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薏米的药用价值期刊直播_吃薏米的禁忌(2024年12月全新视觉)

内容来源：合毅科技所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

薏米的药用价值期刊

上海宫廷风西餐，亲民价享！ 𐟍𝯸 探索上海的宫廷风西餐厅，Wonderful Bistro带给你不一样的美食体验。位于万航渡路889号L4-10室，这里的环境布置充满了格调，仿佛置身于杂志里的纱幔约会氛围。王子装、壁炉、Q版名画以及世界各地带回的贵族宴会配置，细节之处尽显用心。 𐟥˜ 这里的菜品不仅美味，而且价格亲民。比如「南岛漂流红咖喱椰子焗海鲜饭」，这道创意料理以椰壳为底，盘底铺上一层白薏米，仿佛沙滩度假风。大虾渗透着芝士海鲜饭的鲜香，饭粒粒粒美味，还有贝类海鲜和奇妙香料烹制，让人回味无穷。 𐟍– 「香烤牛骨髓」是茜茜公主时代宫廷盛宴的标配，暖香温热的牛骨髓调理至最适宜状态，呈现嫩香凝糯滋味。配上面包片，易于手持入口，喜欢直接用小勺吃骨髓的话，推荐配红酒，滋味更佳。 𐟦‘ 「鱿鱼小卷」是可爱的套圈圈美食，6只洋葱圈香脆可口，运用不同汁水制成不同颜色的大小圈圈，中间按下去形成一个8，有趣有型好彩头，是finger foods中的必选项。 𐟍‹ 「恋爱时代lemon tart」是女孩们最爱的甜品，仙气飘飘的出场方式，一勺切开柠檬塔，芝香伴着柠檬清新，酸甜好滋味。饼干底香香的加分，还有新鲜草莓和蓝莓配对，真是nice！ 𐟎𖠦™š上还有伴唱歌手，情调满分。服务礼貌专业，品质上乘。快来Wonderful Bistro享受一场宫廷风的美食之旅吧！

龙江三峡两日游：探秘北国山水画廊，尽享自然之美游遍北国风光，领略龙江三峡的壮丽；走进自然画卷，感受山水之间的宁静。从鹤岗市萝北县出发，踏上一场两日游的旅程，让我们一起探索这方被《中国国家地理杂志》誉为“黑龙江最美的地方”。行程规划首日：启程萝北，探秘龙江三峡上午：从萝北县城出发，前往龙江三峡景区。一路上，你可以欣赏到黑龙江两岸的葱郁森林和奔腾江水，感受大自然的鬼斧神工。抵达后，乘坐观光船游览龙门峡、金龙峡和金满峡，体验“大峡套小峡，峡中又有峡”的奇特风光。下午：在金龙峡中深入探索龙头峡、龙腾峡和龙凤峡，感受水势的湍急与平缓，领略山色的淡雅与庄重。傍晚时分，返回观光船，在船上享用晚餐，欣赏夕阳下的山水画卷。次日：游览周边景点，满载而归上午：前往附近的名山岛，这里植被保护完好，林下的灌木丛中山葡萄缠绕，形成了一派质朴粗犷、天然成趣的自然生态景观。在岛上，你可以参观金沙滩浴场、度假村和黑龙江流域博物馆等景点，感受独特的地理位置和秀美的自然风光。下午：结束两日游行程，返回萝北县城。在返回的路上，不妨品尝一下当地的特色美食，感受黑龙江的淳朴与热情。金品福薏米麦麸消化饼388g——中老年人粗粮美食在游览龙江三峡的壮丽风光时，怎能少了美食的陪伴？金品福薏米麦麸消化饼，作为一款专为中老年人设计的粗粮美食，不仅口感酥脆、香甜可口，还富含膳食纤维和维生素等营养成分，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。这款消化饼以优质薏米和麦麸为主要原料，经过传统工艺与现代技术的完美结合，烘焙出令人难以抗拒的美味。每100克饼干中，热量仅为518大卡，适合作为旅行途中的零食选择，既能补充能量，又能享受美食带来的愉悦。现在购买金品福薏米麦麸消化饼388g装，还能享受优惠价格！无论是自己品尝还是馈赠亲友，都是一份极佳的礼物。让这款粗粮美食成为你旅途中的最佳伴侣，让健康与美味同行！ #动态连更挑战#

6款热门燕麦片测评，哪款最值得买？燕麦真是个好东西！它富含维生素B1、B2、E和叶酸，还有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。尤其是水溶性膳食纤维的含量，是小麦的4.7倍、玉米的7.7倍。低糖、低热量、高饱腹感、高营养，难怪那么多健身达人都爱不释手。美国《时代》杂志曾评选“全球十大健康食物”，燕麦位列第五，而且是唯一上榜的谷物，真是666啊！所以我测评了某宝上比较热门的6款燕麦片，今天来和你们分享一下，看看它们是不是健康又好吃吧。 1️⃣ 桂格麦果脆多种莓果麦片这款打着“麦片”的名义，但看起来更像是膨化食品，膳食纤维仅为3g/100g，含量真的相当低了。冲泡后就烂成一坨，因为加了果干的原因，酸甜可口，可是吃起来口感较虚且齁甜，更适合当零食来吃。 2️⃣ 嘉谷悠麦粒奇亚籽香芋燕麦片一开袋就是扑鼻的香芋和麦片的香气，喝一口轻甜顺口，嚼着还“咯吱咯吱”的，带着香芋块的嚼劲儿和奇亚籽的颗粒感。早上来不及吃早餐，用热水直接冲泡几勺，营养丰富，能量满满。尤其是里面的奇亚籽，能够防止人体产生脱水的现象，所以，健康又好吃非它莫属啦！ 3️⃣ 中粮悠采澳洲五谷即食燕麦片配料有即食燕麦片、玉米、黑谷脆片、红枣丁、薏米脆片。口感比较丰富和香脆，但我不推荐它的理由是，它是烘焙的，就是经过深加工，容易造成营养损失，而且吃多了会上火。味道比较寡淡，可以搭配点牛奶或者酸奶比较好。 4️⃣ 杂粮先生烘焙坚果水果燕麦片分量十足，桶装也方便存放，但是里面的水果、坚果冲泡溶解起来有点困难。后面换了热水冲泡，变软也要挺久的，口感味道，一言难尽，干吃的话很硬，嚼的我脑壳疼。而且太甜了，甜的有点发腻。不过确实价格挺实惠的。 5️⃣ VITAO燕麦片饱腹低糖格兰诺拉看成分表还是比较健康的，膳食纤维含量较高，里面有燕麦片、玉米片、葵花籽、芝麻籽、巴西坚果、椰片等，不添加蔗糖，开袋即食，对于我这样的懒癌晚期患者来说超方便。不过和中粮悠采的燕麦片一样，它也是经过深加工，食材虽然丰富，但是营养可能大部分已经流失掉了，吃了白吃。 6️⃣ AXA水果坚果即食什锦麦片高脂肪，低蛋白的一款麦片，糖含量为33.6g/100g，闻起来就浓浓的甜味，冲泡后黏度差，吃进嘴里更是甜的发齁，有浓郁的奶味香精味较重。 𐟑‰𐟏𛠦𕋨🙶款风靡健身圈的燕麦片，我觉得还是第二款嘉谷悠麦粒奇亚籽香芋燕麦片比较适合又想减肥，又比较在意口味的小仙女们哦~

#我要上热门# 有没有发现，生活中有的人几年不见衰老很多，而有的人几年不见却还很年轻。为什么有的人衰老得快？其实导致身体加速衰老，很大一部分原因就是平时不健康的生活习惯。近日，兰州大学的研究人员发现了 3 个最佳抗衰老生活方式，跟着做抗衰又延寿！抗衰老最佳生活方式出炉！ 2024 年 10 月，兰州大学的研究人员在《欧洲老龄与体育运动评论》期刊上发表了一项研究发现：保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，对于延缓衰老和降低死亡风险至关重要，这 3 个健康的生活方式，或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。研究分析超过 14.7 万名参与者，他们年龄在 40～69 岁之间，收集他们的运动、饮食炎症指数和睡眠信息，并分析饮食炎症指数、运动和睡眠和生物衰老和全因死亡率之间的关系。在平均 13.5 年的随访期间发现，与最不健康的生活方式（促炎饮食、不运动、睡眠差）相比，保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，都与较低的生物年龄有关。最终确定，保持抗炎饮食、适度运动和健康的睡眠，是抗衰老、降低全因死亡率的最佳生活方式。研究人员表示，保持抗炎饮食与减缓生物衰老有关，这与较低的慢性炎症和更好的代谢健康有关；适度运动与增强心血管功能和提高免疫系统功效有关；良好的睡眠与内分泌系统平衡有关，通过其与激素水平的关系与衰老过程有关。做好这 3 件事，延寿又抗衰！ 1 试试抗炎饮食——5 类抗炎食物中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会 2023 年联合发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》其中给出了生活中常吃的抗炎防癌食物： 1. 主食：多吃全谷物食物糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。 2. 油脂：多选不饱和脂肪三文鱼、金枪鱼等鱼类，核桃、杏仁等坚果，橄榄油、菜籽油等都富含不饱和脂肪，有利于身体形成抗炎内环境。 3. 肉类：多吃优质蛋白质鱼类、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等，尽量少食用加工肉类。 4. 果蔬：多吃新鲜的果蔬抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的 2/3。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。蔬菜水果中的 胡萝卜素，维生素 A、B6、C、D、E、锌，镁的膳食炎症指数较低。蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物，对机体代谢产生积极影响。 5. 喝茶：日常适当喝点茶绿/红茶具有抗炎生物活性，可依据个人健康状况和习惯，适量饮用。绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分，其对多种肿瘤有明确的预防效果。茶多酚作为茶叶中的天然多酚植物化学物质，已被证明可有效预防结直肠癌，茶多酚能够阻断致癌物质亚硝酸胺在人体内的合成，同时还能抑制癌细胞的发展和突变。 2 坚持适度运动——中等运动强度 2024 年 3 月，清华大学等的研究人员在《营养素》（Nutrients）期刊上发表的一项研究发现：除了适当摄入一些发酵食品，中等强度的身体活动也可以降低全身炎症。研究截图，健康时报译研究发现：中等强度的游泳、骑自行车等身体运动，以及家务劳动等体力活动都与抗炎作用有关，可以有效抑制促炎细胞因子、增强抗炎介质。怎样才算是中等强度运动？据国家体育总局发布的《全民健身指南》中指出，一般常用最大心率百分数和运动中的实测心率监测体育运动强度：心率控制在 60%～85% 的最大心率范围，运动过程中心率一般在 100～140 次/分。一个最简单的判断方法：如果运动时你微微喘气，可以正常说话，但不能唱歌，说明此时的运动强度为中等；如果运动时你说几句话就要停下来喘气，说明此时的运动强度较大。 3 保持良好睡眠——7～8 小时睡眠 2023 年清华大学研究团队在《细胞》（Cell）杂志上发表的一篇研究发现：长期睡眠不足可导致严重的全身炎症和过早死亡。研究人员通过实验限制小白鼠的睡眠时间，然而仅仅 4 天，80%的睡眠不足的小鼠发生了过早死亡。随后对睡眠不足的小鼠进行病理检查发现：肝脏、脾脏、肺、肠、肾等多器官出现损伤，并且在小鼠血清中多种促炎细胞因子上升。最终研究证实：睡眠时间不足会导致多种促炎因子上升，从而诱发全身炎症风暴并导致过早死亡。 2024 年 3 月，清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发了一篇关于睡眠的研究显示，7 小时睡眠最延寿，过长过短的睡眠时间都会促进身体生物学衰老。《健康中国行动》中建议成年人每天睡觉的时间平均保持在 7～8 小时。

高颜值与高性价比的饮料酒水推荐 𐟌Ÿ ⭐️新西兰 Antipodes 绮怡拓地矿泉水 𐟌„ 这款矿泉水来自新西兰的火山地带，地下300米深处，PH值7.3，纯净无比。它的泡沫细腻，气泡在唇齿间轻柔爆破，给人一种高冷的感觉。喜欢极简风格的朋友一定会喜欢它的简洁设计。瓶身可以回收再利用，我用它来插香薰，效果不错。 ⭐️挪威 VOSS 芙丝天然矿泉水玻璃瓶 𐟒犖OSS矿泉水以其新鲜温和的口感著称，适合搭配各种美食。它在好莱坞颁奖仪式和庆祝晚宴上都是指定用水。它的玻璃瓶设计非常漂亮，分有带气泡和无气泡两种。喝完后用玻璃瓶装冷泡茶，放在冰箱里，既美观又不占地方。 ⭐️老万成酸梅膏 / 枇杷秋梨膏 𐟍𕊦�𑉧š„百年老字号非物质文化遗产产品，只需加水稀释即可饮用。夏天喝一杯清凉解暑，喉咙不舒服时冲点秋梨膏也能缓解不适。 ⭐️云水妹X奥兰小红帽 𐟌🊨🙦쾤𚧥“提供一周的好茶体验，7种口味每天不重样。红豆薏米茶、橘皮碎、桂花乌龙茶、玫瑰红茶、眙菊普洱茶、茉莉绿茶、薄荷柠檬绿茶、玫瑰山楂荷叶乌龙茶等口味应有尽有，满足你的味蕾需求。 ⭐️山崎三得利，威士忌 𐟥ƒ 这款威士忌在国际酒业权威杂志《国际酒饮》2021年度世界50大最推荐的威士忌中排名首位。虽然性价比不高，但喝过之后不会再想喝其他威士忌。 ⭐️西班牙Botica Gin药剂师系列金酒 𐟍𙊨🙦쾩‡‘酒采用经典的“伦敦干金”蒸馏法，复古且小众。用来调酒做金汤力口感偏甜，价格也很亲民。 ⭐️Cava西班牙维达斯卡瓦白葡萄酒 𐟍‡ 这款白葡萄酒体现了西班牙人骨子里的惬意、欢快和无拘无束的性格。传统酿造法使得它融合了极致的橡木味和馥郁的果香，风味浓郁。 ⭐️奥兰黎砗博巴尔橡木桶干红葡萄酒 𐟍𗊨🙦쾥𙲧𚢨‘ᨐ„酒带有无花果和成熟的李子的香气，酸度平衡，表现良好。它曾获得柏林葡萄酒金奖，适合搭配牛排食用。

赣南卫生健康职业学院校园环境全揭秘 𐟎“赣南卫生健康职业学院的校园环境一直是新生们最关心的话题之一。今天，就让我们一起来探索这所学院的美丽校园吧！𐟌𓊊𐟏⦕™学楼：学院的教学楼分为四个区域——A区、B区、C区和D区。A区是主要的教学区域，拥有可容纳一两百人的阶梯教室或大教室。而B区、C区和D区则分布着小教室，适合小班教学。𐟓š 𐟏‹️‍♂️体育馆：学院拥有一个标准塑胶400米的操场，并且正在建设一个新的室内体育馆，预计在未来两年内完成。此外，还有一个篮球场，满足学生们的各种运动需求。𐟏€ 𐟏륛𞤹橦†：学院的图书馆始建于1975年，前身为赣南卫生学校图书馆。新图书馆大楼建于2008年，总面积约13990平方米，拥有200多个期刊阅览座位。图书馆分为负一楼的采编室、一楼的电子阅览室和期刊阅览室，以及三楼的文学科技类书库、社科类书库和医学生物学书库。𐟓– 𐟏—️实验楼：学院有4栋实验楼，分别是基础楼、护理楼、药学楼和新建的实验楼。除了新建的实验楼外，其他楼栋均没有电梯。不同专业的课程分布在不同的楼层。𐟔슊𐟍𝯸食堂：学院有三所食堂，其中两所食堂相邻，且离宿舍区很近，方便学生就餐后直接回宿舍。𐟍› 通过这些信息，相信你对赣南卫生健康职业学院的校园环境有了更全面的了解。希望这篇攻略能帮到你，祝你在这所学院度过美好的时光！𐟌Ÿ

牛奶燕麦的功效与作用姐妹们有没有发现，最近大家都在讨论牛奶燕麦的健康搭配！今天我就来跟大家聊聊这个被誉为“十大健康食物”之一的燕麦，以及它和牛奶相遇后带来的多重健康功效。准备好小板凳，一起来看看吧！ 𐟥›𐟌𞩘𒤾🧧˜和预防心血管疾病燕麦可是美国《时代》杂志评选出的健康食物哦！它富含膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘，让我们的消化系统保持健康状态。而且，燕麦中的葡聚糖成分还能改善胆固醇水平，降低心脏病发作的风险。牛奶的润滑作用与燕麦的粗纤维相结合，不仅增加了口感的丰富性，更使得这一组合成为预防便秘和心血管疾病的得力搭档。是不是超级棒！ 𐟍𕰟’ꧥ›湿减肥在追求健康体态的过程中，牛奶与燕麦的搭配无疑是一个理想的选择。牛奶的优质蛋白质与燕麦的膳食纤维共同作用，有助于增强饱腹感，减少过多热量的摄入，从而帮助控制体重。此外，这种搭配还具有良好的祛湿效果。在潮湿的季节或体内湿气较重时，适量摄入牛奶与燕麦的组合可以帮助平衡体内湿气，缓解因湿气引起的种种不适。燕麦中的薏米成分具有显著的祛湿作用，与牛奶结合后效果更佳。所以，姐妹们如果你正在寻找一种既能满足口腹之欲又兼具健康养生功效的饮食搭配，那么牛奶与燕麦的组合绝对是你的不二选择！ 𐟦𔰟’䨡婒™，促进睡眠牛奶与燕麦的结合，不仅美味可口，更是补钙与促进睡眠的绝佳搭配。牛奶被誉为“白色血液”，每100毫升牛奶就含有高达120毫克的钙。这种丰富的钙质是补钙的高手，能够帮助我们补充日常所需的钙元素。同时，牛奶中还含有色氨酸，这种物质在人体内可以转化为血清素，有助于调节情绪和改善睡眠。而燕麦作为低糖、高纤维的谷物，不仅含有多种维生素和矿物质，还能提供足够的膳食纤维，促进胃肠蠕动，减轻便秘症状。当牛奶与燕麦相遇，它们共同发挥出补钙和促进睡眠的双重功效。在睡前饮用一杯牛奶泡燕麦，可以安定神经、帮助入睡，让你在享受美食的同时，也能拥有一个健康、安稳的睡眠环境。是不是超级贴心！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！姐妹们如果有任何疑问或者想了解更多健康小知识，欢迎在评论区留言哦！感谢大家的关注，咱们下次见啦！𐟒–

小房间也能变大空间！试试这些软装技巧吧说实话，卧室的颜值真的靠软装！我家卧室面积不大，只有3.6米长，3米宽，装修时还特意设计了一个嵌入式的衣柜。虽然空间有限，但通过合理的布置和软装，卧室看起来大了不少。目前我的卧室布局大致分为三个区域：睡眠区、书桌区和储物区。睡眠区占了1.8米长，2米宽；书桌区是1米长，0.5米宽；储物区则分为两个部分：0.6米长，0.9米宽和1.2米长，0.8米宽。卧室的布置主要靠软装来提升氛围感。我在承重墙的位置放了两个墙壁杂志架，床头上方则放置了置物板，挂上画和挂钩，瞬间感觉卧室多了一些层次感。书桌上方布置了一块毛毡板，还贴了壁画，让书桌看起来更有文化气息。置物架上则放了一些自制植物、干果相框和绿植，增加了一些自然元素。最后再放一个落地灯，整个卧室瞬间温馨了不少。如果你也在为小房间的布置发愁，不妨试试这些方法。不会改造的朋友也不用担心，我会在后续分享更多布局布置的小技巧，供你参考。希望这些小技巧能帮到你，让我们一起期待一个更美好的家吧！❄️❤️

两用沙发床可折叠 𐟌Ÿ 最近发现了一款超级实用的两用沙发床，真的是小户型的福音！𐟛‹️ 作为一个自由躺平爱好者，我迫不及待地想和大家分享这款沙发床的多功能设计和时尚外观。 𐟌Ÿ 多功能设计提高空间利用率这款两用沙发床真的是小户型的救星！它拥有沙发模式、半躺模式和变床模式三种切换方式，让你在家里的每个角落都能找到最舒适的姿势。沙发模式适合日常坐着，半躺模式则让你在放松时享受更多的温暖和舒适感，而变床模式更是让你在需要休息时轻松变成一张舒适的床。侧面扶手袋的设计也非常贴心，可以收纳遥控、充电器和杂志等常用物品，让生活更有序。变床床位收纳箱则更大限度地利用了空间，帮助收纳各种小物件，让小家更加整齐。 𐟛️ 不同尺寸选择满足多种需求这款两用沙发床提供了多种尺寸选择，从小尺寸的1.5米、1.85米、2米、2.15米、2.45米到大尺寸的2.55米、2.7米、3米、3.4米的双人款式，几乎可以满足各种需求。无论你需要一个单人沙发还是双人床，都能找到合适的尺寸。我自己家里选的是2.15米的小尺寸，既可以作为沙发使用，又不会显得太挤。如果你需要一个可以容纳两个人的沙发床，2.55米或者更大的尺寸会更适合你。 𐟌🠦—𖥰š与舒适兼具这款两用沙发床不仅实用，还非常时尚和舒适。羽绒丝绵靠包和座包海绵加丝绵的设计，提供了柔软舒适的支撑。下层高回弹海绵更是为身体提供了良好的支撑和享受。特别是雪尼尔面料的沙发床，质感柔软，亲肤透气，给人一种北欧风情的感觉。简约而不简单的设计，让你在享受舒适生活的同时，也拥有优雅的美学体验。无论是看书、看电视还是听音乐，都能找到一份属于你的宁静与舒适。这款两用沙发床真的是小户型的绝佳选择！如果你也在为空间不足而烦恼，不妨试试看这款沙发床。希望大家都能找到最适合自己的那款沙发床！𐟛‹️ 有什么问题或者想了解更多的朋友，欢迎在评论区留言哦！𐟘Š

透明衣 𐟌Š✨ 透明衣，真的是一种非常特别的时尚体验！想象一下，穿着透明衣走在街头，既时尚又充满科技感，绝对能吸引无数眼球。今天就来聊聊透明衣的材料、设计和实用性吧！ 𐟌🦝料与效果𐟌🊩€明衣的材料主要有PVC（聚氯乙烯）和丝质氨纶。PVC材料在日常生活中非常常见，常用于制造雨衣和具有光影效果的科技产品。适当的妆容和透明材质可以让整体形象更具科技感和未来感。你可以想象一下，穿上一件用PVC制成的透明大衣，再配上未来感十足的高光妆容，简直就像穿了一件AI科技的外套。而丝质氨纶则常用于制作柔软、丝滑的衣物，穿起来非常舒适。 ✨设计与风格✨ 透明衣的设计和风格真的是多种多样，从短款到长款都有。常见的有修饰线条的黑色大衣，这种设计不仅美观，还能增加穿搭的层次感。无腰带的款式让大衣外套直接垂下来，线条修饰身型，瞬间达到1米8的效果。还有结合透明和色彩的搭配，像蕾哈娜在时尚杂志封面穿着的PVC外套，真的超级帅气！短款长款相互搭配，科技感满满，变身未来美少女不是梦。 𐟑—实用性𐟑— 除了美观之外，透明衣还具有很高的实用性。防水材质的透明外衣和显腿瘦的PVC裤子，不仅可以防风防灰，还易于清洁。PVC裤子只要擦一擦就干净啦，瞬间感觉实用性又上升一个高度。还有用丝质氨纶制成的透明针织罩衫，搭配连衣裙、T恤或者打底都非常吸睛。这种材质不仅清爽舒适，还带有一点小性感。透明衣不仅仅是概念款的衣服，它结合了美观和实用性，真的是一件既时尚又实用的选择。如果你也喜欢这种充满科技感和未来感的设计，不妨在评论区告诉我你的想法吧！𐟒좜耀

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