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sleep期刊在线播放_sleeping bag翻译(2024年12月免费观看)

内容来源:合毅科技所属栏目:导读更新日期:2024-12-02

sleep期刊

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【「经常午睡的人脑容量会增加」】你有午睡的习惯吗?适当午休20分钟左右,可保持充足的精气神,有益健康。美国临床神经病学领域期刊《Sleep Health》刊登一项研究发现,有午睡习惯的人脑容量更大、更不易衰老。(via.@生命时报)生命时报的微博视频

「上海超话」【有午睡习惯的人脑容量更大】美国临床神经病学期刊《Sleep Health》曾刊登一项研究,有午睡习惯的人,脑容量更大,更不易衰老。数据表明,午睡者比没有午睡习惯的人脑容量增加15.8立方厘米。研究者指出,健康人在35岁后脑容量开始稳定缩小,大约每年缩小0.2%,至60岁时每年缩小0.5%,60岁以后每年缩小0.5%以上。如果按照脑容量以每年0.2%~0.5%的速度线性缩小的话,有午睡习惯的人相当于大脑年轻2.6~6.5岁。

2024年10月23日,加利福尼亚大学的研究人员在《神经病学》期刊上发表了一篇题为" Association of Self-Reported Sleep Characteristics With Neuroimaging Markers of Brain Aging Years Later in Middle-Aged Adults "的研究论文。 研究显示,睡眠不佳或加速大脑衰老,有3个以上睡眠不佳特征,与大脑衰老2.6年相关。 睡眠不佳特征包括:睡眠时间短、质量差、白天嗜睡、入睡困难、维持睡眠困难、醒的早。 值得注意的是,良好的睡眠不仅有益大脑,还有助于延长寿命。 研究显示,良好的睡眠习惯有助于延长寿命,男性的预期寿命延长4.7年,女性的预期寿命延长2.4年。 良好的睡眠习惯包括:每晚睡7-8小时、每周入睡困难不超过两次、每周失眠不超过两次、不使用安眠药、每周至少有五天醒来时感觉休息良好。 与拥有1个良好睡眠因素的人相比,拥有5个良好睡眠因素的人,全因死亡风险低30%,心血管疾病死亡风险降低21%,死于癌症的风险降低19%,死于心脏病或癌症以外原因的可能性降低40%。 「健康科普」「干细胞资讯」「心血管疾病」「睡眠质量」

「健康小知识」【「有午睡习惯的人脑容量更大」】美国临床神经病学期刊《Sleep Health》曾刊登一项研究,有午睡习惯的人,脑容量更大,更不易衰老。数据表明,午睡者比没有午睡习惯的人脑容量增加15.8立方厘米。研究者指出,健康人在35岁后脑容量开始稳定缩小,大约每年缩小0.2%,至60岁时每年缩小0.5%,60岁以后每年缩小0.5%以上。如果按照脑容量以每年0.2%~0.5%的速度线性缩小的话,有午睡习惯的人相当于大脑年轻2.6~6.5岁。「千万IP创科普」@生命时报

2024年10月23日,加利福尼亚大学的研究人员在《神经病学》期刊上发表了一篇题为" Association of Self-Reported Sleep Characteristics With Neuroimaging Markers of Brain Aging Years Later in Middle-Aged Adults "的研究论文。 研究显示,睡眠不佳或加速大脑衰老,有3个以上睡眠不佳特征,与大脑衰老2.6年相关。 睡眠不佳特征包括:睡眠时间短、质量差、白天嗜睡、入睡困难、维持睡眠困难、醒的早。 在这项研究中,研究人员分析了589名参与者,平均年龄为40岁,女性占53%,通过睡眠问卷调查记录了参与者在研究开始时和五年后的睡眠参数,并通过MRI进行了脑部扫描,用机器学习方法评估了大脑年龄,分析了睡眠不佳与大脑衰老之间的关联。 研究人员重点关注了六种不良睡眠特征,包括睡眠时间短、质量差、白天嗜睡、入睡困难、维持睡眠困难、醒的早。 根据不良睡眠特征数量,将参与者分为3组:0-1、2-3、3个以上不良睡眠特征。 总的来说,在基线时,约70%的人有0-1个不良睡眠特征,22%的人有2-3个不良睡眠特征,8%的人有3个以上不良睡眠特征。 结果发现,睡眠不佳或加速大脑衰老,与有0-1个不良睡眠特征的人相比,有2-3个、3个以上不良睡眠特征的人,大脑年龄分别衰老1.6年和2.6年。 #睡眠# #睡眠质量# #抗衰老# #衰老# #sci# #sci论文#

#振兴新突破辽宁杠杠滴# #新时代六地辽宁杠杠滴#【有午睡习惯的人脑容量更大】山西午睡文化不分时间地点物种 美国临床神经病学期刊《Sleep Health》曾刊登一项研究,有午睡习惯的人,脑容量更大,更不易衰老。数据表明,午睡者比没有午睡习惯的人脑容量增加15.8立方厘米。研究者指出,健康人在35岁后脑容量开始稳定缩小,大约每年缩小0.2%,至60岁时每年缩小0.5%,60岁以后每年缩小0.5%以上。如果按照脑容量以每年0.2%~0.5%的速度线性缩小的话,有午睡习惯的人相当于大脑年轻2.6~6.5岁。

来吧,再飞一个好消息 恭喜老师的努力得到了认可 专业方向领域:呼吸科睡眠医学 期刊nature and science of sleep 做优润,给文章更好的条件

今天打完工散散步,准备sleep。 最近心情还可以。 新论文数据初步弄完le, 这个研究还是很给力的。 月底或下个月还要去收其他数据。 但现在论文根本写不完。 有空就弄弄吧, 顺其自然,点到为止。 尽量投好点的期刊。 保持开心,保持好运~

最佳睡眠时间出炉!每天10-11点入睡,睡7小时,或对健康最有益 英国牛津大学的研究人员在" European Heart Journal-Digital Health "期刊发表了一篇题为" Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence:a UK Biobank cohort study "的研究论文。 研究显示,晚上10-11点之间睡觉可以降低患心脏病的风险,在午夜或更晚入睡的人风险最高。

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