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牛奶期刊最新视觉报道_《牛奶》短篇(2024年11月全程跟踪)

内容来源：合毅科技所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

牛奶期刊

如何利用早晨时光高效带娃？一天之计在于晨，这句话我们每个家长都耳熟能详。但如何利用好早晨的时间，却是一个值得深思的问题。首先，保持规律的作息习惯是关键。无论假期还是平时，都要坚持早睡早起。早上十点才起床，磨磨蹭蹭吃顿饭，一天就过去了。别怪孩子磨叽，先看看自己有没有原则。如果早上太磨叽，那就早点起床，刷牙洗脸吃饭穿衣服，一套流程下来，孩子自然也会跟着动起来。晨起最该做的事是阅读！很多人喜欢早起大声朗读，读得孩子累了才罢休。其实，阅读是一件非常享受的事儿。早上安安静静看会儿书，让孩子带着愉悦的心情开启一天，不是更好吗？干嘛一睁眼就是任务，这样孩子会觉得学习是被推着走的，最后反而没有积极性。早起读什么？我个人特别推荐杂志期刊，内容丰富多样，可读性高。孩子觉得好看，就让他带去学校，下课抽空看。都说早上记忆力好，孩子的知识不就是早上打开的吗？低年级的可以翻翻疯狂阅读，高年级的翻翻看天下，各种杂志期刊多得是。早起给孩子喝个牛奶五块钱，每天早起看本杂志期刊也就三五块，精神的食粮它不香吗？有些高年级的孩子学习任务比较重，早起复盘昨晚睡前的英语也是个不错的选择。但这也得看孩子的情况，如果学习任务真的很重，可以适当调整。不过，这并不影响孩子看期刊杂志！我从来不相信什么主义，也不相信什么大法。我只相信，一顿充满人间烟火气的早餐和一本惹人兴趣的杂志，是给孩子每天早晨的最好礼物。填满他的胃，还有他幼小的灵魂。

超10万人研究发现，经常喝牛奶，或增加心脏病风险，尤其是… 2024年11月8日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在" BMC Medicine "期刊上发表了一篇题为" Non-fermented and fermented milk intake in relation to risk of ischemic heart disease and to circulating cardiometabolic proteins in swedish women and men：Two prospective longitudinal cohort studies with 100775 participants "的研究论文。研究显示，女性大量摄入非发酵乳（全脂、中脂和低脂牛奶），或增加心脏病风险，男性则不然。在女性中，与每天喝0.5杯（100毫升）相比，每天喝2杯牛奶，患缺血性心脏病风险增加5%，每天喝3杯风险增加12%，每天喝4杯风险增加21%。急性心肌梗塞的风险也相似。

牛奶是生活中常见的饮品。牛奶含有丰富的蛋白质，钙元素等多种营养成分，能为人体提供充足的蛋白质和钙，增强人体的体质，提高免疫力。然而，无论是什么，物极必反，过量饮用也会对身体产生不利的影响。在中国，奶酪和黄油的消费量非常少，牛奶和酸奶的消费量也远低于西方人口。此外，由于缺乏分解乳糖的关键酶乳糖酶，大多数中国成年人无法正常代谢乳制品。早期对于西方人群的研究表明，乳制品可能与较低的结直肠癌风险和较高的前列腺癌风险相关。然而，对于中国人群，这些结果可能并不相同。之前，北京大学、中国医学科学院、牛津大学的研究人员在" BMC Medicine "期刊上发表了一篇题为" Dairy consumption and risks of total and site-specific cancers in Chinese adults：an 11-year prospective study of 0.5 million people "的研究论文。研究对超过51万中国人进行了平均长达11年的随访，结果显示，在中国成年人中，经常食用乳制品的人患肝癌和乳腺癌的风险显著增加，每天多摄入50克，风险分别增加12%和17%。研究人员表示，虽然这些研究结果不能证明因果关系，但有几种可能的生物学机制可以解释这些关联：第一，更多的乳制品消费可能会增加胰岛素样生长因子-I的水平，这会促进细胞增殖，并与多种癌症的较高风险有关。第二，牛奶中存在的女性性激素（如雌激素和黄体酮）可能会增加患乳腺癌的风险，而乳制品中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸可能会增加患肝癌的风险。第三，对于大多数不能产生足够乳糖酶的中国人来说，乳制品也可能被分解成影响癌症风险的产物。研究人员强调，这是第一项调查中国人群乳制品与癌症风险之间联系的重大研究，需要进一步的研究来验证这些发现，确定这些关联是否是因果关系，并调查所涉及的潜在潜在机制。尽管如此，研究结果表明，经常食用乳制品与某些癌症之间可能存在直接联系，但重要的是，乳制品是蛋白质、维生素和矿物质的补充来源，仅根据该研究的结果减少乳制品消费是不明智的。 #牛奶# #牛奶推荐# #正式确诊为健康人# #健康科普# #肝癌# #乳腺癌# #乳腺癌抗癌日记# #乳制品#

咖啡加牛奶的好处和坏处姐妹们有没有发现，咖啡加牛奶不仅让口感更加香醇，还带来了很多健康益处！不过呢，任何事物都有两面性，这种搭配也不例外。今天我就来和大家聊聊咖啡加牛奶的好处和坏处，帮大家更明智地做出选择哦！ ☕️提神醒脑通便黑咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高我们的警觉性。当咖啡因进入体内后，它能够迅速被吸收并发挥作用，让我们在短时间内感受到一股清新的活力。同时，牛奶的加入也增添了饮品的口感，让人在享受美味的同时，也能感受到提神醒脑的效果。此外，咖啡与牛奶的搭配还能促进胃肠道蠕动，加快代谢速度，从而帮助排便。对于经常便秘的朋友来说，这种搭配无疑是一种健康的饮食选择。 𐟛᯸增强抗炎效果近年来，丹麦哥本哈根大学的研究人员在《食品化学》和《农业与食品化学》等期刊上相继发表了两篇重要论文，揭示了咖啡加牛奶后抗炎效果加倍的奥秘。研究表明，当咖啡中的多酚与牛奶中的蛋白质结合时，能够产生强大的抗炎作用。多酚作为咖啡的主要成分之一，具有显著的抗氧化和抗炎特性。它能够减少人体的氧化应激反应，保护细胞免受损伤。而牛奶中的蛋白质则与多酚形成了完美的搭档，共同作用于免疫细胞，使其抗炎效果翻倍。这种结合不仅增强了免疫细胞的活性，还加强了身体的防御能力，有助于降低感染疾病的几率，并促进疾病的恢复。 𐟍쥹𓨡ᨡ€糖水平除了提神醒脑和抗炎效果外，咖啡与牛奶的结合还能平衡血糖水平。牛奶中的乳糖与咖啡中的咖啡因相结合，能够巧妙地调节血糖平衡。这种平衡作用有助于预防高血糖和低血糖等健康问题，为身体提供稳定的能量供应。此外，加入牛奶还可以减少咖啡对牙齿的染色作用。因为牛奶中的酪蛋白能有效防止牙齿被咖啡中的色素染色，从而保护牙齿的健康和美观。 ⚠️注意适量饮用虽然咖啡加牛奶带来了诸多好处，但过量饮用也可能带来一些不适。例如，咖啡因的过量摄入可能会导致心悸、失眠等问题。因此，姐妹们在享受这种美味与健康并存的搭配时，也一定要注意适量饮用哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦！感谢您的关注❤️

【Front Immunol：新研究表明食物抗原可抑制小肠肿瘤发生】在一项新的研究中，来自日本理化学研究所综合医学科学中心的Hiroshi Ohno及其研究团队发现，牛奶蛋白等食物抗原有助于防止肿瘤在我们的肠道（特别是小肠）中生长。他们的实验揭示了这些蛋白如何触发肠道免疫系统，从而有效阻止新肿瘤的产生。相关研究结果于2024年9月17日在线发表在Frontiers in Immunology期刊上，论文标题为“Food antigens suppress small intestinal tumorigenesis”。网页链接

比利时读研太坑人了在国外留学，选择导师和课题组时一定要慎重，尤其是那些和生物相关的课题组。以下是一些真实经历，可能会让你对某些课题组有更深入的了解。 𐟌𑠧”Ÿ物方向的选择：Ben**课题组其实整体在走下坡路。我朋友说，他们特别喜欢发表一些环境类的文章，大家应该都知道这种期刊有多水。 𐟔젦Š€工的奇怪要求：课题组的技工总是要求你按照他的习惯来做事，比如贴标签、放置锥形瓶的盖子等。这些看似微小的要求，实际上让人非常崩溃。 ☕️ 牛奶的特别要求：他们要求你喝牛奶时不能只喝牛奶，因为觉得这样太浪费了。于是他们会在牛奶里加咖啡或者茶，真是让人哭笑不得。 𐟚𝠥Ž•所的奇怪规定：有一次，厕所脏了，他们怀疑是中国学生弄的，于是要求学生去别的楼层上厕所。其实这个厕所在他们来之前就已经频繁发邮件说脏了，和中国学生完全没有关系。后来他们发现不是中国学生干的，却严重限制了这名学生的自由，剥夺了他上那个厕所的权利。听到这件事，我简直要笑出声来，怎么会有这么奇葩的事情。 𐟤⠥﹤𘭥›𝥭槔Ÿ的歧视：之前的一个中国学生因为被说臭、爱说脏话而被歧视。周围的人表示并没有这些问题，是老外故意找茬，结果发生了激烈的争吵。希望大家在选择导师和课题组时能够谨慎，避免遇到这些奇葩事情。这些经历并非虚构，都是真实发生的。

郁美净鲜奶霜：老国货的良心品质最近在追网剧《河神》，顺便提一下天津的老国货郁美净。这位来自天津的老朋友，它的鲜奶皂、鲜奶乳液和鲜奶霜可是我在大学时一个天津同学极力推荐的。她家离郁美净老厂不远，经常能看到货车拉着牛奶进厂，真是良心企业啊！𐟥› 说到郁美净的鲜奶皂，那味道真是绝了，洗感也很棒。洗完澡身上会留下淡淡的香味，而且皮肤不会干涩发痒，简直是我的最爱！𐟧𜊊鲜奶霜和鲜奶乳液的成分也很简单，使用感非常棒，吸收很快，吸收后皮肤感觉特别弹嫩。不过味道有点太香了，所以我一直不敢用来擦脸，怕熏到别人。不过用来涂身体还是棒棒哒，用了11年了，皮肤慢慢变白了不少！𐟧𔊊我记得以前看过一篇有机化工的期刊，提到把动物性原料直接添加到护肤品和化妆品中操作难度很大。难怪有传闻说国外想收购郁美净，最后没成功。人家的科研力量确实很强大！𐟒ꊊ最后吐槽一下，虽然东西好，但购买起来真不容易。本地超市根本没有，只能在特定渠道才能买到，真是让人头疼。𐟘‚

考研心得：别让学习心态毁了你的上岸之路！ 𐟌Ÿ考研不是一场单纯的智力竞赛，它更是一场心理战。别以为只要努力就能成功，方法同样重要。考研只考三四门，不需要你面面俱到，只要学好考纲上的内容、掌握技巧方法、抓住高频考点，能做对题就OK了！很多人认为痛苦是上岸的必经之路，所以失败后自怨自艾，抱怨努力没有结果。其实不是，痛苦不是成功的必要条件，有效的学习才是。我的考研经验，一次分享给你。不要为打翻的牛奶哭泣！𐟥› 已经犯过的错，一定要总结反思，而不是沉浸在自己的消极情绪中。我说的错包括且不限于没能按时起床、玩太长时间、模考低分等等。用高效自律代替打疲劳战！⏰ 实在身体不适、头晕脑胀，就休息吧，不要硬撑、消耗自己。效率第一，不纠结时长。量化自己的学习进度，而不是坐一整天，啥也没干。按部就班，以总体规划代替每日计划！𐟓… 按部就班就像摩斯密码，每个考研人都听过，却很少有人真正理解，更别说做到。具体怎么做可以看我之前的帖子，想学的人自然会做。英语一定要做真题！𐟓š 真题已经完全够了，不需要练模拟题和精读期刊。单词背到考试前一天，阅读一天一篇保持手感，作文要有自己的模板且会用。政治选择题可以买个小程序的题库，很全，上面有的都可以做。重点的如肖八、肖四、腿四、米六、涛四，可以多遍刷。大题跟一个老师背，背肖四的话别直接背答案，跟着公主号整理好的背，有逻辑、好背且考场更容易排列组合得分句。政治真题可做可不做，腿姐冲刺手册要买、技巧课要听，基础弱选择性补充徐涛强化班。不要沉迷学政治，花太长时间听课得不偿失，最后十几天开始背诵大题也完全来得及。专业课书多趁早开始背，遗忘是正常的，一定要复习，多次重复出奇迹。不是直接背厚厚的教材，背按大纲整理好的复习资料（直接买），听课的时候笔记写在旁边，形成自己的背诵资料，印象更深、更好背。多次重复之后，我可以关上书，直接从第一页开始背，连着背几章。考研专业课要多过几轮，千万别盯着一轮书反复啃，一定要多轮数的学习，前期全部都要看，不要漏下1个知识点，后几轮就要转变战略了!只抓重点、考点，历年真题。希望这些建议能帮到你，祝你考研顺利！𐟎“

专升本必备：高效学习法与应试技巧专升本考试，就像一场没有硝烟的战争，而在这场战争中，技巧和心态同样重要。很多人认为，痛苦是成功的必经之路，但事实上，有效的学习才是关键。以下是一些实用的建议，帮助你在专升本的路上走得更稳。不要为打翻的牛奶哭泣！𐟥› 犯过的错误要及时总结和反思，而不是沉浸在消极情绪中。无论是没能按时起床、玩太长时间，还是模考成绩不理想，都要从中吸取教训。高效自律，拒绝疲劳战！⏰ 身体不适时，及时休息，不要硬撑。效率第一，不要纠结学习时间的长短。量化自己的学习进度，而不是坐一整天却无所收获。按部就班，以总体规划代替每日计划！𐟓… 按部就班就像摩斯密码，每个考研人都听过，但真正理解并做到的人却不多。具体怎么做可以参考之前的帖子，想学的人自然会做。英语真题，你的最佳伙伴！𐟓š 英语一定要做真题，真题已经足够，不需要练习模拟题和精读期刊。单词背到考试前一天，阅读每天一篇保持手感，作文要有自己的模板并会用。计算机和语文，不要沉迷！𐟒𛰟“š 这两科不需要花太多时间听课，最后十几天开始背诵大题和知识点也来得及。专业课，趁早开始背！𐟓– 专业课书多，趁早开始背，遗忘是正常的，但一定要复习。多次重复后，可以关上书，从第一页开始背，连着背几章。英语和专业课，一定要模考！𐟓 安排在同一天的上午和下午，尽量用答题卡写，锻炼时间观念和考感。等不是办法，干才有希望！⚡ 不要沉迷“计划明天”或“想象未来”，专注当前，弄懂每一题、背好每一页。结果都在过程中。祝大家考试顺利，金榜题名！𐟎“

𐟥›牛奶摄入与心脏病风险：女性需注意！ 𐟌 心血管疾病（CVD）是全球最主要的致死原因之一，而在我国也是首要死亡因素。 𐟓… 2024年11月8日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在“BMC Medicine”期刊上发表了一项题为“Non-fermented and fermented milk intake in relation to risk of ischemic heart disease and to circulating cardiometabolic proteins in Swedish women and men: Two prospective longitudinal cohort studies with 100775 participants”的研究。 𐟔 研究发现，女性大量摄入非发酵乳（全脂、中脂和低脂牛奶）可能会增加患心脏病的风险，而男性则没有这种关联。 𐟓Š 在女性中，与每天摄入0.5杯（100毫升）牛奶相比，每天喝2杯牛奶会增加5%的缺血性心脏病风险，喝3杯则增加12%，喝4杯则增加21%。急性心肌梗塞的风险也有类似趋势。 𐟥› 然而，对于发酵乳，摄入量与男性和女性患缺血性心脏病或急性心肌梗塞的风险无关。 𐟒ᠦ€𛤹‹，无论牛奶中的脂肪含量如何，当女性每天摄入非发酵乳超过300毫升时，较高的摄入量与较高的缺血性心脏病（IHD）和急性心肌梗塞（MI）风险相关，而男性则没有这种关联。蛋白质分析显示，非发酵乳摄入量与女性ACE2和FGF21浓度密切相关。

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