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内容来源：合毅科技所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

DBT论文

经常吵架的情侣，这本书帮你解决问题！没有哪段感情会一直顺风顺水，亲密关系中总会有冲突和消极情绪。感情中的问题会让人感到疲惫、痛苦和孤独。尤其是高冲突的感情，双方都会被拖垮。不幸的感情往往会让人感到更高的抑郁和焦虑，甚至可能影响孩子的心理健康，增加自杀的风险。 𐟒ᣀŠ不再争吵》这本书是根据辩证行为疗法（DBT）的原则编写的。DBT是由华盛顿大学首创的心理治疗方法，已经被大量临床实践证实有效。本书作者艾伦ⷥ𜗥⦳𝨒‚是首个DBT治疗团队的成员，他和团队中的其他成员为DBT提供了第一个批判性反馈。 𐟧弗卢泽蒂博士是伴侣、家庭心理治疗和亲密关系研究方面的专家。他在该领域走在前列，将正念、情绪调节、准确表达和合理化认同整合成一套条理清晰的方案。他撰写了数十篇专业论文，参与编写多部专著。这些作品不仅探讨DBT理论，还从DBT的角度分析伴侣、家人之间的互动和治疗方案。在本书中，弗卢泽蒂博士将他在伴侣关系治疗上的专长与DBT方面的专业知识结合在一起。 𐟓–《不再争吵》采用了DBT中的非评判方法，以提高对自我和伴侣的接受度。这种方法可以帮助读者掌握对自身和伴侣的正念，提高自我合理化认同。同时，本书也着眼于改变，例如减少对自身和伴侣行为的非合理化认同和消极反应，以及增强对本人情绪的自我调整能力，提高表达自己感受和行为的能力，培养更有效处理问题的技能。此外，本书还着重介绍了接受策略和改变策略及其融合，以期切实地帮助读者提升对自己或他人的合理化认同能力。对于那些在感情关系中遍体鳞伤却仍满怀希望的配偶或伴侣来说，本书所介绍的方法能充分照顾到他们的需求。对于亲密关系中出现的种种问题，本书提供了贴心而实际的方法和练习，从而帮助读者减少破坏性冲突，让感情更加和谐、甜蜜。𐟒‘

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