越来越少的正循环。总之，无论你是痘痘肌还是需要项目后修复，芙清都有适合你的产品。记得仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用哦！

华西碧绽美舒缓乳：敏感肌的救星！说到敏感肌护理，很多人第一时间想到的就是那些有医院背景的品牌。毕竟，这些品牌在敏感肌护理、案例积累、实验论文发表等方面都有丰富的经验和建树。今天要给大家介绍的就是华西旗下的一个专门针对敏感肌护理的品牌——碧绽美。其实，两个月前我就已经写过一篇关于碧绽美的文章了，那次推荐的是另一款更滋润的产品。不过，那款产品可能会让油性皮肤的朋友觉得有点油腻。这次推荐的这款舒缓乳，质地更加清爽，油性皮肤的朋友可以放心尝试。这款产品的当家王牌成分是山椒素，它能够有效对抗皮肤长时间暴露在外的光损伤。很多人敏感反复的原因就是没有做好日间防护。山椒素不仅能改善已有的光损，还能预防可能遇到的光损，从根源上解决问题。此外，这款产品还添加了神经酰胺、植物甾醇油酸酯、透明质酸钠和角鲨烷等成分，这些成分能够完善脂质屏障，同时补水锁水，改善油性敏感肌肤常见的油光满面、干燥起皮等问题。针对即刻的火火反应，这款产品还添加了馨敏舒、4-叔丁基环己醇、甘草酸二钾和聚谷氨酸钠等成分，这些成分能够直接拦截和减弱火因子，再掐断trpv-1通路，即刻改善皮肤突然发红的效果。还搭配了柳兰提取的一系列活性物，调理皮肤微生态。质地轻薄且丝滑，油性皮肤的朋友们可以放心使用这款碧绽美敏肌舒缓乳，特别适合油性敏感肌肤（如油敏、玫瑰痤疮等）。

药妆背后的秘密：痘痘与药妆的那些事儿 𐟌🊰ŸŒ𑠨ƒŒ景知识：药妆这个概念在FDA和CDA中并不被承认，它们只是护肤品，而不是药品。因此，临床效果并没有药品那样严格的监督。药妆和皮肤学级护肤品（如论文中提到的Dermocosmetics）旨在帮助患者更好地接受医生开的药物流程，减少药物对皮肤的刺激性。这些产品主要从保湿、舒缓、减少发红等方面入手，提高患者的依从性。 𐟌𜠨復†与痘痘的关系：药妆产品对于痘痘的治疗有一定的辅助作用。它们通常含有抗炎、控油、去角质和抗氧化成分。这些成分如烟酰胺、VC、VE、白柳树皮、甘草酸、绿茶提取物等，经常与祛痘药物联合使用，以增强祛痘效果并减少药物对皮肤的刺激。 𐟍Ž 去角质成分与痘痘：去角质成分如A酸类衍生物、果酸、水杨酸等，更多用于院线高浓度换肤和联合光动力改善痤疮。这些成分虽然有刺激性质，但短期使用还是有一定意义的。不过，这些护肤品成分的临床数据并不多，对比传统A酸类药物、班赛和抗生素，效果可能有限。 𐟔 总结：祛痘护肤品和一些舒缓药妆产品通常是联合药物治疗的辅助手段，旨在提高皮肤耐受度并长期改善调理。短期单独祛痘的产品更适合偶尔长1-2个痘痘的情况。药妆品牌多样，产品多样，没有药品类严格的监管。消费者需要看背景和皮肤专家的建议，但皮肤专家可能与厂商利益挂钩，因此消费者需要多个渠道自我了解。 𐟒ᠦ示：选择药妆产品时，建议咨询皮肤科医生或专业人士，以确保产品的安全性和有效性。

𐟌𑦏�˜热门育发液：你真的需要吗？𐟤” 拥有一头浓密的秀发，是许多人的梦想。然而，当头发开始脱落，甚至出现秃顶的迹象时，我们不禁会感到焦虑。𐟘𑠦›Š，这个控制头发生长和脱落的关键，成为了我们关注的焦点。 𐟔 毛囊的健康受到多种因素的影响，其中雄激素是一个重要的因素。过高的雄激素水平可能引发脱发因子（DHT）攻击毛囊，从而影响头发的正常生长。在这种情况下，使用米诺等育发产品可能有所帮助。 𐟌🠦›Š萎缩是另一个常见问题，表现为毛囊干细胞的活性下降，导致毛囊逐渐微型化。幸运的是，科学界已经发现了对抗这一问题的新方法。2016年，《Science》杂志发表了一项关于17型胶原蛋白的研究论文，这种胶原蛋白能够预防毛囊老化，促进毛囊细胞生长和黑发生长。 𐟌Ÿ 在众多育发产品中，offrelax育发液以其独特的胶原育发配方脱颖而出。它不仅为头发提供表面的营养支持，还通过专研的生根酸增加毛囊中的17型胶原蛋白表达，从而恢复毛囊活力，促进头发正常生长。 𐟌𑠥䴥‘的生长周期包括生长期、退行期和休止期。毛囊萎缩通常发生在休止期。offrelax育发液中添加了BMP促生因子，能够促进BMP-2的表达，从而缩短休止期到生长期的时间，加速新发循环。 𐟍€ 此外，该产品还含有白药子、人参根、甘草酸二钾、欧龙胆根和川谷子等成分，这些成分能够补充毛囊营养，调节头皮微生态环境，提升头皮耐受度，从而强韧发根，让头发变得粗硬不易掉落。 𐟓Š 根据真人实验SGS数据，连续使用一段时间后，头发密度和强韧度明显增加。这些数据为我们提供了有力的支持，表明offrelax育发液确实能够有效帮助改善头发健康。

熬夜护肤指南：让你第二天依旧光彩照人！熬夜真的是个让人头疼的问题，尤其是对于我们这些爱美的女生来说。有时候避免不了要熬夜，比如赶作业、赶论文啥的。如果你估算今晚又要熬夜了，记得一定要先卸妆！带妆熬夜真的是大忌，皮肤会变得又干又黄。我有一次带妆通宵，回家一照镜子，简直吓呆了，脸比脖子黑了三个色号！所以，下班回家第一件事就是卸妆，尽量减少带妆时间，更不要带妆熬夜！熬夜后怎么护肤？𐟒䊧𔧦€娡妰𔊧†쥤œ后皮肤很容易干燥、暗沉、蜡黄，整个人看起来特别疲倦。所以，熬夜后的早晨，可以用15分钟敷一片面膜，或者将化妆水浸湿化妆棉湿敷10分钟，这样不仅能给皮肤紧急补水，还能缓解熬夜后的疲劳状态。抗氧化护肤自由基对皮肤的伤害特别大，不仅会让皮肤产生斑点，还会滋生大量皱纹。总是熬夜、黑色素沉着会产生自由基。为了抵抗这些自由基，可以选择抗氧化功效的护肤品，比如含有甘草酸二钾、金盏花、虫草成分的乳霜、面霜。这类护肤品保湿效果比较好，油脂还能软化皮肤角质，让皮肤感觉更柔软，触感也会改善。眼部护理经常熬夜影响最大的就是眼睛了。哪怕一天晚睡，第二天绝对是顶着黑眼圈。眼部太疲劳会导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，从而形成黑眼圈。所以，抗皱眼霜一定要用起来！单纯补水的眼霜只适合年轻肌，只有抗皱眼霜才对得起我们大龄青年熬过的夜！还可以配合眼部按摩，加速血液循环，减少眼部色素沉淀，改善眼周黯沉、肤色不均、眼袋等问题。适当去角质熬夜很容易出现肌肤粗糙、暗黄、无光泽的情况，适当地去角质很有必要哦。去角质产品我建议选择温和无刺激的，比如含有柔胶磨砂、硅藻土等成分的，定期给皮肤温和去角质~这样还能加速后续护肤品的吸收哦~ 总之，熬夜虽然不可避免，但我们可以采取一些措施来减轻对皮肤的伤害。希望这些小技巧能帮到你们，让你们即使在熬夜后也能保持光彩照人！𐟒–

敏感肌修护：强化皮肤屏障是关键 𐟌🊧š䦘鷺𚤽“最大的器官，直接与外界接触，作为防御屏障阻止病原体入侵，承担着维持身体免疫系统的功能。因此，护肤的基础是皮肤屏障问题，敏感肌的脆弱本质也是皮肤免疫性屏障受损。 𐟔 皮肤屏障是什么？皮肤最外面是表皮层，是我们皮肤外观的主要展现。表皮层又包含角质层、透明层、颗粒层、有棘层和基底层等。我们平时使用的护肤品主要作用的区域就是角质层。角质层因其强大的保护功能，被称为肌肤的保护屏障。 𐟚렧š䥱障受损的表现一个健康的皮肤保护屏障，水油平衡，细腻强健，是皮肤的最佳状态。当皮肤屏障受损时，外界一些不利微生物就会进入真皮层，从而引起一系列皮肤问题。一般来说，皮肤屏障受损会出现以下几种问题：洗完脸干燥紧绷，容易起皮皮肤干痒刺痛，容易受到外界环境影响毛孔粗大，常常油光满面，上妆容易卡粉肤色不均，容易大面积泛红 𐟌𑠤🮦Š䧚䥱障的关键筑牢皮肤屏障，关键在于温和高效的舒缓修护，提高皮肤的自愈能力。在这一方面，蓝润清润修护精华乳算得上是业内比较有话语权的了。院线皮肤科处方同源产品，蓝润经过15年皮肤科临床辅助治疗验证，超300家三甲医院皮肤科都在推荐使用，深耕皮肤免疫学多年，多篇论文佐证，用实力说话。 𐟌Ÿ 蓝润清润修护精华乳的修护技术自研的“双糖协同修护技术”，能直达真皮层舒缓褪红！壳聚糖激活免疫巨噬细胞，促进胶原蛋白合成以及受损修护； 1,3-葡聚糖促进朗格汉斯细胞增殖，从而增强皮肤抗过敏以及抵御外源刺激的能力；马齿苋提取物+红没药醇+甘草酸二钾调节皮脂腺，减少皮肤红痒刺痛反应，长效舒缓稳定表皮层，厚筑屏障；泛醇+依克多因促进生成健康角质，强韧皮肤保护膜。 𐟒砦•𔤽“配方思路先抑制小火苗因子，后褪红缓解痛痒，再进一步加厚屏障。从真皮层到表皮层，逐层加固，提升皮肤的自愈能力。 𐟌ˆ 8大0添加肤感清爽，一抹化水，油皮用也没负担。真空压泵设计更能锁鲜，保证活性，让修护更快一步，4周厚筑屏障。 𐟒ᠦ€𛧻“ 要想从根源上解决皮肤问题，还是要先厚筑屏障，提高皮肤自愈力。只有皮肤屏障健康强韧，皮肤才能长久稳定。