当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

睡眠权威期刊有哪些直播_appliedsciences被踢出sci(2024年11月全新视觉)

内容来源：合毅科技所属栏目：导读更新日期：2024-11-26

睡眠权威期刊有哪些

午睡一般睡多久比较好嘿小伙伴们，今天咱们来聊聊一个超级接地气的话题——午睡到底睡多久才最合适呢？𐟤” 作为一枚全科小医生，我可是亲身体验加临床观察，得出了不少真知灼见哦！你们是不是也有过这样的纠结？午饭后，眼皮子开始打架，心想：“就睡一小会儿吧，可别耽误了下午的工作。” 结果呢，一睁眼，哎呀妈呀，天都快黑了！𐟘𑠥…𖥮ž啊，午睡这事儿，真的得讲究个“度”。根据我的经验，还有那些权威医学期刊上的研究，20分钟到半小时的午睡，简直就是黄金时间！这段时间里，你能快速恢复精力，就像手机快充一样，电量瞬间满格！𐟔‹ 而且啊，这个时间点醒来，脑袋瓜子还特别清醒，不会有那种“睡懵了”的感觉。当然啦，每个人的体质不同，有的人可能十分钟就足够，有的人得稍微长点。但记住，千万别超过一小时哦！不然的话，你可能会陷入“睡眠惰性”的泥潭，醒来后反而更累，就像跑了一场马拉松，结果终点线前摔了一跤，得不偿失啊！𐟏ƒ‍♂️𐟒芊所以啊，小伙伴们，下次午睡的时候，不妨设个25分钟的闹钟，试试这个“黄金时间”。相信我，你会爱上那种醒来后精神焕发、神清气爽的感觉！𐟘‰ 当然了，别忘了分享给你的小伙伴们，让他们也一起享受这份午后的惬意吧！𐟒–#健康经验笔记#

《健康养生》杂志：医学科普的权威平台 𐟌🊦Ž⧴⥁奺𗥅𛧔Ÿ的奥秘，我们带你走进《健康养生（科普刊）》的世界。这本省级期刊，以1200-1400字符/1版的容量，涵盖了医学科普的方方面面。国内刊号：CN：44-1714/R，国际刊号：ISSN：2095-8943，让你无论身处何地，都能轻松获取最新的健康养生知识。 𐟓… 2024年1月，我们带来了“乳腺健康全科普”，从按摩到推拿，全方位解析如何改善老年人的轻度认知功能障碍。还有“无痛胃肠镜”的科普知识，让你了解更多关于健康的小秘密。 𐟍𕠦—奸𘨌𖩥Ÿ能控制血糖，这是我们日常生活中的一个小贴士。而“好好睡觉，最养人”则是提醒我们，充足的睡眠是保持健康的关键。 𐟌𘠥œ訊‚气花信风ⷥ狥𙲦Ⅷš„专题中，我们深入探讨了梅花和乌梅的医疗价值。还有“二十四番花体风”的科普知识，带你领略大自然的奥秘。 𐟓š 作为“中国科技核心期刊（科普类）”的收录刊物，我们承诺提供最科学、最全面的健康养生信息。我们的目标是让每个人都能通过阅读我们的杂志，更好地照顾自己的健康。 𐟓𘠦Ž⧴⦛𔥤š健康养生的奥秘，关注《健康养生（科普刊）》，让你的生活更加健康、美好！

「健康登顶计划」「brainnews超话」 Neuron：海马脑区参与灵活记忆的形成和巩固，又双叒叕有新发现！来源：brainnews 记忆在睡眠期间通过海马体的离线活动得到巩固，其中尖波涟漪（Sharp-Wave Ripples，SWRs）在CA区域起着关键作用，通过重新激活清醒时的神经放电模式来加强记忆。然而，齿状回（Dentate Gyrus，DG）中的齿状尖峰（Dentate Spikes，DSs）作为另一种网络事件，其在记忆过程中的作用尚未充分理解。DG负责处理和转换传入的感觉信息，对记忆整合和区分具有重要作用。DSs与颗粒细胞的放电活动增加有关，但其对记忆的具体影响仍需进一步研究。理解SWRs和DSs在海马体中的作用对于揭示记忆巩固的机制至关重要。近期，英国牛津大学纳菲尔德临床神经科学系的David Dupret教授及其研究团队在权威学术期刊Neuron上发表了题为“Offline hippocampal reactivation during dentate spikes supports flexible memory”的研究文章。该研究利用三重集合（DG-CA3-CA1）的电生理记录技术，结合闭环光遗传学手段，对小鼠在主动探索行为后的睡眠/休息阶段进行了深入分析。研究发现， DSs与SWRs相似，能够同步海马体DG区和CA区细胞放电，进而重新激活先前在清醒状态下形成的神经元群体活动模式。该研究结果揭示了DSs在记忆巩固过程中的关键作用，并为理解记忆的灵活转换提供了新的视角。

𐟔壀Š柳叶刀》揭秘新冠后遗症𐟘𗊰Ÿ“š权威医学期刊《柳叶刀》最新研究发现，感染新冠并治愈后的患者，可能会面临一系列的后遗症挑战。𐟒꨽𛥺槗‡状的患者，在短暂的不适后，通常能迅速回归正常生活。 𐟘“然而，对于较重症状的患者，情况可能更为复杂。他们可能会经历疲劳、肌无力、睡眠障碍，甚至心理障碍如焦虑和抑郁。更令人担忧的是，肺部和肾功能的受损也可能成为长期的后遗症。 𐟘䤺𚦃Š讶的是，研究发现，出院后六个月内，仍有高达76%的患者至少有一种症状持续存在。其中，疲劳或肌无力最为常见，占比63%，而睡眠障碍、焦虑和抑郁也分别有26%、23%的患者报告。 𐟒ᨿ™些发现提醒我们，新冠疫情的影响可能远比我们想象的要深远。对于患者来说，康复之路可能并非一帆风顺，需要更多的关注和支持。𐟌Ÿ

坚持运动与从不运动的人，差别有多大？ “坚持锻炼，相当于一年多赚17万”，这是2018年，美国耶鲁大学团队，通过对超过120万成年人的研究，比较坚持运动的人与不运动的人之间，自我报告心理、健康状况得出的结论，发表在权威医学期刊《柳叶刀ⷧ𒾧垧—…学》的一篇文章。这篇文章认为，坚持运动带给人积极健康的情绪价值，即使每周仅运动1小时，其缓解抑郁的效果也堪称显著，换算成经济收益，竟相当于一年多赚了17万元人民币。不论耶鲁大学团队用什么方法来换算经济收益，依据是否合理，可以肯定的是，“生命在于运动”这个命题，运动能给人带来健康与快乐，是毋庸置疑的。坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长，差别就很明显。坚持运动的人，肌肉质量、心肺功能、大脑认知、睡眠质量、骨骼关节及代谢功能更好，同时身体免疫力强，更瘦更有气质。我既是羽毛球运动达人，也是羽毛球运动的终身受益者，因此，对于这一观点，我本人是十分认可的。我9岁开始接触羽毛球，球龄50年，每周会去俱乐部打3∽4次球，每次打6∽10局的男双比赛。羽毛球运动带给我健康与快乐，让我每天心情愉悦，元气满满。常年坚持打羽毛球，年近花甲的我，平常很少生病，身强体壮，免疫力强；我身高173厘米，几十年间，体重一直保持在65-70公斤之间，至今体态匀称，身体灵活；我的视力至今仍保持良好，不近视、不老花；血压、血糖、血脂及尿酸等各项指标均保持正常。

辽宁大学艺术学考研：轻松上岸的秘诀对于那些还在纠结选择哪所学校的学弟学妹们，如果你不太擅长主观发挥，对灵活多变的题目感到头疼，那么辽宁大学绝对是你的不二选择。首先，辽大的戏剧与影视学专业在蒲河校区，那里环境优美，住宿条件也很不错，四人间，还有各种商场供我们娱乐。辽大对一志愿的考生保护得很好，复试也很公平。总的来说，辽大的考研难度不算高，只要把书本上的知识背熟，默写到试卷上或者加上自己的理解，分数都不会太差。不过，虽然学长学姐们常说不要准备太早，但最近几年考研报名人数一直在上升，所以希望大家能尽早准备。下面我简单分享一下备考经验，希望能帮到大家。首先，辽大的艺术学考试主要考察624艺术学和839影视传播理论。对于624艺术学，主要参考学校指定的教材和一些相关的学术著作。每天分配一定的时间来阅读和记忆，重点章节反复背诵。对于839影视传播理论，除了教材外，还关注了一些权威的学术期刊和论文。通过这些资料，了解了影视传播领域的最新动态和研究方向。此外，还参加了一些考研辅导班和模拟考试，这帮助很大。通过模拟考试，可以发现薄弱的地方，并及时调整复习计划。最后，提醒大家备考过程中一定要保持心态平和，不要过于紧张。合理安排时间，保持充足的睡眠和饮食，这样才能更好地应对考试。希望我的经验能帮到你们，祝大家都能顺利上岸！𐟒ꀀ

NMN：富人圈的抗衰秘密，真相揭晓！最近抗衰领域掀起了一阵热潮，NMN这个名字突然火了起来，甚至有人说它是个“奇迹成分”。那么，NMN到底是什么？它真的有那么神奇吗？今天我们就来全方位解析一下这个备受瞩目的抗衰成分。首先，NMN（烟酰胺单核苷酸）是一种天然存在的分子，广泛存在于所有生命形式的每一个活细胞中。在分子水平上，它属于一类被称为核苷酸的物质，是RNA和DNA的重要组成部分。2020年被称为“NMN的革命元年”，因为在这一年中，NMN实现了从无到有的质的发展，迅速打响了知名度。 NMN的神奇之处在于它能够通过口服增加体内的NAD+水平，进而改善线粒体功能，修复基因并帮助基因表达。我身边的很多朋友都反映，吃了NMN后睡眠质量变好了，精神也更充沛。不过，我们不能仅仅根据个例来判断它的效果，还需要看临床研究的结果。起初，NMN的临床试验是在小白鼠身上进行的。后来，人类临床数据也陆续出炉，结果显示服用NMN确实能够显著增加体内NAD+水平，长达12周。所有研究都证明了NMN的安全性。科学实验发现，口服NMN后，它会在2-3分钟内进入血液，15分钟内提升体内NMN的含量，30分钟内提升体内NAD+含量。从而实现延缓衰老的各种效果，比如提高男性性功能、改善高龄产妇卵细胞质量、保护视神经和视力、改善糖尿病人的生活质量、提高睡眠质量等等。 2013年，哈佛大学的保罗ⷦ 𜤼模𐨀生物中心实验证实，NMN能够将哺乳动物寿命延长30%以上。2016年，美国华盛顿大学教授今井真一郎率领的研究团队在美国科学杂志《细胞代谢》上刊登了研究成果，确认了NMN的抗衰效果。2018年，哈佛医学院教授大卫ⷨ𞛥…‹莱在权威学术期刊《细胞》上发表实验成果，再次证明了NMN的抗衰老功能。不仅如此，美国哈佛大学、华盛顿大学、日本庆应大学等知名科研机构也对NMN做了多项研究，相关成果发表在《细胞》《自然》《科学》等权威学术刊物上。美国国家航天局也加入到NMN的研究中来，认为NMN可以修复辐射造成的DNA损伤，并减轻太空探索中的肌肉骨骼损失。最重要的是，全球多个临床研究都证实了长期服用NMN对人体的安全性。所以，如果你对NMN感兴趣，不妨关注一下最新的研究进展，或许它真的能给你带来意想不到的惊喜呢！

晚上运动影响睡眠吗？关键在于运动强度昨天我们聊了聊晚上运动对血糖的好处，结果有小伙伴担心晚上运动会影响睡眠。今天我们就来详细聊聊这个话题，引自Cureus期刊的研究。运动强度是关键 𐟏‹️‍♂️ 研究发现，规律的中等强度运动能显著改善睡眠质量，而高强度的晚间运动则可能对睡眠有负面影响。这就像骑自行车和跑步一样，骑自行车的轻松感有助于放松身心，而跑步则可能让你心跳加速，难以入睡。运动与睡眠障碍 𐟌™ 我们分析了2013-2023年的23项研究，其中5篇专门研究了体育活动与睡眠障碍之间的关系。结果显示，体育活动可以改善睡眠质量。比如，体育活动不足的人更容易出现睡眠质量差、入睡延迟超过60分钟、睡眠少于7小时等问题。不同运动类型的影响 𐟧˜‍♀️ 不同类型的运动对睡眠的影响也不同。像八段锦、太极和银发瑜伽等温和运动对改善睡眠效果显著。而中等强度的运动则更有助于提高睡眠质量，高强度的运动则没有明显改善作用，甚至可能让睡眠变差。锻炼时间的影响 ⏰ 锻炼时间也是个关键因素。上午和下午的轻度锻炼都有助于夜间睡眠。而晚间的高强度运动，尤其是超过90分钟的剧烈运动，可能会对睡眠产生负面影响。例外情况 𐟏ƒ‍♂️ 不过，对于那些习惯耐力训练的人来说，比如资深跑者，傍晚的高强度运动不仅不会影响睡眠，反而可能助眠。这可能是因为他们的身体已经适应了这种运动强度和时间安排。个人体验 𐟌Ÿ 我个人觉得，晚上的中等强度运动对血糖更有利，而且不会像剧烈运动一样影响睡眠。高强度的运动最好安排在上午和下午。当然，每个人的身体状况和适应能力不同，找到适合自己的运动时间和强度才是最重要的。总之，晚上运动不一定会影响睡眠，关键在于运动的类型和强度。找到适合自己的运动方式，既能锻炼身体，又能保证良好的睡眠质量。晚安！𐟌œ

如何进入论文写作状态？5个实用技巧 1️⃣. 明确目标𐟎ﯼš在开始写作之前，你需要明确自己的目标。你希望在哪个期刊发表你的论文？你希望你的论文能引起哪些影响？你的目标是什么？这些问题的答案将决定你的写作方向，帮助你更有针对性的进行。 2️⃣. 心理鼓励𐟧 ：你知道吗，最重要的是要给自己设定一个大胆的目标，不要觉得这些目标太遥远，因为你有能力去追求，去实现它。每天对自己说，“我可以的！”用积极的心理暗示塑造自己的信心，让自己充满动力，相信自己有能力打赢这场论文之战。 3️⃣. 充分研究𐟕𕯸‍♀️：写作前，你需要投入足够的时间和精力来进行文献调研。阅读和学习相关领域的文献，了解最新的研究动态，理解当前的学术前沿。这样，你的论文才能站在巨人的肩膀上，更加有力，同时也能避免重复他人的研究，提高论文的创新性。 4️⃣. 身心健康𐟒꯼š你的身体是你的立业之本。每天适量运动，保持身体活力；均衡饮食，补充身体所需营养；保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。只有身体好，精力足，才能应对论文写作的挑战和压力。记住，健康的身体，才能产出好的学术成果。 5️⃣. 保持专注𐟓š：在写作过程中，保持专注是关键。避免分心，集中精力在论文上。设定一个固定的写作时间和地点，让自己进入写作状态。保持专注，你会发现写作变得更加顺畅和高效。总的来说，写好论文不是一个简单的过程，它需要你的心理准备，需要你保持良好的身体状况，需要你设定明确的目标，还需要你放下身心去做深入的研究。这些看似繁琐的准备工作，实际上是为了使你的写作过程更加顺畅，让你的论文更有深度和广度。别忘了，真正的成功是细水长流，是日积月累的努力。而这些准备工作，就是你在追求卓越中不可或缺的一部分。它们会帮助你提升写作的效率和质量，让你的论文更有深度和见解，也更有说服力。你们准备好踏上这个挑战之旅了吗？记住，无论前方的路有多么曲折，只要你做好了充分的准备，就一定能够顺利达到目的地。让我们一起加油，一起迎接挑战，一起创造美好的未来！𐟒–𐟚€

𐟔 富豪们都在用的抗衰秘诀！ 𐟒ᠤ𝠦˜縷榃𓧟婁“富豪们都在吃什么抗衰？NAD+或许就是答案！这种神奇的辅酶在多个权威国际期刊如《CELL》、《NATURE》和《SCIENCE》中都被验证了其抗衰作用。𐟌Ÿ 𐟔젎AD+是细胞中的重要参与者，影响着新陈代谢、能量合成和DNA修复等多种生物反应。随着年龄的增长，体内的NAD+水平会逐渐减少，导致细胞逐渐失去活力，身体修复能力减弱，从而加速衰老。𐟘Ÿ 𐟍Ž 那么，如何提高NAD+水平呢？除了运动和健康饮食，服用NAD+增强剂也是一个有效的方法。其中，NMN作为NAD+的前体，备受关注。通过补充NMN，可以有效提升体内的NAD+水平，从而延缓衰老，改善皮肤状态，提升免疫力等。𐟒ꊊ𐟒– 如果你也感觉肌肤松弛、睡眠质量下降、精力不足等问题，不妨试试补充NAD+吧！或许你会发现新的抗衰秘诀哦！✨

专栏内容推荐

760 x 1000 · jpeg
Journal of Sleep Research临床睡眠的专刊-刊鹿选刊
素材来自:klxksci.com
576 x 768 · jpeg
医学SCI期刊推荐：SLEEP MEDICINE REVIEWS-佩普学术
素材来自:peipusci.com

1042 x 423 · jpeg
世界睡眠日特刊| 睡眠研究有哪些最新进展？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1080 x 516 · png
权威发布！2022中国健康睡眠调查报告来了 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

600 x 281 · png
权威发布！2022中国健康睡眠调查报告来了 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1080 x 608 · png
我国睡眠领域首本英文期刊创刊！中国睡眠研究会第十五届全国学术年会直播火热预约中！_研究进展_临床_Wiley
素材来自:sohu.com

599 x 309 · png
国际权威期刊发表我国麻醉学家原创学说“多模式睡眠” - 中国睡眠研究会
素材来自:zgsmyjh.org

1827 x 2365 · jpeg
电子书-替代医学杂志的睡眠障碍权威指南：帮助您睡个好觉的 7 种聪明方法(英)_文库-报告厅
素材来自:baogaoting.com
454 x 302 · png
世界睡眠日:睡眠和健康相关的前沿研究有哪些？怎样拥有高效睡眠？
素材来自:sohu.com

1080 x 623 · jpeg
睡眠顶级期刊SLEEP：白天睡得越多，罹患老年痴呆风险越多_研究
素材来自:sohu.com
600 x 1448 · png
你的睡眠质量排第几？喜临门&中国社科院最新睡眠研究报告，出炉！ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

740 x 568 · jpeg
唐向东教授团队在睡眠领域权威杂志《Sleep Med Reviews》上发表重要研究成果 - 四川大学华西医院 - 四川大学华西医院
素材来自:wchscu.edu.cn
638 x 220 · jpeg
世界睡眠日特刊| 睡眠研究有哪些最新进展？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1079 x 895 · jpeg
世界睡眠日：权威专家教你四招获得好睡眠-心窗网
素材来自:xinchuang.imau.edu.cn
1827 x 2365 · jpeg
电子书-替代医学杂志的睡眠障碍权威指南：帮助您睡个好觉的 7 种聪明方法(英)_文库-报告厅
素材来自:baogaoting.com

1080 x 1080 · jpeg
世界睡眠日：权威专家教你四招获得好睡眠--健康·生活--人民网
素材来自:health.people.com.cn
623 x 900 · png
天猫健康联合中国睡眠协会发布《2023年中国睡眠健康洞察报告》探寻国人睡眠问题解决方案 - 中国睡眠研究会
素材来自:zgsmyjh.org

556 x 181 · png
医学SCI期刊推荐：SLEEP-佩普学术
素材来自:peipusci.com

1200 x 1624 · jpeg
睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠電子書，作者潔德．吳 - EPUB | Rakuten Kobo 台灣
素材来自:kobo.com
1200 x 630 · jpeg
睡眠問題會令命更短?! 有效助眠方法推介全面剖析褪黑激素是否有效 - GNC Live Well
素材来自:gnclivewell.com.hk

1080 x 1137 · png
2022年国民睡眠洞察报告- MobTech
素材来自:mob.com
720 x 514 · png
一项关于睡眠健康数据集的探索 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1080 x 1920 · jpeg
【书单推荐】“世界睡眠日” | 最昂贵的东西，就是你的健康好睡眠！_大脑_上床_时间较长
素材来自:sohu.com
1080 x 634 · jpeg
珍藏版| 50篇研究，回顾2019年睡眠科学重要进展 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1080 x 766 · jpeg
心理学权威期刊有哪些？？？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
1080 x 786 · jpeg
心理学权威期刊有哪些？？？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

600 x 441 · jpeg
心理学权威期刊有哪些？？？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
750 x 2659 · jpeg
世界睡眠日｜这里有一份“睡眠指南”请查收_央广网
素材来自:news.cnr.cn

580 x 394 · jpeg
国际最权威睡眠医学论坛落幕橙意家人“院前筛查+院后管理”变革行业 _现代健康网
素材来自:news.xdjk.net
1000 x 564 · jpeg
睡眠障碍的类型及分类_有来医生
素材来自:youlai.cn

915 x 236 · png
医学SCI期刊推荐：Sleep Health-佩普学术
素材来自:peipusci.com

1080 x 1137 · jpeg
研究报告 | 2022年国民睡眠洞察报告_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
素材来自:thepaper.cn
650 x 943 · jpeg
世界睡眠日｜良好睡眠是身心健康的基础，陆林院士携8位睡眠健康领域专家为您保驾护航_医师网-《医师报》官网
素材来自:mdweekly.com.cn

1080 x 812 · jpeg
我们究竟为何要睡觉? | 关于睡眠的 15 个冷知识-心理学文章-壹心理
素材来自:xinli001.com
640 x 416 · jpeg
超3亿“失眠患者”撑起千亿市场！75页干货解读睡眠经济发展前景_东方养生频道_东方养生
素材来自:health.eastday.com

素材来自:See more

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)