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有关运动的期刊有哪些下载_预防运动损伤的措施有哪些(2024年12月最新版)

内容来源：合毅科技所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

有关运动的期刊有哪些

怀孕对大脑的影响：真相还是传说？最近，一篇发表在《Nature》子期刊上的论文引起了广泛关注，它指出怀孕会导致人类大脑结构发生长期变化。具体来说，无论是自然受孕还是人工受孕的女性，怀孕后大脑皮层特定区域的灰质都会减少。灰质的主要功能包括调节情绪、传导神经冲动、控制运动、维持注意力和调节体温等。值得注意的是，怀孕女性的伴侣在生产后并不会出现大脑变化。而怀孕女性大脑灰质体积的减少至少会持续两年。更有趣的是，灰质体积的减少与产后母亲对婴儿的依恋程度有关，这表明这是一种适应性过程，有助于母亲角色的过渡。总结来说，怀孕对女性大脑确实有一定影响。然而，是否真的会“傻”三年或者记忆力大不如前，还需要进一步研究。毕竟，个体差异较大，具体情况因人而异。

山东大学体育学院论文撤稿风波最近，山东大学体育学院的一篇论文引起了不小的震动。这篇题为《近红外光谱成像和人工智能分类在篮球运动图像识别中的应用》的论文，于2024年1月31日在Optical and Quantum Electronics期刊上在线发表。然而，好景不长，这篇论文在发表后不久就被撤稿了。据了解，撤稿的原因是论文存在一些令人担忧的问题，包括但不限于操纵同行评审过程。具体来说，论文的第一作者是山东大学体育学院的Yitong Liu，通讯作者是山东大学管理学院的Yucheng Zhao。在论文发表后，有读者和同行对论文的某些方面提出了质疑，经过出版商和主编的调查，发现论文中确实存在一些问题。首先，论文的同行评审过程可能存在操纵现象。其次，论文中的某些参考文献或参考模式被认为是不相关的。此外，论文中使用的非标准文本或超出范围的文本也被指出存在问题。最后，有读者认为论文试图对出版过程进行有意义的妥协。这些问题的存在导致了对研究结果失去信心，因此决定撤回这篇论文。值得一提的是，作者对这一决定并不完全同意。尽管如此，这篇论文的撤稿无疑给山东大学体育学院带来了不小的负面影响。对于那些关注这篇论文的读者和同行来说，这次事件无疑是一个警示。在学术研究的过程中，诚信和严谨的态度至关重要。希望这次事件能为未来的学术研究提供一些参考和教训。

体育老师同学们必看！5大期刊推荐今天为大家带来一份体育领域的期刊汇总，非常适合体育老师和同学们参考！无论是老师评职称还是同学们写小论文，这些期刊都非常实用，审核速度快，录用率高！ 𐟎𞠣€Š体育风尚》月刊知网、万方、维普收录收稿方向：大众体育、竞技训练、运动体育、民族体育、体育教学、体育视野、体育器材、体育前沿、体育视野、国家体育等 𐟎𞠣€Š体育视野》半月刊知网、维普收录收稿方向：体育观澜、全民健身与休闲运动、体育教学、智慧体育与运动科技、运动训练新理念、体育人才培养等 𐟎𞠣€Š文体用品与科技》半月刊知网、万方、维普收录收稿方向：体育科技、体育竞技科学与研究、体育经济、体育产业、体育器材生产及科研、体育科学研究、电子体育竞技等 𐟎𞠣€Š新体育》半月刊知网、维普收录收稿方向：体育前沿、运动训练、体育产业、体育教育、运动与医疗、运动与健康、运动心理学、体育社会学等选择合适的期刊对录用至关重要，看看有没有适合你发的吧！

【每天运动和只在周末运动哪个效果好？研究结果让人意外！】据健康时报，由于工作和生活的节奏影响，有些人无法保证每天规律地进行运动，只能在周末锻炼一下。那么，这种运动模式与每天运动相比，对健康的益处是否“打折”了呢？#不同人群适合哪些运动形式#？每天运动和只在周末运动，效果哪个好？ 2024年9月，《循环》杂志上发表的一项研究显示：与不运动相比，周末运动量达到指南推荐的量，每周至少进行150分钟的中度至剧烈体力活动，与264种疾病风险较低相关，风险降低11%-65%；而将这些运动量分散到周内每天，与205种疾病风险较低相关，风险降低12%-59%。研究显示，运动与心脏代谢疾病的关联最强，例如，周末、平时运动与高血压风险分别降低23%、28%相关，与糖尿病风险分别降低43%、46%相关。这说明只要达到指南推荐的运动量，无论是均匀分散在周内，还是集中在周末，在降低疾病风险方面的益处相似。多项研究证实：只要动起来就有益健康 2023年7月，发表在《美国医学会杂志》上的一项研究显示，无需每天运动，仅仅周末运动量达到指南建议，对于降低房颤、心梗、心力衰竭和中风的发生风险同样有效。 2022年7月，发表在《美国医学会杂志内科学》上的一项研究表明，不论是周末集中运动，还是平时进行有规律的运动，只要达到指南推荐的量，都能对健康带来益处，降低死亡风险。具体来讲，与不活动的参与者相比，周末集中运动的参与者全因死亡、心血管死亡和癌症死亡风险分别降低了8%、13%和6%，而每周进行规律运动的参与者全因死亡、心血管死亡和癌症死亡风险分别降低了15%、24%和12%。不同人群适合不同的运动形式 1. 降低死亡率：挥拍类运动 2018年，发表在《柳叶刀ⷧ𒾧垧—…学》上的一项研究发现，羽毛球、网球、乒乓球等挥拍类运动可降低47%的全因死亡率，排在其后的是游泳和有氧运动，分别可降低28%和27%的全因死亡率。挥拍运动建议每周3-5次，每次锻炼在45-60分钟之间。乒乓球和羽毛球等运动对抗性差、活动量可大可小、强度较低，即适合老年人，也适合年轻人；网球对力量要求很高，适合年轻人选择。 2. 缓解精神压力：团体类运动想延长寿命，除了研究运动对身体的影响，还要研究运动对精神状态的益处。上述研究指出，团体运动是缓解精神压力的最佳运动，其次为骑自行车和有氧体操或舞蹈。团体运动指足球、篮球、排球等需要团队合作的运动。它帮助人集中注意力，有助于融入集体，缓解不良情绪。建议每次45-60分钟，每周3-5次为最佳。 3. 减肥燃脂：有氧运动 2021年6月，欧洲肥胖研究学会总结了超重和肥胖成人运动训练的推荐。该研究指出，对于想要减肥和减脂的人来说，建议优先选择每周150-200分钟至少中等强度的有氧运动，或者经评估心血管风险和监测后，也可选择高强度间歇训练，二者对于超重或肥胖者减重减脂的效果相似。有氧运动主要包括步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑车等，目的是减重、减脂，提高心肺耐力，有氧爆发力。 4. 降血压：有氧运动+力量训练 2021年3月，欧洲心脏病预防协会等发表有关预防和治疗高血压的个性化运动处方的共识，认为对于高血压患者，运动降压确实有效，并提出根据血压水平，选择不同的运动方式降压。共识指出，有氧运动应作为有高血压者的一线身体活动方式。包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。此外，推荐低中强度力量训练，包括等张训练或等长训练，可作为二线运动治疗。等张训练：肌肉进行收缩、缩短和放松交替进行的力量练习，可以改善神经肌肉协调性，如负重蹲起、卧推、挺举等。等长训练：在肌肉两端（起止点）固定或超负荷的情况下进行肌肉收缩的一种训练方式，如平板支撑，静态卷腹等。 5. 增加肌肉力量：抗阻类运动肌肉不仅可以让身体形态更美观，保持年轻健康的体态，对于运动、平衡、力量也有非常重要的帮助，同时它也在各种代谢中起着积极的作用。抗阻运动指人体在克服外来阻力时的运动方法，主要包括仰卧起坐、深蹲起、仰卧推举等，还可以通过使用器械辅助的方式进行，包括沙袋、哑铃、橡皮筋等，能够锻炼肌肉，有效提高新陈代谢。抗阻运动建议每周2-3次。此外，2020年，由上海体育学院运动科学学院和淮南师范大学体育系的专家共同发表的《26种人类疾病的运动干预指导方案》刊登在《运动与健康科学》英文版上，研究人员通过对26种疾病的运动干预证实，运动可对疾病的预防和康复发挥积极作用。

坚持运动5周，胰岛细胞衰老有望减缓糖尿病及其前期症状已经成为许多人的健康问题，如何保护胰岛功能也成为了科学家们关注的焦点。最近，一项研究发现，坚持运动5周可以有效改善胰岛𛆨ƒž的衰老，为预防糖尿病提供了新的方法。胰岛𛆨ƒž负责分泌胰岛素，胰岛素在调节血糖水平中起着至关重要的作用。然而，随着年龄增长或不良饮食习惯的影响，这些细胞可能会衰老，导致胰岛素分泌功能下降，进而引发胰岛素抵抗和2型糖尿病。 2024年9月，《自然代谢》杂志上发表的这项研究显示，坚持运动5周可以显著减少胰岛𛆨ƒž中的衰老标志物。研究将小鼠随机分为四组：普通饮食组、久坐组普通饮食组、运动组高脂肪饮食组和久坐组高脂肪饮食组。结果显示，运动组高脂肪饮食的小鼠胰岛𛆨ƒž中的衰老标志物显著减少，说明运动训练对衰老有潜在影响。研究还发现，尽管高脂饮食会使小鼠的胰岛失去葡萄糖反应性，但运动能够恢复胰岛素分泌功能。这就像肥胖导致胰岛分泌“累了”，不能很好地根据血糖水平来调节胰岛素分泌，而运动有助于改善这种情况。此外，研究还收集了志愿者运动10周后的血清，与来自2型糖尿病患者供体的胰岛细胞共同培养，发现坚持运动也同样能够降低衰老标志物。这项研究证实了运动能够有效提升血清中胰高血糖素的水平，有助于降低衰老标志物的表达，从而减缓胰岛𛆨ƒž的衰老过程。

经常喝咖啡对身体有什么好处家人们，你们有没有发现，咖啡不仅仅是让人精神振奋的饮品，它还藏着很多健康的小秘密呢？今天我就来跟大家聊聊经常喝咖啡对身体有哪些好处，快来看看吧！ ☕️提神醒脑咖啡最为人熟知的功效就是提神醒脑啦！这主要得益于咖啡中的咖啡因，它是一种能够有效刺激中枢神经系统的物质。当咖啡因进入体内，可以迅速提高我们的警觉性和注意力，从而显著减少疲劳感，让人重新焕发活力。工作学习、运动健身，一杯咖啡都能成为你疲惫时的得力助手哦！ 𐟏ƒ‍♀️改善运动表现除了提神醒脑，咖啡还能在运动领域发挥重要作用。多项研究证实，适量摄入咖啡对提升运动表现有显著作用。咖啡因能提升我们的精神状态和体能状态，让运动者在运动中保持更长时间的清醒和专注。同时，咖啡因还能促进脂肪的氧化速率，帮助身体更有效地燃烧脂肪，实现减脂目标。更神奇的是，咖啡还能减少肌肉酸痛感，让肌肉更快地恢复活力，从而缩短运动后的恢复时间。运动达人们，赶紧来一杯咖啡吧！ ❤️降低患病风险没想到吧，咖啡还有助于降低患病风险哦！澳大利亚墨尔本大学的研究发现，每天适量饮用咖啡与更长的寿命和更低的心血管疾病风险相关。美国《循环ⷥ🃨ᰣ€‹杂志的研究也显示，每天多喝一杯咖啡，心衰风险可降低12%。此外，适量饮用咖啡还可能降低2型糖尿病风险，并与降低卒中、痴呆和卒中后痴呆的风险有关。更令人惊喜的是，喝咖啡的人患帕金森病的风险也降低了25%。这些研究数据为我们提供了有力的证据，证明了适量饮用咖啡对身体健康的积极影响。咖啡，这一看似普通的饮品，实则蕴含着丰富的科学知识和健康益处。从提神醒脑到改善运动表现，再到降低患病风险，每一杯咖啡都在为我们的身体注入源源不断的活力与健康。当然啦，虽然咖啡有诸多好处，但过量摄入咖啡因也可能带来不适。因此，在享受咖啡带来的美味与益处时，我们也要学会适量控制哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的咖啡体验~𐟒쀀

茶卡盐湖：天空之镜的绝美风光茶卡盐湖，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，是一个天然结晶盐湖。它不仅是柴达木盆地四大盐湖之一，还与塔尔寺、青海湖、孟达天池并称为“青海四大景”。因其独特的魅力，茶卡盐湖被誉为“天空之镜”，并被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方”之一。茶卡盐湖的形成与板块运动有关。原本被海水覆盖的亚欧板块与印度洋板块交界地带逐渐隆起，形成了青藏高原。在青藏高原的形成过程中，部分海水积蓄在低洼地带，逐渐形成了许多盐湖。茶卡盐湖的食盐开采历史悠久，早在公元前206年，当地人就开始采盐食用。这片盐场千百年来成为了上天赐予茶卡盐湖地区人民最珍贵的礼物，这里盛产的“大青盐”盐粒晶大质纯，盐味醇香，而且极易开采。茶卡盐湖流域面积广阔，地势平坦，湖面像是一面被展开了的镜子。天上的白云被完整地倒映在湖面中，湖面上还能看到终年积雪的祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山的倒影。整个湖面就像是一个艺术家精心绘制的旷世奇作，让人大气也不敢出，生怕打破了这份意境。到了夜晚，茶卡盐湖这面“天空之镜”摇身一变，成为了一面“夜空之镜”，照射出宇宙斗转星移的美丽。因为地处高原，四周没有障碍物，也没有污染，湖区成为了一个最好的观星地。我们可以在这里欣赏晴朗的夜空中那浩瀚的星河，感受大自然带给你的沉静的力量，在一切寂静中蕴含着的那股生生不息的力量。而茶卡盐湖的日出和日落也是最吸引我的美景。虽然我经常熬夜和早起拍延时，但这里的日出和日落依然让我瞠目结舌。夕阳、彩霞、平静的湖面共同构建了水天一色的镜像世界，让我一时之间晃了神，分不清究竟哪个才是真实的世界。

【「缺少维生素D且不运动会加速衰老」】首都医科大学的研究人员在《氧化还原生物学》期刊上发表的研究表明，高水平的维生素D和规律的运动与较低的生物衰老风险相关。特别是对于中青年人，户外运动在减缓衰老过程中具有重要作用。研究显示，维生素D缺乏和运动不足的人，其生物衰老风险最高。而对于年龄不超过65岁的参与者，维生素D水平较高且有运动习惯的人，其身体年龄加速衰老的风险可以降低33%。此外，与维生素D水平低于45纳摩尔/升且缺乏运动的人相比，维生素D水平高于80.4纳摩尔/升且有运动的人，其表型年龄减少了1.3年。这些发现强调了户外运动在延缓衰老中的积极作用，因为阳光下的户外运动有助于身体合成更多的维生素D，同时运动本身也有助于保持身体活力和年轻状态。（来源：健康时报）@共富财经共富财经的微博视频

经常做手帐是一种怎样的体验？很多人喜欢运动、看电影、旅行，甚至把这些爱好变成他们的一种生活方式。一旦离开这些，生活似乎就失去了平衡。做手帐也是一样，每天写写画画、拼拼贴贴，突然停下来，就会感觉生活中少了点什么，仿佛人生断片了一样。 ✨每年花不少钱买手帐周边大多数女孩子最大的支出项目是衣服和化妆品，而我的钱包每年几乎都被手帐周边掏空。不仅买手帐本、笔、胶带，还买了很多Junk Journal的材料配件，比如蕾丝、素材纸、珠子、布料等等。对于我们这些手工爱好者来说，这些花费只有我们自己知道。 ✨关注书籍杂志的排版和好看图案想要做出好看的手帐，离不开好的排版。所以一旦入坑手帐，最难的就是排版。从前只有设计党才关注的词，如今已经是每个手帐客必过的一关。怎样才能做出好看的手帐排版？一页手帐只有那么大，图片和文字怎么罗列却有千百种方法。个人认为，最好的学习方法就是多多看杂志，尤其是时尚杂志。每次翻开那些每月更新的时尚杂志，都有惊喜，毕竟那是很多优秀设计师的杰作。除了杂志，各种好看的书籍、网页、DM单也是我经常关注的，有时还会特地花心思去研究其排版的组成元素。一个优秀的手帐客定是在审美方面有所造诣的，日积月累形成技能，甚至很多手帐客逐渐会进入艺术设计领域工作。 ✨生活中的任何小事都想记录下来手帐最原始的功能就是记录查找，把生活中的小事记录在本子上，日后有什么事想不起来翻开本子就知道了。很多人喜欢用手机的APP，快速、方便，但手帐客们还是喜欢手写的感觉，一页一页翻看的满足感也是一种乐趣。记录是对生活最好的尊重。我愿意用最原始的方式见证生活的每个细节。 ✨家里胶带、印章、各类笔纸用之不尽不喜欢记录的人家里可能没有太多笔，遇到什么事直接用手机拍照就好了，而我家却到处都是笔，永远不用担心找不到写字的东西。另外，我的胶带、印章、剪刀、胶水、夹子等等也有很多很多，可我仍然在不断地购买新的材料工具。我也并不觉得这样有什么不好，比起很多女孩花那么多钱在衣服包包上，手帐这项既能提升自己又能丰富生活的乐趣要好得多呀。关于做手帐的感受，想说的太多，总结起来就是一句话：手帐让我更爱生活。我会觉得生活的每一个细节都是珍贵的，遇见的每个人每个画面每个声音都可以化成图案和文字变成专属于我的小确幸。人生这样短暂，有一个属于自己的生活方式，无碍他人，愉悦自己，有什么不好呢？

收到杂志了，没想到会有一本非运动类杂志写了一篇关于Iga的文章；看封面以为是以前的期刊，但是确实是最新的一期𐟘„；感谢@声名鹊起-的推荐！

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